Workouts

ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి ఎక్సర్​సైజ్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. అందుకని ఫిట్​నెస్ గోల్ పెట్టుకుని  ప్లానింగ్ వేసుకుంటారు చాలామంది. కానీ, కొందరు  ‘ర

ఈ మధ్య ఎక్కువ మందికి ఉంటున్న మానసిక సమస్యల్లో యాంగ్జైటీ డిజార్డర్​ ఒకటి. వర్కవుట్స్​ చేస్తే ఈ డిజార్డర్​ నుంచి బయటపడొచ్చని ‘జర్నల్​ ఆఫ్​ అఫెక్టి

పొట్ట, బరువు తగ్గడానికి, సిక్స్‌‌ ప్యాక్‌‌ కోసమే కాకుండా ఇమ్యూనిటీ పెంచుకునేందుకు కూడా వర్కవుట్స్‌‌ చేయాలంటున్నారు 

    లాక్ డౌన్ నుంచి ఆరోగ్యంపై పెరిగిన శ్రద్ధ      యాప్​లు ఫాలో అవుతూ డైట్లు     సమ్మర్​ల

ఫిట్‌‌‌‌గా, హెల్దీగా ఉండాలనుకునేవారు రెగ్యులర్‌‌‌‌‌‌‌‌గా వర్కవుట్స్‌‌‌&zwnj

గుండెపోటుతో తెలిసిన వాళ్లు చనిపోతే ‘అమ్మో’ అంటూ జాగ్రత్త పడాలనుకుంటరు. వ్యాయామం మొదలుపెట్టాలని తీర్మానిస్తరు. తర్వాత ఆ మనిషిని మరచిపోతరు. అలాగే భయమూ ప

శరీరం ఆక ర్షణీయంగా.. దృఢంగా ఉండాలని అందరూ కోరుకుంటారు. కానీ ఇప్పుడున్న బిజీ లైఫ్​లో జిమ్​లకు వెళ్లేంత  టైమ్​ అందరికీ  దొరకడంలేదు. అయితే, అలాంటి వారు ఇ

అబుదాబి: ఐపీఎల్‌లోనే మోస్ట్‌ సక్సెస్‌ఫుల్‌ కెప్టెన్‌ అయిన రోహిత్‌‌‌‌‌‌‌‌ శర్మ తమ టీమ్‌ ముంబై ఇండియన్స్‌‌‌‌‌‌‌‌తో కలిసి ఇప్పటికే యూఏఈ చేరుకున్నాడు. భార

జిమ్‌కు వెళ్లి మజిల్స్‌ పెంచడం..సిక్స్‌, ఎయిట్‌ ప్యాక్‌..ఇప్పటి యూత్‌ కల. దీని కోసం చాలామంది రోజూ గంటల తరబడి సీరియస్‌గా వర్కవుట్స్‌ చేస్తుంటారు. ఇంతవర