healthy food

శ్రావణమాసం వచ్చిందంటే ప్రతి శుక్రవారం తలంటు స్నానాలు, కొత్త బట్టలు, పూజలు, ప్రసాదాలతో ఇల్లంతా సందడిగా ఉంటుంది. ఇక ఈ మాసంలో వచ్చే రెండో శుక్రవారం నాడు

శ్రావణమాసం వచ్చిందంటే ప్రతి శుక్రవారం తలంటు స్నానాలు, కొత్త బట్టలు, పూజలు, ప్రసాదాలతో ఇల్లంతా సందడిగా ఉంటుంది. ఇక ఈ మాసంలో వచ్చే రెండో శుక్రవారం నాడు

శ్రావణమాసం వచ్చిందంటే ప్రతి శుక్రవారం తలంటు స్నానాలు, కొత్త బట్టలు, పూజలు, ప్రసాదాలతో ఇల్లంతా సందడిగా ఉంటుంది. ఇక ఈ మాసంలో వచ్చే రెండో శుక్రవారం నాడు

తామర గింజల లడ్డు కావాల్సినవి : తామర గింజలు (ఫూల్​ మఖానా) – రెండు కప్పులు నెయ్యి – రెండు టేబుల్ స్పూన్లు నువ్వులు, పల్లీలు, బెల

మిల్లెట్ పాప్సికిల్స్ కావాల్సినవి : కొర్రలు (ఉడికించి), చాకొలెట్ చిప్స్ – ఒక్కో కప్పు  పాలు – ఒక లీటర్ పీనట్ బటర్ –

రాగి ఖీర్ కావాల్సినవి : రాగులు – రెండు టేబుల్ స్పూన్లు పాలు – నాలుగు కప్పులు చక్కెర లేదా బెల్లం – అర కప్పు యాలకుల పొడ

సజ్జ మత్రీ కావాల్సినవి : సజ్జపిండి – మూడు కప్పులు మిరియాల పొడి, వాము – ఒక్కో టీస్పూన్ చొప్పున జీలకర్ర, పసుపు – ఒక్కోటి అ

జొన్న హల్వా కావాల్సినవి :   నెయ్యి – రెండు టేబుల్ స్పూన్లు జొన్న పిండి – ఒకటిన్నర కప్పు జీడిపప్పులు, ఎండుద్రాక్ష –

మాన్​సూన్​ వస్తే వేడి వేడిగా పునుగులు, బజ్జీలు, సమోసాలు తినాలనిపిస్తుంది. వాటితోపాటు ఒక కప్పు టీ లేదా కాఫీ కావాలనిపిస్తుంది. ఇవన్నీ రెగ్యులర్​గా ఉండేవ

డంగోరియా చారిటబుల్​ ట్రస్ట్​ ఆధ్వర్యంలో  పనిచేస్తున్న సంస్థ పౌష్టికాహారం తయారీలో మహిళలకు ఉచిత శిక్షణ​ చిరుధాన్యాలతో ఎన్నెన్నో వెరైటీలు ప

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే హెల్దీ ఫుడ్, ఎక్సర్​సైజ్​ మాత్రమే సరిపోవు. కంటినిండా నిద్ర కూడా అవసరమే. అప్పుడే బ్రెయిన్​ యాక్టివ్​గా ఉంటుంది. శరీరంలోని అన్ని ఆర్గ

డైలీ లైఫ్‌‌లో హెల్త్‌‌ పైన కేర్‌‌‌‌ తీసుకోక, మంచి తిండి తినకపోవడం వల్ల ఎల్‌‌డిఎల్‌‌ కొలెస్

మీల్‌‌మేకర్​లో శరీరానికి కావల్సినన్ని పోషక విలువలు ఉన్నాయి. అసలు వీటిని ఎలా తయారుచేస్తారో తెలుసా? సోయాబీన్స్‌‌ నుండి ఆయిల్‌&z