ఇవి పాటిస్తే నోటి దుర్వాసన ఉండదు

పెద్దలు, పిల్లలు నోటి దుర్వాసన సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. నోరు, దంతాలను సరిగా శుభ్రపరచకపోవడం, సరైన నోటి పరిశుభ్రతలు పాటించకపోవడం కారణంగా నోటి దుర్వాసన వస్తుందంటున్నారు డాక్టర్లు. దుర్వాసన తరచుగా రావడానికి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల కూడా వచ్చే అవకాశం ఉందంటున్నారు.

నోటి దుర్వాసనకు కారణాలు:

దుర్వాసన దుర్వాసన రెండు రకాలుగా ఉంటుంది. తాత్కాలిక, శాశ్వతంగా ఉంటుంది. తాత్కాలిక సమస్యలు ప్రధానంగా తినడం వల్ల వస్తాయి. మసాలాలు, వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు వంటి ఆహారాలు తినడం దీనికి కారణం. శాశ్వత సమస్యలలో దంతాలు లేదా చిగుళ్ళతో సమస్యలు ఉంటాయి.

ప్రధానంగా డయాబెటిస్ దీనికి ఒక కారణం. ఆమ్లత్వ సమస్యలకు ఇది ఒక ముఖ్యమైన కారణం. నోటి లోపల ఫ్యూయల్ స్మెల్ అంటే నీచు వాసన వస్తుంది. ఏ ఆహారం తిన్నా మెటాలిక్ టేస్ట్ వస్తుంది. ఆకలితో ఉన్నప్పుడు నోరు నుంచి కూడా వాసన వస్తుంది. శరీరంలో ఆహారం తగ్గినప్పుడు.. లేదా ఎక్కువగా కడుపులో నిల్వచేరి సరిగా జీర్ణకానప్పుడు కూడా నోటి నుండి వాసన వస్తుంది. శరీరం కొవ్వును బర్న్ చేసి శరీరానికి అందుబాటులో ఉంచినప్పుడు జరుగుతుంది. ధూమపానం కూడా సమస్యకు ఒక కారణం. దీర్ఘకాలిక సైనస్ సమస్యలు, కన్ఫెట్టి కూడా నోటి దుర్వాసనకు ప్రధాన కారణం.

నివారణకు ఇవి పాటించాలి:

నోటిలో లవంగాలు, ఏలకులు వేసుకుని నమలడం వల్ల దుర్వాసన తగ్గిపోతుంది. నోటిలోని చెడు బ్యాక్టీరియాను చంపేస్తుంది. పెరుగు తినడంతో కూడా నోటిలోని బ్యాక్టీరియా నాశనం అవుతుంది. అందుకు కారణం పెరుగులో ఉండే ఉత్తమ యాంటీఆక్సిడెంట్లు. ప్రతిరోజూ ఉప్పు లేని పెరుగు తినడంతో నోటిలోని బ్యాక్టీరియా తొలగిపోతుంది.

రోజూ అర గ్లాసు నీటిలో మూడు క్వార్ట్స్ బేకింగ్ సోడాను కలపి.. ఆ నీటిని నోట్లో పోసుకుని బాగా పుక్కలించి ఉమ్మివేయాలి. భోజనం తర్వాత నిమ్మకాయ వంటి సిట్రిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉన్న పండ్లను తినడం వల్ల బ్యాక్టీరియా నాశనం అవుతుంది. దంతాలకు మంచిది.

ఆపిల్ ముక్కను నోటిలో వేసుకుని నమలడంతో సమస్య పరిష్కారం అవుతుంది. ఎక్కువగా నీళ్లు తాగటంతో నోటిలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. దంతాలను శుభ్రపరిచేటప్పుడు లోపల పళ్ళ సందుల్లో ఉన్న స్పటికాలను తొలగించాలి. నాలుకను తప్పనిసరిగా టంగ్ క్లీనర్ ఉపయోగించి శుభ్రం చేయాలి. రోజుకు రెండు సార్లు బ్రష్‌తో దంతాలను రుద్ది శుభ్రం చేయాలి. సుగంధ ద్రవ్యాల వాడకాన్ని తగ్గించాలి.

చిగుళ్ళు, దంత సమస్యలు ఉంటే డాక్టర్ ను సంప్రదించి ట్రీట్ మెంట్ తీసుకోవాలి.

Latest Updates