Health Tips

హెయిర్ ఫాల్ చాలామందిని వెంటాడే ప డే సమస్య. ఆరోగ్యంగా ఉన్న వాళ్ల జుట్టు కూడా ఉన్నట్టుండి రాలిపోతుంటుంది. అయితే ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో మాత్రం అర్థంకాదు.

చలికాలంలో ఎక్కువగా పాదాలకు పగుళ్లు వస్తాయి.  పాదాల పగుళ్లు వచ్చినప్పడు.. అవి విపరీతంగా నొప్పి పెట్టడం, రక్తం కారడం వంటి సమస్యలతో చాలా మంది ఇబ్బంద

• ఉదయం నుంచి రాత్రి నిద్రపోయే వరకు కళ్లపై ఒత్తిడి పడుతుంటుంది. మొబైల్ ఫోన్లు, ల్యాప్టాప్లు, టీవీలు కళ్లను మరింత ఒత్తిడికి గురి చేస్తాయి. ఈ గాడ్జె

హెల్దీగా ఉండాలంటే.. టైంకి తినాలి. ఆ తినే తిండి కూడా ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేదై ఉండాలి. అలాంటి హెల్దీ ఫుడ్స్ ఫ్రూట్స్ ఎప్పుడూ ముందు వరుసలోనే ఉంటాయి. అందుక

తినడం తగ్గించేకన్నా.. డైట్ లో ఉండాల్సిన పర్టిక్యులర్ ఫుడ్ మెయింటెయిన్ చేస్తే బరువు ఈజీగా తగ్గొచ్చు, డైట్ లో నెగెటివ్ క్యాలరీ ఫుడ్ ఉంటే సులభంగా వెయిట్

యోగాలో వివిధ రకాల పద్ధతులను మరింత కాన్ సన్ ట్రేషన్ చేస్తూ, మైండ్ ను కంట్రోల్ చేసే పద్ధతుల్లో హార్టఫుల్ నెస్ యోగ. దీన్నే హార్టేబేస్డ్ యోగ అని కూడా అంటా

బిజీ లైఫ్ స్టయిల్ కారణంగా చాలామంది హెల్దీ డైట్ ఫాలో కావట్లేదు. దీనికి తోడు మానసిక ఒత్తిడి, పొల్యూషన్ వల్ల శరీరంలో టాక్సిన్లు పెరిగిపోతాయి. ఇవి ఆర్గాన్

చలికాలం.. పగటి సమయం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఉష్ణోగ్రతలు దారుణంగా పడిపోతాయి. చలి తీవ్రత పెరగడంతో మీ శారీరక, మానసక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అనేక సవాళ్ళ

పంచవ్యాప్తంగా చాలామంది మానసిక ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నారని లాన్సెట్ అనే మెడికల్ జర్నల్ లో ఈ మధ్య వచ్చిన ఒక రిపోర్ట్ చెబుతోంది. డిప్రెషన్ లో ఉన్నవాళ్లు

సీజన్ మారుతుంటే జలుబు, దగ్గు, సిక్ నెస్ పెరుగుతాయి. పైగా ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తాయి. ఈ ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించే గుణం జింక్ కు ఉందని బీఎంజే అనే మెడికల్ జర్నల్

ఫుడ్ ద్వారా సరిపోను క్యాలరీలు, లిపిడ్స్, ప్రొటీన్స్ అందుతున్నాయా? లేదా? అని మాత్రమే ఆలోచిస్తారు కొందరు. కానీ, కొన్నిరకాల ఆహారపదార్థాల్లో ఉండే యాసిడ్స్

కొన్నిసార్లు ఎంత మనసుపెట్టి వండినా ఫుడ్ టేస్టీగా రాదు. అంతే కాదు వంట కూడా ఆలస్యం అవుతుంది. ఫుడ్ రుచిగా ఉండడంతో పాటు వంట తొందరగా కావాలంటే ఈ టిప్స్ ట్ర

 ఏ రకం పండు అయినా కిలో రెండు మూడు వందల్లోపే ఉంటుంది. మరీ క్వాలిటీ ఫ్రూట్స్ అయితే వెయ్యి రూపాయల్లో దొరుకుతాయి. కానీ, ఈ మస్క్ మెలాన్ ధర వింటే నోరెళ