vitamin d

వేగంగా దూసుకెళుతున్న నేటి తరంలో నిద్రపై శ్రద్ధ తగ్గుతోంది. రాత్రిపూట తక్కువ నిద్ర పోవడంతో దాని ప్రభావం ఉద్యోగంపై, చదువులపై తీవ్రంగా ఉంటోంది. జీవగడియార

గుడ్డు, పన్నీర్ రెండింట్లోనూ ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. రెండూ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవే. మరి ఈ హెల్దీ ప్రోటీన్ ని ఒకేసారి తినొచ్చా? వీటిని కలిపి తింటే

పెరుగు, చీజ్ వంటి పాలు, పాల ఉత్పత్తుల్లో విటమిన్ డి ఉంటుందన్న విషయం చాలా మందికి తెలిసిందే. వీటితో పాటు రోజూ తీసుకునే ఆహారంలోనూ విటమిన్ డి ఉండాలని నిపు

సూర్యకాంతి శరీరంలో విటమిన్ డి ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ విటమిన్ డి వల్ల శరీరంలో అనేక పరిణామాలు కూడా చోటుచేసుకుంటాయి. విటమిన్ డి స్థాయిలు మానసిక ఆర

విటమిన్ 'డి' మన శరీర పనితీరు పెంచడానికి అనేక విధాలుగా సాయపడుతుంది. మనం తినే ఆహారం నుండి కాల్షియం గ్రహించడానికి సాయపడుతుంది. కాల్షియం మనశరీరంలో

విటమిన్లు శరీరానికి అతి తక్కువ మోతాదులో అవసరమయ్యే కర్బన పోషక పదార్థాలు. అందుకే వీటిని సూక్ష్మపోషకాలు అంటారు. వైటల్, అమైన్స్ అనే పదార్థాల నుంచి విటమిన్

ఆరోగ్యం కోసం ప్రతిరోజు ఒక గ్లాసు పాలు తాగితే మేలు. పాలల్లో క్యాల్షియం, విటమిన్ – -డి, పొటాషియం ఉంటాయి. అందుకే, పిల్లలకు రోజుకు రెండుసార్లు పాలు

నీరు ఎంత తాగితే అంత మంచిదని చాలామంది అంటుంటారు. అయితే అధికంగా నీరు తాగడం కూడా ప్రమాదమేనని ఎంతమందికి తెలుసు? మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఆహారం అవసరమైన అన

హైదరాబాద్ : వైరస్ భయంతో  ఇండ్ల నుంచి  బయటకి రాకపోవటంతో జనంలో… డి విటమిన్  లోపం పెరిగిందన్నారు  పెయిన్స్  ఎక్స్ పర్ట్  విజయ్ భాస్కర్. రీసెంట్ గా  బోన్స



ఈ ఏడాది సగం ఇంట్లోనే గడిచిపోయింది. ఎండ తగలడమే గగనమైపోయింది. దీంతో విటిమిన్‌‌‌‌ డి లోపం తలెత్తుతోంది. విటమిన్‌‌‌‌ డి తక్కువైతే చాలా ప్రాబ్లమ్స్‌‌‌‌ వస్

సన్ రేస్ (అంటే యూవీ రేడియేషన్) నుంచి మన చర్మాన్ని కాపాడే బ్లాకింగ్ ఏజెంట్ ‘సన్ స్క్రీన్’. ఎండకు చర్మం మండిపోవడం, నల్ల మచ్చలు రావడం, స్కిన్ క్యాన్సర్ వ