Lose weight

కొవ్వును కరిగించుకోవడానికి ఇప్పటివరకు అమలు చేస్తున్న -ప్రణాళికలు ఏ మాత్రం పనిచేయడం లేదా? అయితే ఉదయం లేవగానే రెండు ఐస్ క్యూబ్లు తినేయండి. నమ్మలేనంత ఫ్య

టైంపాస్ కోసమో లేదా మౌత్ ఫ్రెష్‌‌నర్‌‌‌‌లా పనిచేస్తుందనో చాలామంది చూయింగ్ గమ్ నములుతుంటారు. అయితే నోటి దుర్వాసన మాట అటుంచ

నీ బాడీ చూసుకున్నావా?  నీ సైజ్​కి సెట్​ అయ్యే డ్రెస్​లు కుట్టాలంటే ఎన్నేండ్లు పడుతుందో​​..  నీకు పెండ్లవ్వడం కష్టమే..  ఇంత బరువుతో జ

ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్​లో నచ్చిన ఫుడ్​ తింటూ ఈజీగా బరువు తగ్గొచ్చు. అయితే, ఈ డైట్​లో ఫలానా టైంకి తినాలనే రూల్​ కచ్చితంగా పాటించాలి. సమీరా రెడ్డితో పాట

‘అరెరే అంత ఆత్రం ఏంటి రా? మెల్లగా నమిలి తిను’ అని చిన్నప్పటి నుంచి మనకు చెప్తూనే ఉంటారు. మంచిగ నమిలి తింటే చాలా లాభాలు ఉన్నాయి. అదే విషయ

బరువు తగ్గాలని ఉంటుంది. కానీ..తిండి మానాలని ఉండదు. నిజానికి అప్పుడే ఇంకా ఎక్కువ తినాలనిపిస్తుంది. అaలాంటి టైంలో తక్కువ క్యాలరీలు ఉన్న ఫుడ్ ప్రిఫర్ చేయ

స్కిప్పింగ్ (తాడాట). ఇది అందరికీ తెలిసిన వ్యాయామమే.. కానీ ఇది వ్యాయామంగా కంటే ఆటలాగే తెలుసు అందరికీ.చిన్నప్పుడు పోటీలు పెట్టు కుని మరీ స్కిప్పింగ్ ఆడే