digestion

 మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తు(Diabetic)లకు చక్కెరను నియంత్రించడం నిజంగా కష్టమైన పని. ఒక్కోసారి ఉపవాసం వల్ల షుగర్ లెవెల్ పెరిగితే, ఉపవాసం తర్వాత షుగర్ లెవ

అరటిపండ్లు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం నుంచి బరువు తగ్గడంలో సహాయం చేయడం వరకు అన్ని ర

నీరు మన ఆరోగ్యానికి, శ్రేయస్సుకు అవసరమని మనందరికీ తెలుసు. అయితే తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగడం మంచిదేనా అనేది చాలా మందికి తెలుసా? తిన్న వెంటనే నీరు త్రాగడం

పండ్లను తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుంటాయన్నది కొత్త విషయమేం కాదు. కొన్ని పండ్లు తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. మరికొన్ని మాత్రం మలబద్ధకం,

శీతల పానీయాల గురించి ఇప్పటివరకు మీరు వాటి వల్ల కలిగే నష్టాలు, ప్రతికూల విషయాల గురించే విని ఉంటారు. ఈ పానీయాల వల్ల ప్రజలకు ఎలాంటి ప్రయోజనం ఉండదని, వాటి

కండరాలు పట్టేసినప్పుడు కాసేపు వజ్రాసనంలో ఉంటే రిలీఫ్​గా​ అనిపిస్తుంది. జీవక్రియలు వేగంగా జరగడానికి కూడా ఈ ఆసనం పనికొస్తుంది. అయితే వజ్రాసనంలో ఐదు నిమి

ఆరోగ్యం కోసం ప్రతిరోజు ఒక గ్లాసు పాలు తాగితే మేలు. పాలల్లో క్యాల్షియం, విటమిన్ – -డి, పొటాషియం ఉంటాయి. అందుకే, పిల్లలకు రోజుకు రెండుసార్లు పాలు