Antioxidants

డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఫొలేట్, విటమిన్ సి, ప్రోటిన్,  పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు ఎన్నో ఉంటాయి. కొన్ని డ్రై ఫ్రూట్స్

పోషణ ప్రపంచంలో రారాజు స్ట్రాబెర్రీ.. పవర్ హౌజ్గా, సూపర్ ఫుడ్గా దీనికి మంచి పేరుంది. దీనిలో విటమిన్లు, మినరల్స్, ఆంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉన్న మంచి

అంగూర్.. అదే ద్రాక్ష అంటే ఎవరికి ఇష్టం ఉండదు.. ద్రాక్షలో అనేక అరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వీటిని మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే ఎన్నో లాభాలున్నాయి.ఆరో

కొందరు పాలలో పసుపు వేసుకుని కొండగుంటారు. అయితే పాలలో జీడిపప్పు వేసుకుని తాగితే మరీ మంచిది అంటున్నారు న్యూట్రిషనిస్ట్ లు. ఎందుకంటే... రోజంతా పని చేసి చ

ఫిట్నెస్ కోసం అప్పుడప్పుడు కాస్త కరివేపాకు కూడా తినాలి. ఎందుకంటే! కరివేపాకు వంట రుచికే కాదు... బరువు తగ్గించడానికి కూడా సాయపడుతుంది. ఈ విషయాన్నే ఫోర్ట

నలుగురు కలిసి ముచ్చట పెట్టేటప్పుడు, స్ట్రెస్ పోగొట్టడానికి, అతిథి మర్యాదగా ఒక కప్పు కాఫీ ఉండాల్సిందే. అలాంటి కాఫీని మరింత స్పెషల్ చేయాలంటే.. అందులోకి

కాఫీ తాగడం మంచిదేనా? రోజుకి ఎన్ని కప్పులు తాగొచ్చు? దీనిమీద చాలానే చర్చలు, పరిశోధనలు జరుగుతున్నాయి. నిజానికి కాఫీ తాగే అలవాటు ఉన్న వాళ్లు సడెన్​గా మాన

గుండెకు మంచిదంటున్న ఫ్రీడమ్‌  హైదరాబాద్​, వెలుగు:  నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అత్యంత కీలకంగా మారింది. ఆరోగ్య

శీకాకాయలో ఉండే యాంటీ ఆక్సి డెంట్స్‌‌, విటమిన్‌‌ -ఎ, సి, డి, కె హెయిర్‌‌‌‌ ప్రాబ్లమ్స్‌‌ రాకుండా చేస్

మొలకెత్తిన గింజల్లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఆరోగ్యానికి మంచివి. బ్రేక్​ఫాస్ట్​గా, స్నాక్​గా వీటిని తింటే తొందరగా ఆకలి వేయదు. బరువు తగ్గడానికి, ఆహారం ఈజీగ

విటమిన్‌ – ఇ నూనెలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ మొటిమలను పోగొడతాయి.  విటమిన్‌ – ఇ  జెల్‌ ప్రతిరోజు చర్మంపై రాయ