vitamins

వానాకాలం అంటే మంకుగా ఉంటుంది.. ఆకలి కాదు.. తిన్నది తొందరగా అరగదు.. ఏదో డల్ నెస్ ఉంటుంది ఒంట్లో.. దీనికి కారణం ఒక్కసారిగా హీట్ నుంచి కూల్ లోకి రావటమే..

ఫ్రూట్ జ్యూస్ ల కంటో.. నేరుగా ఫ్రూట్స్ ను తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దీన్ని 'ఫ్రూట్ సలాడ్' అంటారు. వీటిలో కేవలం పండ్లు మాత్రమే కాదు కూ

ప్రజల జీవనంలో భాగం అయిపోయిన పండ్లు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అయితే ప్రతి రోజూ ఒక పండు తినడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి బయట పడొచ్చని అంటున్నారు వైద్య

ఈ చలికాలంలో తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు ఉండడం వల్ల పిల్లలు, వృద్ధులు ఎక్కువగా ప్రభావితం అవుతారు. కాబట్టి ఫ్లూ, ఇతర శీతాకాల సంబంధిత సమస్యల నుండి వారిని రక్షించడ

హైదరాబాద్​: అసలు గుడ్డంత శ్రేష్టమైన ఆహారం మరొకటి లేదని చెప్పడంలో ఏమాత్రం అతిశయోక్తి లేదు. పోషణలో తల్లి పాల తర్వాత స్థానం గుడ్డుదే. గుడ్డు అనేక వి

‘అబ్బా ఈరోజు బాగా అలసిపోయాను’, ‘ఎందుకనో చాలా అలసటగా ఉంది’ అని చాలామంది అనడం వింటుంటాం. అలసట అనేది అందరిలో సాధారణంగా కనిపించేదే

హార్మోనల్‌‌ ఇంబాలెన్స్‌‌, హైపర్‌‌‌‌ పిగ్మెంటేషన్‌‌ వల్ల చాలామందికి పెదాలు, వాటి చుట్టంతా నల్లగా అవుత

సీజనల్‌గా దొరికే కూరగాయల్లో బోడకాకర ఒకటి. దీన్ని తెలుగులో బొంత కాకర, ఆగాకర, అడవి కాకర అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది శరీరంలో ఇమ్యూనిటీ పవర్‌ పెంచు

కోపం, బాధ, సంతోషం వంటి ఎమోషన్స్ మీద​ కొన్ని హార్మోన్ల  ప్రభావం ఉంటుంది. శరీరంలో హ్యాపీ హార్మోన్లు తక్కువ విడుదలైతే చికాకు, ఒత్తిడి వంటి లక్షణాలు

విటమిన్లు శరీరానికి అతి తక్కువ మోతాదులో అవసరమయ్యే కర్బన పోషక పదార్థాలు. అందుకే వీటిని సూక్ష్మపోషకాలు అంటారు. వైటల్, అమైన్స్ అనే పదార్థాల నుంచి విటమిన్

నెయ్యిలో విటమిన్–ఎ, డి, కె, ఇలు ఎక్కువ. ఇవి పిల్లల్లో ఎముకలు బలపడడానికి సాయపడతాయి. అలాగే ఇమ్యూనిటీ పెంచి, ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడే శక్తిని ఇస్తాయి.&

ఎండల తీవ్రత రోజురోజుకి పెరిగిపోతోంది. ఈ ఎండల్లో ఎక్కువగా తిరిగితే చర్మం పాడవుతుంది. అలాగని పనులు చేసుకోకుండా ఇంట్లో కూర్చోలేరు. అందుకని ఈ సీజన్​లో కొన

ఇప్పుడు ఏడాదంతా దాదాపు అన్నిరకాల పండ్లు, కూరగాయలు  దొరుకుతున్నాయి. కానీ, అవన్నీ కోల్డ్ స్టోరేజీ చేసినవే. పైగా ఇవి  సీజన్​లో దొరికే వాటంత టేస