healthy food

సీజన్​ మారినప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు, తిండి కూడా మారాలి. ఆయా సీజన్లలో వచ్చే అనారోగ్యాల బారిన పడకుండా ఉండేందుకు, ఇమ్యూనిటీ పెంచుకునేందుకు తిండిలో మా

అలా అయితే.. శరీరానికి పోషకాలందించే మెటబాలిజం మారుతుంది ఆరోగ్య సమస్యలు కోరి తెచ్చుకున్నట్లే మెటబాలిజం అనేది శరీరంలో జరిగే కెమికల్​ రియాక్షన్​

కరోనా వల్ల ప్రజల్లో ఆరోగ్య స్పృహ చాలా పెరిగింది. మంచి ఆరోగ్యం కోసం చాలా మంది హెల్తీ డైట్‌ను ఫాలో అవుతున్నారు. అయితే డైట్‌తోపాటు ఎక్సర్‌

ఇమ్యూనిటీ ఇట్లొస్తది.. మనిషి పుట్టిననాటి నుంచి జీవితాంతం తోడుండేది ‘ఇమ్యూనిటీ’. దీన్ని కాపాడుకోవాలి. అవసరం వచ్చినప్పుడు పెంచుకోవాలి. ఇప్ప

గ్రీన్ టీ తాగడానికి ఓ లెక్కుంది బరువు తగ్గాలని గ్రీన్​ టీ  తెగ తాగేస్తుంటారు కొందరు. కానీ మోతాదు మించితే ఈ హెల్దీ డ్రింక్ లేనిపోని తిప్పల

గ్రీన్ టీ తాగడానికి ఓ లెక్కుంది బరువు తగ్గాలని గ్రీన్​ టీ  తెగ తాగేస్తుంటారు కొందరు. కానీ మోతాదు మించితే ఈ హెల్దీ డ్రింక్ లేనిపోని తిప్పలు తెచ్చ

పెళ్లి ఎంత గ్రాండ్‌గా చేసినా.. అందరూ మాట్లాడుకునేది ఫుడ్​ గురించే. ‘చాలా వెరైటీలు పెట్టారు.. మటన్‌ కర్రీ ఎంత బాగుందో!.. గుత్తి వంకాయ కూర ఇలా నోట్లో వే

బరువు తగ్గడమంటే తక్కువ ఫుడ్ తినాలి. అనవసరమైన ఫ్యాట్ కరిగించాలి. అందుకే తినేటప్పుడు బరువు తగ్గాలన్న విషయాన్ని బుర్రలో పెట్టుకోవాలి. అలా చేస్తే తక్కువ త

రెగ్యులర్‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌గా కూరగాయాలు‌‌‌‌‌‌‌‌ ఎంత తింటున్నా.. ఇంకా హెల్దీ వెజ్‌ ఐటమ్స్‌‌‌‌‌‌‌‌ కావాలనిపిస్తున్నాయా…? అయితే ‘మైక్రో గ్రీన్స్‌‌‌‌‌‌‌‌’ ట

తిండి కొద్దీ ఎనర్జీ. ఇమ్యూనిటీ కూడా! బాగా తింటే బలంగా ఉండేది ఎంత నిజమో. ఫుడ్లో లోపాలుంటే ప్రాబ్లమ్స్ రావడం కూడా అంతే నిజం.తినే ఫుడ్ ఇష్టమైనదే.. అయినా

ఎంత పెద్ద మేధావి అయినా అన్నివిషయాలు గుర్తు పెట్టుకోలేరు. నిజానికి జ్ఞాపకశక్తి అంటే గుర్తుకితెచ్చుకోవడం అని అందరికీతెలుసు. కానీ విద్యార్థులకి కావల్సింద

ఇప్పటి తరానికి పుంటి కూర, పాలకూర, చుక్కకూర, తోటకూర గురించి తెలిసినంతగా పొన్నగంటి కూర గురించి తెలియక పోవచ్చు. దీనిలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో విటమిన