exercise

ఎక్సర్ సైజ్ చెయ్యాలని అందరికీ ఉంటది. కానీ, ఉద్యోగం, ఇంటిపనులతో ఏమీ చెయ్యలేని పరిస్థితి, అందుకే రోజూ ప్రయాణం చేసేటప్పుడు ఎక్సర్ సైజ్లు చేస్తే.. టైంతో ప

జమ్మికుంట, వెలుగు : కరీంనగర్‌‌‌‌‌‌‌‌ జిల్లా జమ్మికుంట మండలంలోని బిజిగిరి షరీఫ్ గ్రామ పంచాయతీ పరిధిలోని ముల్లపల

మహబూబాబాద్, వెలుగు: ప్రతి ఒక్కరూ ఓటు హక్కు వినియోగించుకోవాలని జిల్లా స్విఫ్ నోడల్ ఆఫీసర్​ మరియన్న అన్నారు. జిల్లా కేంద్రంలోని ధర్మన్నకాలనీలో జిల్లా ఎన

నిర్మల్, వెలుగు: జిల్లాలోని ట్రాన్స్​జెండర్లంతా తమ ఓటు హక్కును వినియోగించుకోవాలని డీఆర్​డీఓ విజయలక్ష్మి కోరారు. శనివారం స్వీప్ ఆధ్వర్యంలో ట్రాన్స్​జెం

వ్యాయామం ప్రతి ఒక్కరికీ అవసరం. ముఖ్యంగా మహిళలకు అత్యవసరం. హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు, ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి మహిళల ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. కాబట్టి

బోస్టన్: ఎక్సర్ సైజ్ చేస్తే శరీరానికి మంచిదని, గుండెకు కూడా వ్యాయామం మేలు చేస్తుందని ఇదివరకే అనేక పరిశోధనల్లో తేలింది. అయితే, మెదడులో స్ట్రెస్ ను పెంచ

కోల్ బెల్ట్, వెలుగు : అర్హులైన ప్రతిఒక్కరూ ఓటు హక్కును వినియోగించుకోవాలని మంచిర్యాల డీఆర్డీవో కిషన్ సూచించారు. శనివారం మందమర్రి మండలంలోని పలు గ్రామాల్

కాళ్లలో పటుత్వం లేకపోతే వేగంగా నడవలేరు. ఎక్కువసేపు నిల్చోలేరు. ఎక్కువ దూరం పరుగెత్త లేరు. అందుకే, కొన్ని వ్యాయామాలు రోజూ చేస్తే కాళ్లదృఢత్వం పెరుగుతుం

విద్యుత్​ కనెక్షన్లకు ఆధార్, రేషన్​ కార్డు లింక్​  వివరాలు సేకరిస్తున్న విద్యుత్​శాఖ సిబ్బంది 15లోగా ప్రాసెస్​ పూర్తి చేసేందుకు ప్లాన్​

ఆక్వా ఏరోబిక్స్.. ఎంజాయ్ చేస్తూ ఫిట్నెస్ పెంచుకునే బెస్ట్ ఛాయిస్. హ్యాపీగా నడుము లోతు నీళ్లలో నిలుచుని స్లోగా ఏరోబిక్ ఎక్సర్ సైజ్ చేయడమే ఆక్వా ఏరోబిక్

    ఏర్పాట్లు మొదలు పెట్టిన  అధికారులు       ఓటర్ జాబితాల సవరణ ప్రక్రియ షురూ      కొత్త

సూర్యాపేట ,వెలుగు : యువత మత్తు పదార్థాలకు , మాదకద్రవ్యాలకు బానిస కాకుండా చర్యలు తీసుకోవాలని కలెక్టర్ ఎస్ వెంకట్రావు తెలిపారు . బుధవారం కలెక్టరేట్​లోని

జనవరి 31తో ముగుస్తున్న పంచాయతీల పదవీకాలం ఎన్నికలకు సిద్ధంగా ఉండాలని కలెక్టర్లకు ఈసీ ఆదేశాలు రిజర్వేషన్ల డేటాఅడిగిన ఎస్ఈసీ ఉమ్మడి జిల్లా వ్యాప