wrinkles

 చర్మంపై తొందరగా ముడతలు రాకూడదంటే ఒమేగా-3-ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు ఉన్న ఫుడ్​ తినాలి.  చేపలు, వాల్​నట్స్, గుమ్మడి గింజల్లో ఈ ఒమేగా-3-ఫ్యాటీ ఆమ్లా

చలికాలం చర్మం మడుతలు పడుతుంది. ఈ సమస్య ప్రతి ఒక్కరికీ ఉంటుంది. మడుతలు పడితే ఏం చేయాలి..? అసలు ముడుతలే పడకుండా ఎలాంటి ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే మంచిది