diet
Summer Allert: మండుతున్న ఎండలు... ఈ చిట్కాలు కంపల్సరీ..
దేశంతో పాటు తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ఎండలు మండుతున్నాయి. అటువంటి పరిస్థితులలో వ్యాధుల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ రోజుల్లో విపరీతమైన చెమట వల్ల శరీరంలో నీటి
Read Moreకవర్ స్టోరీ : డైట్ లో 16/8 లేదా 14/10 పద్ధతి తెలుసా?
బరువు తగ్గడానికి, ఆరోగ్యం బాగుచేసుకోవడానికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా సైంటిస్ట్లు, డాక్టర్లు అనేక పద్ధతులు కనుగొన్నారు. వాటిలో ఎవరికి త
Read Moreరోజూ16 గంటల ఉపాసం..గుండెకు డేంజర్
ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ చేస్తే..గుండెజబ్బుతో చనిపోయే ముప్పు 91% ఎక్కువ గుండెజబ్బు, క్యాన్సర్ ఉండి.. పస్తులుంటే మరింత రిస్
Read MoreGood Health : మన గుండె పదిలంగా ఉండాలంటే ఆహారం ఇలా మారుస్తూ ఉండాలి
చాలా వ్యాధులకు కొలెస్ట్రాల్ ప్రధాన కారణం. ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులకు. ప్రతి ఒక్కరికీ రోజుకు 20 గ్రాముల ఫ్యాట్ అవసరం. మనం నిత్యం ఉపయోగించే వంట నూనెల్లో ఇద
Read Moreఉదయాన్నే ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ తింటే మీ పని అంతే..
డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఫొలేట్, విటమిన్ సి, ప్రోటిన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు ఎన్నో ఉంటాయి. కొన్ని డ్రై ఫ్రూట్స్
Read MoreGood Health: ఏ గ్రూపు బ్లడ్ వారు చికెన్, మటన్ తినాలో తెలుసా...
చికెన్(Chicken) అంటే చాలా మంది లొట్టలేసుకుని మరీ తింటుంటారు. కొంతమంది వారం.. వర్జం లేకుండా నిత్యం లాగిచ్చేస్తుంటారు. కానీ తరచుగా చికెన్ తి
Read Moreహెల్త్, ఫిట్నెస్ కోసం డైట్ ఫాలో అవుతున్నారా.. తినడంతో తికమకపడొద్దు..
డైటింగ్...హెల్త్, ఫిట్నెస్ కోసమని ఒక్కొక్కరు తీరొక్క డైట్ ఫాలో అవుతారు..... 'ఏం తింటున్నాం. 'ఎంత తింటున్నాం?' అని పక్కాగా లెక్కేసుకుని తిం
Read Moreడైట్ కాలేజీల్లో అడ్మిషన్లు ఉన్నట్టా.. లేనట్టా?
హైదరాబాద్, వెలుగు: జిల్లా విద్యాశిక్షణ సంస్థ (డైట్) కాలేజీల్లో ఫస్టియర్ అడ్మిషన్లపై అయోమయం నెలకొన్నది. 2023–24 విద్యాసంవత్సరం ప్రారంభమై ఆరు నెలల
Read MoreGood Health : డైటింగ్ లో ఎక్కువ తినకుండా ఇలా కంట్రోల్ చేసుకోవాలి
"డైటింగ్ మొదలుపెట్టా..కానీ ఇంకా ఎక్కువ తినాలనిపిస్తుంది" అంటుంటారు చాలామంది. " బరువు తగ్గాలంటే చాక్లెట్లు, జంక్ఫుడ్ తినొద్దని చెప్పింది
Read MoreGood Health : శాఖాహార కబాబ్స్.. ఎక్కువ ప్రొటీన్స్తో మంచి ఆరోగ్యం
ప్రతి ఒకరి డైట్ లో న్యూట్రియెంట్స్, ప్రొటీన్స్, ఫైబర్ సమానంగా ఉండాలి. పిల్లల విషయానికి వస్తే వాళ్లకు ప్రొటీన్ చాలా అవసరం. ఆకుకూరలు తినమన్నా, పాలు తాగమ
Read MoreGood Health : నీరసం రాకుండా.. బరువు తగ్గించే డైట్ ఫుడ్ ఇదే
బరువు తగ్గడం, ఫిట్ మారడం... గోల్ ఏదైతేనేం? డైటింగ్ చేస్తే చాలు అనుకుంటారు. చాలామంది. డైటింగ్లో చాలా రకాలున్నాయి. దాంతో వాటిలో ఏది పాటించాలనే కన్ఫ్యూజన
Read Moreఫుడ్ టైమింగ్స్ : ఏ ఆహారం ఎన్ని గంటలకు తినాలి.. ఇలా చేస్తే మరింత ఎనర్జీ
రోజంతా కష్టపడతారు.. కానీ సరైన సమయానికి మాత్రం భోజనం చేయని వారు చాలా మందే ఉంటారు. పనిలో పడి తినాలన్న విషయమే మర్చిపోయే వాళ్లు ఇంకొంతమంది. కానీ అలా చేస్త
Read Moreఖాళీ కడుపుతో పండ్లు తింటే.. ఎలాంటి లాభాలు ఉంటాయో తెలుసా..?
పండ్లు మన ఆరోగ్యానికి, పోషణకు చాలా ముఖ్యమైనవి. వాటిలోని విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు సహకరిస్తాయి. అయితే ఖాళీ కడు
Read More