Health Tips

ఆక్వా ఏరోబిక్స్.. ఎంజాయ్​ చేస్తూ ఫిట్​నెస్​ పెంచుకునే బెస్ట్​ ఛాయిస్​. హ్యాపీగా నడుము లోతు నీళ్లలో నిలుచుని స్లోగా ఏరోబిక్​ ఎక్సర్​సైజ్​ చేయడమే ఆక్వా

బరువు తగ్గడానికి డైటింగ్​ ఎంత ముఖ్యమో.. ఎక్సర్​సైజ్​లు కూడా అంతే ముఖ్యం.  ఈజీగా చేసే వామప్​  ఎక్సర్​సైజ్​లు  కొన్ని ఉన్నాయి. వీటిని ఐదు

ఒమిక్రాన్​ దృష్ట్యా ఆరోగ్యంపై సిటీ జనాలు అలర్ట్​ కొద్ది రోజులుగా ఆస్పత్రుల్లో పెరిగిన ఓపీ కేసులు ముందస్తు జాగ్రత్తల్లో భాగంగా డాక్టర్ల దగ్

జలుబు, దగ్గు... చలికాలంలో ఎక్కువ మందిని ఇబ్బందిపెడతాయి. వీటిని ఈ సీజన్​లో వచ్చిపోయే చిన్నపాటి ఆరోగ్య సమస్యలే అనుకుంటారు చాలామంది. అయితే, నాలుగైదు రోజు

ఆవ, పాలకూర, తోట కూర ఆకులతో చేసే ‘సర్సోంకా సాగ్’​ను చలికాలంలో ఎక్కువమంది తింటారు. జీలకర్ర, అల్లం, పసుపు, వాము, ధనియాలతో చేసే ఈ రెసిపీని చలి

ప్రెగ్నెన్సీ టైంలో బరువు పెరగడం మామూలే. అయితే కాన్పు తర్వాత తిరిగి మునుపటి బరువుకి రావడం కష్టం. ఈ విషయంలో కొందరు బాలీవుడ్​ సెలబ్రిటీ మదర్స్​ మిగతా తల్

చలికాలం మొదలైంది. సాయంత్రానికి చలి తీవ్రత పెరిగిపోతుంది. అప్పుడు షురూ అయితయి క్రేవింగ్స్‌‌. ‘వేడి వేడి పకోడి తింటే ఎంత బాగుంటుందో&rsqu

కొందరికి తినాలని ఉన్నా తినలేరు. తమ ముందూ నోరూరించే వంటకాలు ఉన్నా నోట్లో ఒక్క ముద్ద కూడా పెట్టలేరు. మరికొందరు ఎంత తిన్నా ఆకలి తీరదు. ఏదో ఒకటి అలా నోట్ల

లిక్విడ్​ వేపరైజర్​, మస్కిటో కాయిల్స్​కు బదులు కొన్నిరకాల మొక్కల్ని పెంచుకుంటే ఇంట్లోకి దోమలు రాకుండా జాగ్రత్తపడొచ్చు. మస్కిటో రెపెల్లెంట్స్​గా పనిచేస

నార్త్​ ఇండియా ఫేమస్​ మొక్కజొన్న రోటీ  తిన్నారా!  ఇప్పటివరకు లేదంటే  కచ్చితంగా ఓసారి టేస్ట్​ చేయాల్సిందే. ఈ వింటర్​లో అయితే ప్రతిరోజూ త

చాలామంది డిఫరెంట్ ఐబ్రో షేప్స్​ ట్రై చేయాలనుకుంటారు. కానీ.. ఐబ్రో పల్చగా ఉండటంతో ప్రయోగాల జోలికి వెళ్లరు. అలాంటి వాళ్లు ఈ టిప్స్​ ఫాలో అయితే ఒత్తైన ఐబ

డ్రై, ఆయిలీ, నార్మల్​.. స్కిన్​ టైప్​ ఏదైనా సరే మాయిశ్చరైజర్​ కంపల్సరీ. చలికాలంలో అయితే ఇది తప్పనిసరి​. కానీ, కాలమేదైనా పదేపదే మాయిశ్చరైజర్​ రాస్తే చి

డైటింగ్​...హెల్త్​, ఫిట్​నెస్ కోసమని ఒక్కొక్కరు ఒక్కో డైట్​ ఫాలో అవుతారు....  ‘ఏం తింటున్నాం?’, ‘ఎంత తింటున్నాం?’ అన