Health Tips

కార్డియో వర్కవుట్స్ కోసం జిమ్కి వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు. ఇంట్లో కూడా వీటిని సులభంగా చేసేయొచ్చు. జంప్ స్క్వాట్స్, మౌంటేన్ క్లైంబర్స్, కెటిల్ బాల్ స్వింగ

నిద్ర రాకపోవడం అనేది ప్రస్తుతం అందరికీ సాధారణ సమస్యగా మారిపోయింది. రాత్రి సమయంలో ఎంత ట్రై చేసినా కొంతమందికి నిద్రపట్టదు. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల క్రమ క్రమ

ఎంత జాగ్రత్తగా కాచినా కొన్నిసార్లు పాలు విరిగిపోతుంటాయి. ఆ విరిగిన పాలని పారబోయాలంటే మనసొప్పదు చాలామందికి. అలాంటప్పుడు వాటితో ఈ టేస్టీ అండ్ ఈజీ కోవా ర

అరటిపండు తినడం ఈజీ. అంతేకాదు. అరటిపండుతో అందాన్ని పెంచుకోవడం కూడా ఈజీనే.  చర్మం, వెంట్రుకల్ని హెల్దీగా ఉంచే పొటాషియం, విటమిన్-సి, బి6 విటమిన

చలికాలం వచ్చేసింది.  శీతగాలులు జనాలను ఉక్కిరి బిక్కిరి చేస్తు్న్నాయి.   ఓ పక్క వైరల్ ఫీవర్.. మరో పక్క జలుబు, దగ్గు  శ్వాశకోస ఇబ్బందులతో

అరటిపండ్లు ఏ సీజన్లోనైనా దొరుకుతాయి. అన్ని పండ్లలాగే వీటి ధర కూడా మార్కెట్లో కొన్నిసార్లు పెరుగుతుంది. ఇంకొన్నిసార్లు తగ్గుతుంది. ధర తగ్గితే డజను అరటి

రఫ్టింగ్, జంపింగ్ ఈ రెండూ ఈజీగా ఎక్కడైనా చేయగలిగే ఎక్సర్ సైజ్లు. క్యాలరీలు కరగాలన్నా, ఫిట్గా ఉండాలన్నా, బరువు తగ్గాలన్నా రన్నింగ్, జంపింగ్ రోప్ మంచి

సీజనల్ దొరికే పండ్లలో సీతాఫలం ఒకటి. ఈ పండు రుచితో పాటు, ఆరోగ్యాన్ని కూడా ఇస్తుంది. సీతాఫలంతో పాటు ఈ చెట్టు పువ్వు, వేర్లు, ఆకులు, బెరడును ఆయుర్వేదంలో

డయేరియా, నీరసం లాంటివి వచ్చినప్పుడు ఓఆర్ఎస్ డ్రింక్ సంజీవనిలా పనిచేస్తుందన్న సంగతి తెలిసిందే. కేవలం వాటికి మాత్రమే కాదు, డీహైడ్రేషన్ కు , కాలిన గాయాలక

భారతీయ వంటకాల్లో ఘాటు అనేది కామన్. అయితే ఈ ఘాటు ఇప్పటిది కాదు. మిర్చి, మిరియాలు పుట్టకముందు నుంచే ఇక్కడి వంటలు ఘాటుగా ఉండేవి. అదెలా అనుకుంటున్నారా. అప

కొందరు పాలలో పసుపు వేసుకుని కొండగుంటారు. అయితే పాలలో జీడిపప్పు వేసుకుని తాగితే మరీ మంచిది అంటున్నారు న్యూట్రిషనిస్ట్ లు. ఎందుకంటే... రోజంతా పని చేసి చ

ఘాటు వాసనతో.. వంటల రుచిని పెంచే పుదీనాతో మరెన్నో లాభాలున్నాయి. వీటిని డైలీ డైట్ లో చేర్చితే బోలెడు హెల్త్ ప్రాబ్లమ్స్ కు టాటా చెప్పొచ్చు. మరి అవేంటంటే

దుక్కిదున్నాలి. నీరు పట్టాలి . ఆ తర్వాత నాటు. అంతటితో అయిపోయింది అనుకోవడానికి లేదు. టైంకి కలుపు తీయాలి. చీడపీడలు పట్టకుండా మందులు కొట్టాలి. నేల తడి ఆర