Health Tips
Good Health : నీరసం రాకుండా.. బరువు తగ్గించే డైట్ ఫుడ్ ఇదే
బరువు తగ్గడం, ఫిట్ మారడం... గోల్ ఏదైతేనేం? డైటింగ్ చేస్తే చాలు అనుకుంటారు. చాలామంది. డైటింగ్లో చాలా రకాలున్నాయి. దాంతో వాటిలో ఏది పాటించాలనే కన్ఫ్యూజన
Read Moreవిటమిన్ D కావాలా : వీటిలో ఏదో ఒకటి రోజూ తినండి.. హెల్దీగా ఉంటారు
పెరుగు, చీజ్ వంటి పాలు, పాల ఉత్పత్తుల్లో విటమిన్ డి ఉంటుందన్న విషయం చాలా మందికి తెలిసిందే. వీటితో పాటు రోజూ తీసుకునే ఆహారంలోనూ విటమిన్ డి ఉండాలని నిపు
Read Moreటిఫిన్ తినకముందే.. ఈ 5 యోగాసనాలు వేయండి.. ఫుల్ జోష్
ఈ మధ్య కాలంలో దాదాపు అందరికీ ఆరోగ్యంపై శ్రద్ద పెరిగిపోతోంది. దీంతో సమయం చేసుకుని మరీ యోగాసనాలు వేస్తున్నారు. వ్యాయామం చేసేందుకు సమయం వెచ్చిస్తున్నారు.
Read Moreమగాళ్ల కంటే.. మహిళల్లోనే గుండె జబ్బులు ఎక్కువా..! : సర్వేలు చెబుతున్న నిజం ఏంటీ..
భారతదేశంతో సహా 50 దేశాలకు చెందిన పదిహేను అధ్యయనాల ఫలితాల ప్రకారం, గుండె సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్న మహిళలు చికిత్స సమయంలో దారుణమైన ఫలితాలను అనుభవిస్త
Read Moreడైలీ ఫుడ్ లో ప్రొటీన్లు ఉండేలా చూసుకోవాలి.. ఎందుకంటే
శరీరానికి అవసరమైన వాటిలో ప్రొటీన్లు ముఖ్యమైనవి. శరీరంలో కొత్త కణాలు, హార్మోన్లు తయారు కావడానికి, ఇమ్యూనిటీ పెరగడానికి ప్రొటీన్లు చాలా అవసరం. అంతేకాదు
Read Moreఇలా చేస్తే.. కట్ చేసిన ఫ్రూట్స్ రంగు మారవు
పిల్లలకి లంచ్ బాక్స్ లో ఫ్రూట్స్ పెట్టిస్తారు చాలామంది పేరెంట్స్. పెద్దవాళ్లు ఆఫీస్ కి స్నాక్స్ గా, ఫ్రూట్స్ పట్టుకెళ్తారు. తీరా వాటిని తినే టైంకి అవి
Read Moreఅబ్బాయిలూ.. జుట్టు పెరగడం లేదా, ఊడిపోతుందా.. అయితే ఇలా చేయండి
అందంగా ఉండాలని, కనిపించాలని ఎవరికి మాత్రం ఉండదు. అందులో పురుషులేం మినహాయింపు కాదు. సాధారణంగా జుట్టు పెరిగేందుకు ఆడవాళ్లు మాత్రమే పలు హెయిర్ ఆయిల్స్, చ
Read Moreచిన్న చిన్న ఎక్సర్ సైజులు.. 15 నిమిషాలు చేస్తే చాలు.. బాడీకి ఫుల్ ఎనర్జీ వచ్చేస్తుంది..!
రోజూ వారి జీవితంలో మరింత యాక్టివ్ గా ఉండేందుకు, మనస్సును ఉత్తేజపరిచేందుకు కొన్ని వ్యాయామాలు తప్పనిసరంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. మార్నింగ్ రొటీన్ లో భాగ
Read Moreడ్రాగన్ ఫ్రూట్స్ ను ఎలా కట్ చేసి తినాలి..
ప్రస్తుతం మార్కెట్ లో డ్రాగన్ ఫ్రూట్స్ సీజన్ నడుస్తుంది. వీటిని చూడగానే అందరికీ వచ్చే డౌట్స్ ఏంటంటే.. ఎలా కట్ చేయాలి.. ఎలా తినాలి అనేది.. చాలా మందికి
Read Moreచిన్న రక్త పరీక్షలోనే.. గుండె, కిడ్నీ, షుగర్ వ్యాధులు తెలుస్తాయా.. ?
ఓ కొత్త పరిశోధన ప్రకారం, ఒక సాధారణ రక్త పరీక్ష టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో అత్యంత ప్రమాదకరమైన గుండె, మూత్రపిండాల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని కూడా అంచనా వేయవచ్చ
Read Moreబరువు తగ్గాలన్నా.. బుర్ర పని చేయాలన్నా.. ఖర్జూరం తినాల్సిందేనట
ఖర్జూర పండు చెట్లు సాధారణంగా ఉష్ణమండల ప్రాంతాలలో పెరుగుతాయి. వీటిలో ఫైబర్, పొటాషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే సహజ చక్కెరలు ఆరోగ
Read Moreఅబ్బా.. కారం అంటున్నారా.. అయినా సరే తినాల్సిందేనట.. ఎందుకంటే
సాధారణంగా భారతీయ వంటకాల్లో సుగంధ ద్రవ్యాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. వాటిల్లో ఒకటి కారం. ఎండు మిర్చితో తయారయ్యే ఈ పదార్థం.. వంటల్లో రుచి, సువాసనకు సహకరిస
Read Moreనవ్వొద్దు.. సీరియస్ : ప్రపంచ దోమల దినోత్సవం.. వాటి నుంచి ఎలా కాపాడుకోవాలంటే..?
ప్రపంచ దోమల దినోత్సవం అనేది దోమలు, అవి తీసుకువెళ్ళే వ్యాధుల గురించి అవగాహన కల్పించడానికి ప్రత్యేకమైన రోజుగా చెప్పవచ్చు. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతి సంవ
Read More