పళ్ల మీద గార పట్టి పచ్చగా ఉంటే ఓపెన్గా నవ్వాలన్నా, మాట్లాడాలన్నా ఇబ్బందిగా ఫీల్ అవుతుంటారు. మామూలుగా అయితే ఈ సమస్యలు స్మోకింగ్, జెనటిక్ డిజార్డర్, అన్హెల్దీ డైట్ వల్ల వస్తాయి. దీన్ని పోగొట్టాలంటే కొన్ని ఫ్రూట్స్ని డైట్లో చేర్చుకోవాలి. స్ట్రాబెర్రీల్లో ఉండే మాలిక్ యాసిడ్ పళ్లను తెల్లగా చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ నోట్లో ఉండే బ్యాక్టీరియాను పోగొడుతుంది. యాపిల్లో మాలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది లాలాజలం ప్రొడ్యూస్ అయ్యేలా చేసి పళ్లను తెల్లగా చేస్తుంది. నోటిని డీటాక్సిక్ చేయడానికి డైటరీ ఫైబర్స్, విటమిన్ బి6, మాంగనీస్ చాలా హెల్ప్ అవుతాయి. ఇవి అరటిలో ఎక్కువ ఉంటాయి. బ్రష్ చేసే ఐదు నిమిషాల ముందు 1–2 నిమిషాలు పాటు అరటితొక్కతో పళ్లమీద రుద్దితే బెటర్ రిజల్ట్ ఉంటుంది. హైజినిక్ పళ్లకోసం స్మోకింగ్ మానేయాలి. ఫుడ్లో క్యారెట్, ఆకుకూరలు, బ్రకోలి తినాలి. రోజుకు రెండు సార్లు బ్రష్ చేయడం తప్పనిసరి.
ఇలా చేస్తే పళ్లు తెల్లగైతయ్
- లైఫ్
- January 28, 2022
లేటెస్ట్
- దూరదర్శన్ లోగో వివాదం: కలర్ మార్పుతో బాధపడ్డాను: మాజీ సీఈవో
- 147 సీట్లతో అధికారంలోకి వైసీపీ.. ఒప్పుకున్న టీడీపీ.. వీడియో వైరల్..
- Harish Shankar Open Letter: మర్యాద ఇస్తూనే చోటాకు స్ట్రాంగ్ కౌంటర్ ఇచ్చిన హరీష్ శంకర్
- Gautam Gambhir: గంభీర్ వింత సమాధానం.. మెస్సీ, రోనాల్డో ఇష్టం లేదంటూ మరొకరి పేరు
- ఓటు వేయడం మర్చిపోకండి: సుప్రీంకోర్టు చీఫ్ జస్టిస్ చంద్రచూడ్
- మోకాళ్ల యాత్ర చేసినా కేసీఆర్ను నమ్మరు... ఎంపీ లక్ష్మణ్
- 2024 Hanumanth Jayanti Special: కోటిమొక్కుల దేవుడు కొండగట్టు అంజన్న
- ఓటర్లు స్వచ్ఛందంగా ఓటు హక్కును వినియోగించుకోవాలి : వికాస్ రాజ్
- ఇండోనేషియాలో భారీ అగ్ని పర్వత విస్ఫోటనాలు..సునామీ వస్తుందా?
- శ్రీవారిని దర్శించుకున్న ప్రముఖ సినీ నటి సంయుక్తా మీనన్…
Most Read News
- ఆధార్ అప్డేట్కు ఎంత చెల్లించాలి.. కొత్త రేట్లు ఇవే..
- Good Health: చిరుధాన్యాల బ్రేక్ఫాస్ట్.. ఆరోగ్యదాయకం
- నిమ్మ చెట్టుకు ఎరువులు ఇవే... ఎలా వాడాలంటే..
- ఎండకు ముఖం నల్లగా మారిందా.. ఇలా చేస్తే అందంగా తయారవుతుంది..
- భువనగిరి ఫుడ్ పాయిజన్ ఘటనపై కేంద్రం సీరియస్
- కరీంనగర్లో రూ.7లక్షల నగదు పట్టివేత
- తెలంగాణకు రెయిన్ అలర్ట్.. మూడు రోజులు భారీ వర్షాలు
- హైదరాబాద్ లో భారీ వర్షం..
- ఇదేం పద్దతి: హైదరాబాద్ ఐకియాకు జరిమానా.. రూ.20 వసూలు చేస్తారా..?
- ఐపీఎల్ టికెట్ల వివాదం.. ఉప్పల్ స్టేడియం దగ్గర ఉద్రిక్తత