vitamin d

చలికాలంలో కొందరు బయట బాల్కనీ, బిల్డింగ్ పైన లేదా పార్కుల్లో కూర్చుని ఎండను ఆస్వాదించడం  ఎప్పుడైనా చూశారా...? ఇలా కేవలం హాయిగా ఉండటానికి మాత్రమే క

మనదేశంలో ఎండలు బాగా ఉంటాయి. ఎండాకాలం అయితే సాధారణానికి మించి ఉష్ణోగ్రతలు నమోదు అవుతాయి.. సూర్యరశ్మి సమృద్ధిగా ఉన్నప్పటికీ ప్రతి 10 మందిలో 9 మంది విటమి

రోజూ పాలు తాగితే ఎముకలు బలం.. చిన్న పిల్లలకు ఎక్కువగా పాలు తాగించాలి.. ఎదిగే వయసులో ఇది వారికి ఉపయోగపడుతుంది. ఎముకలు ధృడంగా పెరుగుతాయి. ఇలా ఎముకల ఆరోగ

హైదరాబాద్, వెలుగు: రాష్ట్రంలో చదువుకున్న యువత ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, హెల్త్​ విషయంలో మాత్రం వెనకబడుతున్నారు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి సరైన అవగాహన లేకపోవడం

హైదరాబాద్, వెలుగు: రాష్ట్రంలో చదువుకున్న యువత ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, హెల్త్​ విషయంలో మాత్రం వెనకబడుతున్నారు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి సరైన అవగాహన లేకపోవడం

డి-విటమిన్ లోపం అంటే ఎవరికీ పట్టదు. హా ఏముందిలే కాసేపు ఎండలో నిల్చుంటే వస్తుంది అనుకుంటుంటారు చాలా మంది. కానీ డి-విటమిన్ లోపం ఇండియాలో డేంజర్ బెల్స్ మ

డీ విటమిన్ వల్ల ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉంటాయన్న సంగతి చాలా మందికి తెలిసే ఉంటుంది. బాడీలో రోగ నిరోధక శక్తి (ఇమ్యూనిటీ), ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే ఈ సన్ షైన్ విటన్

కొంతమంది బ్రేక్​ ఫాస్ట్​ లో  ఉడికించో, ఆమ్లెట్ వేసుకునో గుడ్లు తింటారు. గుడ్డులో హై కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుందని, అది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని చాలామంది

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను దృష్టిలో పెట్టు కొని చాలామంది బాదం తింటుంటారు. బాదం వల్ల ఎలాంటి లాభాలున్నాయో... అంతకంటే ఎక్కువ బాదం పాలలో ఉన్నాయి. బాదంపాలు తేలిగ్గ

ఒంటిమీద పడే ఎండకు ఆరోగ్యానికి మధ్య ఉండే సంబంధం పెద్ద సబ్జెక్ట్ . ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే ఎండలేనిది ఆరోగ్యం లేదు. పొద్దున... మాపటిపూట ఎండ ఒంటి మీద పడ్డప్

శరీరం ఆరోగ్యంగాఉండాలంటే దానికి కావాల్సిన పోషకాలు  తప్పనిసరిగా అందించాలి. అటువంటి పోషకాల్లో ముఖ్యైమనవి విటమిన్లు.. A,B, C, D, E, K, B1, B6, B12 ఇల

వేగంగా దూసుకెళుతున్న నేటి తరంలో నిద్రపై శ్రద్ధ తగ్గుతోంది. రాత్రిపూట తక్కువ నిద్ర పోవడంతో దాని ప్రభావం ఉద్యోగంపై, చదువులపై తీవ్రంగా ఉంటోంది. జీవగడియార

గుడ్డు, పన్నీర్ రెండింట్లోనూ ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. రెండూ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవే. మరి ఈ హెల్దీ ప్రోటీన్ ని ఒకేసారి తినొచ్చా? వీటిని కలిపి తింటే