Health Tips
జలుబు, దగ్గు నాలుగు రోజులకు మించి ఉంటే జాగ్రత్త !
జలుబు, దగ్గు... చలికాలంలో ఎక్కువ మందిని ఇబ్బందిపెడతాయి. వీటిని ఈ సీజన్లో వచ్చిపోయే చిన్నపాటి ఆరోగ్య సమస్యలే అనుకుంటారు చాలామంది. అయితే, నాలుగైదు రోజు
Read Moreఆరోగ్యానికి ఆవాకు
ఆవ, పాలకూర, తోట కూర ఆకులతో చేసే ‘సర్సోంకా సాగ్’ను చలికాలంలో ఎక్కువమంది తింటారు. జీలకర్ర, అల్లం, పసుపు, వాము, ధనియాలతో చేసే ఈ రెసిపీని చలి
Read Moreకాన్పు తర్వాత బరువు తగ్గొచ్చు
ప్రెగ్నెన్సీ టైంలో బరువు పెరగడం మామూలే. అయితే కాన్పు తర్వాత తిరిగి మునుపటి బరువుకి రావడం కష్టం. ఈ విషయంలో కొందరు బాలీవుడ్ సెలబ్రిటీ మదర్స్ మిగతా తల్
Read Moreవింటర్ డైట్లో ఈ ఐదు ఉండాల్సిందే
చలికాలం మొదలైంది. సాయంత్రానికి చలి తీవ్రత పెరిగిపోతుంది. అప్పుడు షురూ అయితయి క్రేవింగ్స్. ‘వేడి వేడి పకోడి తింటే ఎంత బాగుంటుందో&rsqu
Read Moreఆకలి అతిగా ఉందా? అయితే ఇలా చేయండి
కొందరికి తినాలని ఉన్నా తినలేరు. తమ ముందూ నోరూరించే వంటకాలు ఉన్నా నోట్లో ఒక్క ముద్ద కూడా పెట్టలేరు. మరికొందరు ఎంత తిన్నా ఆకలి తీరదు. ఏదో ఒకటి అలా నోట్ల
Read Moreఇంట్లోకి దోమల్ని రానీయవు
లిక్విడ్ వేపరైజర్, మస్కిటో కాయిల్స్కు బదులు కొన్నిరకాల మొక్కల్ని పెంచుకుంటే ఇంట్లోకి దోమలు రాకుండా జాగ్రత్తపడొచ్చు. మస్కిటో రెపెల్లెంట్స్గా పనిచేస
Read Moreచలికాలంలో మొక్కజొన్న రొట్టెతో ఎన్నో లాభాలు
నార్త్ ఇండియా ఫేమస్ మొక్కజొన్న రోటీ తిన్నారా! ఇప్పటివరకు లేదంటే కచ్చితంగా ఓసారి టేస్ట్ చేయాల్సిందే. ఈ వింటర్లో అయితే ప్రతిరోజూ త
Read Moreకనుబొమలకు కలబంద
చాలామంది డిఫరెంట్ ఐబ్రో షేప్స్ ట్రై చేయాలనుకుంటారు. కానీ.. ఐబ్రో పల్చగా ఉండటంతో ప్రయోగాల జోలికి వెళ్లరు. అలాంటి వాళ్లు ఈ టిప్స్ ఫాలో అయితే ఒత్తైన ఐబ
Read Moreమాయిశ్చరైజర్ ఎక్కువ వాడొద్దు
డ్రై, ఆయిలీ, నార్మల్.. స్కిన్ టైప్ ఏదైనా సరే మాయిశ్చరైజర్ కంపల్సరీ. చలికాలంలో అయితే ఇది తప్పనిసరి. కానీ, కాలమేదైనా పదేపదే మాయిశ్చరైజర్ రాస్తే చి
Read Moreతినడంలో తికమకలొద్దు!
డైటింగ్...హెల్త్, ఫిట్నెస్ కోసమని ఒక్కొక్కరు ఒక్కో డైట్ ఫాలో అవుతారు.... ‘ఏం తింటున్నాం?’, ‘ఎంత తింటున్నాం?’ అన
Read Moreఆసనాలతో ఆరోగ్యం
సీజన్తో పనిలేకుండా వేధించేవి మెడ, వెన్ను నొప్పి, డైజెషన్ ప్రాబ్లమ్స్. వీటికి చెక్ పెట్టాలంటే రోజూవారీ ఎక్సర్సైజ్లు కాకుండా ఈ యోగాసనాలు ప్రాక్టీస్
Read Moreఅలసట తీరాలంటే.. ఇలా చేయడమే మేలు
‘బాగా అలసిపోయానమ్మా ఈరోజు’.. ఆఫీస్ నుంచి రాగానే అమ్మతో చెప్పింది జాహ్నవి. ‘కాసేపు నిద్రపోమ్మా. అలసట అదే తగ్గిపోతుంద’ని
Read Moreషుగర్ ను తగ్గించేవి ఇవే
టీ, కాఫీ, స్వీట్లు... ఇలా ఏదో విధంగా షుగర్ ఉన్న ఫుడ్ తీసుకుంటారు చాలామంది. అయితే కొందరు వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఒంట్లో షుగర్ లెవల్స్ పెరుగు
Read More