breathing exercises

మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి గుండె పనిచేయటం ఎంత ముఖ్యమో.. ఊపిరి తిత్తులు సక్రమంగా పనిచేయటం కూడా అంతే ముఖ్యం. శరీరానికి ఆక్సిజన్ ను అందించటమే కాకుండా..రక్

ఖాళీ బుర్రలో వంద ఆలోచన తిరుగుతూనే ఉంటాయి. అలా రోజులో కొంతసమయం వరకు అయితే ఒకే.. కానీ రోజంతా ఓవర్ థింకింగ్ చేస్తే దాని వల్ల అనేక మానసిక రోగాల బారిన పడతా

కరోనా తర్వాత వచ్చే ఇబ్బందుల నుంచి బయటపడాలంటే ఫిట్‌నెస్ తప్పనిసరి శ్వాసకోస ఇబ్బందులకు  బ్రీతింగ్​ ఎక్సర్‌‌‌&zwn