Health Tips
Good Health : జాగింగ్ మార్నింగ్ కంటే .. ఈవినింగ్ చేస్తేనే మేలా.?
ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు రకరకాల ఎక్సర్ సైజులు చేస్తుంటారు. జిమ్ లో రకరకాల బరువులు ఎత్తి తెగ కష్టపడిపోతుంటారు. అయితే వాటన్నింటి కంటే జాగింగ్ చాలా మంచిదని డా
Read Moreచేతులు లావుగా ఉన్నాయా.. అయితే ఇలా చేయండి
కొంతమంది చాలా చలాకీగాఉంటారు. పంచ్ లు వేస్తూ హుషారుగా ఉంటారు. బాడీ అంతా సన్నగా.. నాజుగ్గా ఉంటారు. కాని చేతుల విషయంలో మాత్రం చాలాలావు
Read MoreGood Health: పొన్నగంటి... పోషకాల గని
ఆకు కూరల్లో పొన్నగంటి కూర కూడా ఒకటి. దీన్నే చెన్నగంటి కూర అని కూడా అంటారు. ఈ ఆకు కూర భారతదేశంలోనే ఎక్కువగా లభిస్తుంది. ఇందులో శరీరానికి కావాల్సిన పోషక
Read MoreGood Health: జ్వరం వచ్చినప్పుడు ఆయుర్వేద చిట్కాలు ఇవే...
వాతావరణం మారుతున్న కొద్దీ అన్ని వయస్సుల వారిలోనూ జ్వరం, దగ్గు, జలుబు, ఒళ్లు నొప్పులు కనిపిస్తున్నాయి. వాతావరణ మార్పు ఫలితంగా చాలా మందిలో జ్వరం వచ్చే అ
Read Moreకిడ్నీల్లో రాళ్ల సమస్యా?.. అయితే ఇలా చేసి చూడండి..
మూత్ర పిండాలు సరిగా పని చేయక పోతే కిడ్నీల్లో రాళ్లు ఏర్పడి గ్యాస్, పొట్ట ఉబ్బరం వంటివి సంభవిస్తాయి. అందుకే ఎప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్నే తీసుకోవాలి. క
Read MoreBeauty Care: వీటితో ముఖంపై వచ్చే మొటిమలు, మచ్చలకు చెక్..!
సీజన్ మారిన్పప్పుడల్లా కొంతమందిలో చర్మం రంగు మారుతూ ఉంటుంది. ఉష్ణోగ్రతల్లో ఉండే .. వేడి మెలనిన్ ను ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనివల్ల చర్మం నల
Read MoreSummer Fruits : ఫ్రూట్స్ ఎలా పడితే అలా తినొద్దు.. టెస్ట్ చేయండి.. క్లీన్ చేసి తినండి.. !
సమ్మర్ కదా, ఏ ఫ్రూట్ మార్కెటికి వెళ్లినా పసుపు రంగులో మామిడి పళ్లు నిగనిగలాడుతూ నోరూరిస్తుంటాయి. వాటితోపాటు అరటి, జామ, యాపిల్, బొప్పాయి.. ఇలా రకరకాల ప
Read Moreప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో కాళ్లు, చేతులు ఎందుకు వాస్తాయో తెలుసా...
మహిళ జీవితంలో ప్రెగ్నేన్సీ అనేది ఓ అద్భుతమైన అనుభూతి. ఈ సమయంలో చాలా రకాల సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. స్త్రీ శరీరంలో అనేక రకాల హార్మోన్ల ప్రభావం ఉం
Read MoreSummer Food : బనానాతో టేస్టీ షీరా, పాయసం ఇలా తయారు చేసుకోవచ్చు.. మస్త్ టేస్ట్..!
అన్ని కాలాల్లో దొరుకుతూ... మన ఆరోగ్యానికి అండగా ఉండే పండు... 'అరటిపండు'. చాలారకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు ఈ పండు ఫుల్స్టాప్ పెడుతుంది. తెలుసా! ఆరోగ్యా
Read Moreబీ అలర్ట్ : రోజూ బీరు తాగుతున్నారా.. అయితే ఈ ఐదు రోగాలు వచ్చి చస్తారు..!
బీర్..యూత్ ఎక్కువగా ఇష్టపడే డ్రింక్. ఓ బంధువొచ్చినా..ఓ ఫ్రెండ్ కలిసినా..ఆనందంలో ఉన్నా..విషాదంలో ఉన్నా..ఇప్పుడు బీర్ తాగడం అనేది కామన్ అయిపోయింది. పండగ
Read MoreSummer Food : యమ్మీ యమ్మీ బనానాతో అప్పం, కేక్ తయారీ ఇలా.. ఇంట్లోనే హెల్దీగా చేసుకోవచ్చు..!
అన్ని కాలాల్లో దొరుకుతూ... మన ఆరోగ్యానికి అండగా ఉండే పండు... 'అరటిపండు'. చాలారకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు ఈ పండు ఫుల్స్టాప్ పెడుతుంది. తెలుసా! ఆరోగ్యా
Read MoreGood Health : టమ్మీ ఫ్యాట్ (కొవ్వు)తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. కొబ్బరి నీళ్లు తాగండి.. బరువు కూడా తగ్గుతారు..!
పొట్ట భాగంలో ఎక్కువగా కొవ్వుపేరుకుపోవడం వల్ల గుండెజబ్బులు, హైబీపీ, డయాబెటిస్తదితర జబ్బుల బారిన పడేఅవకాశాలు ఉంటాయి. అలాంటివాళ్లు మితంగా ఆహారంతీసుకుంటూ.
Read Moreటెక్నాలజీ : కళ్లు కాపాడుకోండిలా..
స్మార్ట్ ఫోన్ వచ్చినప్పటి నుంచి కళ్లన్నీ దానిమీదే. పొద్దున లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు ఫోన్ చేతిలోనే ఉంటుంది. ఎన్నిగంటలైనా రెప్ప ఆర్పకుండా ఫో
Read More