healthy food

మనలో ప్రతి ఒక్కరు బరువును కరెక్ట్ గా మెంటైన్ చేసి ఫిట్ గా హెల్తీగా ఉండాలని అనుకుంటూ ఉంటాం. ఫిట్ గా ఉండటం కోసం డైటింగ్ ఎంత ముఖ్యమో, శరీరానికి కావాల్సిన

నూనె పోసి వండటమే కాదు, కూరగాయ ముక్కలను కుక్కర్లో ఉడికించి నీటిని పిండినా పోషకాలు పోతాయి. నూనె లేకుండా, కుక్కర్లో ఉడకబెట్టకుండా.. కూరగాయలను చిన్న చిన్న

నూనె పోసి వండటమే కాదు, కూరగాయ ముక్కలను కుక్కర్లో ఉడికించి నీటిని పిండినా పోషకాలు పోతాయి. నూనె లేకుండా, కుక్కర్లో ఉడకబెట్టకుండా.. కూరగాయలను చిన్న చిన్న

ఎండాకాలం వస్తూ వస్తూ ఎన్నో వ్యాధులను తీసుకొస్తుంది. ముఖ్యంగా పిల్లలకు ఎండాకాలంలో అనేక సమస్యలు వస్తాయి. సెలవుల్లో ఆడుకుంటూ ఎక్కువ సమయం ఎండలోనే ఉంటారు.

బరువు పెరగడం, నిద్రలేమి, షుగర్, బీపీ... ఇవన్నీ కూడా చాలా వరకు సరైన సమయానికి తినక పోవడం వల్లే వస్తాయంటారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అసలు పొద్దున ఏమి తినాలి, రాత

డ్రై ఐస్ గురించి అందరూ వినే ఉంటారు. ఐస్ క్రీమ్స్ ని, మెడిసిన్స్ ని ప్యాక్ చేసినప్పుడు వాటిని చల్లగా ఉంచటం కోసం ఈ డ్రై ఐస్ ని వాడుతుంటారు. ఇది చూడటానిక

వేసవి వచ్చేస్తోంది, ఈ ఏడాది ఎండ తీవ్రత ఎక్కువగా ఉండే అవకాశం ఉందని వాతావరణ శాఖ తెలిపింది. వేసవిలో ఎండ తీవ్రత వల్ల డిహైడ్రేషన్, వడ దెబ్బ, వంటి సమస్యలనుం

వేసవి దగ్గరకు వచ్చింది. ఈ సీజన్‌లో ఎక్కువ డిమాండ్ ఉండేది పుచ్చకాయలకు.  అయితే వీటికి రంగు రావడానికి కొన్ని  రసాయనాలు కలుపుతూ ఉంటారు. వాట

డైలీ తీసుకునే ఆహారంలో కొన్ని పదార్థాలు అవసరం లేదనుకుంటారు. కానీ, అవి ఎంతో మేలు చేస్తాయని చెబుతున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. ఉదాహరణకు కొబ్బరి, వేరుశెనగ గి

చర్మం బాగుండాలని చాలామంది రకరకాల బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ వాడుతుంటారు. అయితే వాటిలో ఉన్న కెమికల్స్ వల్ల అవి అందరికీ సరిపడవు. దాంతో మంచిగున్న చర్మానికి ఇబ్బం

బాడీలో ఇమ్యూనిటీ తగ్గితే లేనిపోని హెల్త్ ఇష్యూస్ వస్తాయి. అలా కాకూడదంటే విటమిన్-సి ఎక్కువగా ఉండే ఫుడ్ తీసుకుంటూనే.. రెగ్యులర్ గా వర్కవుట్స్ చేయాలి. యో

హెల్దీగా ఉండాలన్నా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండాలన్నా నీళ్లు సరిపోను తాగాలి. నీళ్లు తాగితే ఒంట్లోని వేడి తగ్గడమే కాదు టాక్సిన్లు బయటికి పోతాయి. అంతేకాదు, చర్మం ఫ

ప్రస్తుతం శీతాకాలం సీజన్‌ నడుస్తోంది. మరోవైపు, కరోనా వైరస్‌ కొత్త వెరియెంట్‌జె 1 వైరస్ వ్యాపిస్తోంది. ఇలాంటి సమయంలో ఆరోగ్యం, రోగనిరోధక