iron

శక్తిని, ఆరోగ్యాన్ని అందించే కూరగాయల జాబితాలో బీట్రూట్ మొదటిది. కానీ దీన్ని తినడానికి చాలామంది అంతగా ఇష్టపడరు. కూర ఇష్టం లేనివాళ్లు, పచ్చిగా తినలేని

హైదరాబాద్: ఎర్రకుంట చెరువులో కూల్చేసిన నిర్మాణాల ఐరన్‎ను హైడ్రా అమ్ముకుందని ఓ బిల్డర్ చేసిన ఆరోపణలపై హైడ్రా కమిషనర్ రంగనాథ్ స్పందించారు. ఎర్రకుంట

ఎఫ్ టీఎల్, బఫర్ జోన్ లో చెరువులు ఆక్రమించి చేపట్టిన నిర్మాణాలను ఇటీవల హైడ్రా కూల్చి వేసిన సంగతి తెలిసిందే.. అయితే  బాచుపల్లి ఎర్రకుంటలో కూల్చిన బ

వాతావరణం కాస్త చల్లబడితే చాలు ..  ముందుగా మనకు గుర్తొచ్చేది మొక్కజొన్న.. వేడి వేడి తింటే రుచితో పాటు  ఆరోగ్యాన్ని కూడా ఇస్తుంది. ఇందులో ఉండే

పోలీసుల అదుపులో ఐరన్ స్క్రాప్ వ్యాపారి సహా ఇతర ముఠా సభ్యులు  విచారణ చేపట్టిన ఖాకీలు కేసు నుంచి బయటపడేందుకు కీలక సూత్రదారుల ప్రయత్నం  

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అన్నారు మన పెద్దలు.. ఆరోగ్యం ఉండాలంటే సమతులాహారం అవసరమని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు.. ప్రభుత్వాలు ప్రజలకు అవగాహన కార్యక్రమాలు నిర్వహిస్

(Rainy Season)వర్షాకాలం మొదలైంది.. ఇక వర్షం పడేటప్పుడు వేడి వేడిగా ఉండే తినుబండారాలు పొట్టలో వేయాలనిపిస్తుంది.  అలా అలా వేడి వేడిగా పకోడీలు.. బజ్

ఎండు ద్రాక్ష పాయసంలో, చాలా రకాల స్వీట్స్ లో ఖచ్చితంగా వాడే పదార్థం. దీనిని వాడటం వల్ల టేస్ట్ కూడా పెరుగుతుంది. దీన్ని కిస్మిస్ అని కూడా పిలుస్తారు. వం

శరీరంలోని అవయవాలన్నీ సక్రమంగా పనిచేయాలంటే వాటికి తగినంత ఆక్సిజన్ అందాలి. రక్తంలోని ఎర్రరక్త కణాల్లో ఉండే హిమోగ్లోబిన్ ఆ పనిని నిర్వర్తిస్తుంది. రక్తం

ఎండాకాలంలో మాత్రమే దొరికే స్పెషల్ ఫ్రూట్స్ తాటిముంజలు. వీటిని ఐస్ ఆపిల్స్ అని కూడా అంటారు. తెలంగాణ, ఏపీ లాంటి రాష్ట్రాల్లో ఎక్కువగా పల్లెటూర్లలో దొరిక

ఎండాకాలంలో పుచ్చకాయలు ఎక్కువగా దొరుకుతుంటాయి. వేసవిలో పుచ్చకాయలను తినడం వల్ల శరీరాన్ని చల్లబరుచుకోవచ్చు కాని పుచ్చకాయ గుజ్జును తిని  ..గింజలను పా

నల్లద్రాక్ష తింటే ఎన్నో ఉపయోగాలున్నాయి. శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు ఇందులో పుష్కలంగా ఎన్నాయి. ఫైబర్, చక్కెర, ప్రోటీన్, కాల్షియం, సోడియం, పోటాషియం, మెగ్న

చలికాలం వస్తూ వస్తూ చలిని తెచ్చినట్టే.. తినాల్సిన పుడ్ లిస్ట్ ను కూడా తెస్తుంది. వాటిల్లో బెల్లం కచ్చితంగా ఉండి తీరాల్సిందే. ఏడాది పొడవునా బెల్లం మీద