మొలకలు బాగా రావాలంటే! 

V6 Velugu Posted on Oct 14, 2021

మొలకెత్తిన గింజల్లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఆరోగ్యానికి మంచివి. బ్రేక్​ఫాస్ట్​గా, స్నాక్​గా వీటిని తింటే తొందరగా ఆకలి వేయదు. బరువు తగ్గడానికి, ఆహారం ఈజీగా జీర్ణం అయ్యేందుకు వీటిలోని ఫైబర్​ సాయపడుతుంది.  అయితే, కొన్నిసార్లు మొలకలు సరిగా రావు. మొలకలు బాగా రావడానికి  చెఫ్​ మేఘనా కమ్దార్ చెబుతున్న టిప్స్​ ఇవి...
ముందుగా పెసలు లేదా శనగల్ని శుభ్రంగా కడిగి, మూడు గంటలు నీళ్లలో నానబెట్టాలి. తర్వాత నీళ్లు ఒంపేసి, వాటి మీద మూత పెట్టాలి. నానబెట్టిన పెసలు, శనగల్ని స్టెయినర్​లో పెట్టి, రాత్రంతా వెచ్చగా ఉంచినా,  మైక్రోవేవ్​ లేదా ఓవెన్​లో ఉంచినా మొలకలు బాగా వస్తాయి. 

Tagged good health, life, , Antioxidants, sprouted nuts

Latest Videos

Subscribe Now

More News