Health Tips

ఫిజికల్ ఫిట్​నెస్​, హెల్దీ లైఫ్​ స్టయిల్​ కావాలనుకునే చాలామందికి రన్నింగ్​ అనేది ముఖ్యమైన ఎక్సర్​సైజ్​. రన్నింగ్​ చేయడం ఈజీ, లాభా​లు కూడా చాలానే ఉన్నా

మగవాళ్లతో పోలిస్తే ఆడవాళ్లకు కొన్ని రకాల జబ్బులు ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల మహిళలు ఆరోగ్యం విషయంలో ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఎంత ఆరోగ్

టొమాటో కెచప్ లేకపోతే కొందరికి స్నాక్స్ తినబుద్ధి కాదు. ఇంకొందరైతే రుచి పేరిట కెచప్ ని అతిగా లాగించేస్తుంటారు. ఆ విషయంలో పిల్లలైతే మరీను. అయితే బేకరీలు

కొందరు ఎంతటి డైట్ మెయింటెయిన్ చేసినా.. బరువు తగ్గడంలో మాత్రం విఫలం అవుతుంటారు. అయితే, రోజుకి అరగుప్పెడు అవిసె గింజల్ని తీసుకుంటే కచ్చితంగా బరువు తగ్గవ

అసలే ఎండాకాలం.. ఓ పక్క చెమట.. మరోపక్క చికాకుతో  రోజూ రెండూ పూటలా స్నానం చేస్తుంటారు.  అయితే కొంతమంది రాత్రిపూట స్నానం చేయడానికి భయపడుతుంటారు

 మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తు(Diabetic)లకు చక్కెరను నియంత్రించడం నిజంగా కష్టమైన పని. ఒక్కోసారి ఉపవాసం వల్ల షుగర్ లెవెల్ పెరిగితే, ఉపవాసం తర్వాత షుగర్ లెవ

మార్కెట్ లో కనిపించే కూరగాయలన్నీ శుభ్రమైనవి కావని మీకు తెలుసా? వాటి పైన ఎన్నో రకాల పెస్టిసైడ్స్, రసాయనాలు చల్లుతారు. అందుకే కాయగూరలని, పండ్లను శుభ్రంగ

దేశంతో పాటు తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ఎండలు మండుతున్నాయి. అటువంటి పరిస్థితులలో వ్యాధుల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ రోజుల్లో విపరీతమైన చెమట వల్ల శరీరంలో నీటి

వేసవిలో పెరుగును ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. కారణం శరీరంలో ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది. పెరుగును అనేక విధాలుగా తీసుకోవచ్చు. పరాటాలు, లస్సీ రూపంలో, మజ్జిగ రూపంల

చాలామంది పిల్లలు చదివింది గుర్తుంచటం లేదు అంటుంటారు,పెద్దవాళ్లేమో వయసుతోపాటు జ్ఞాపకశక్తి తగ్గిందంటారు. యువతేమో ఒత్తిడి ఎక్కువై అవసరమైనప్పుడు ఏవీ గుర్త

కొందరు ఎప్పుడూ ఏదో కోల్పోయినట్లుగా నిరాశలో ఉంటారు. ఇతరులతో పోల్చుకుని బాధపడిపోతుంటారు. కానీ కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఈ పరిస్థితి నుంచి బయటపడవచ్చు.

చింతపండు కంటే చింత చిగురు తింటేనే ఎక్కువ ప్రయోజనాలున్నాయి.. చింత చిగురును ఆహారంలో కలిపి తీసుకుంటే శరీరానికి డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా అందుతుంది. దీంతో ఇది

వేసవిలో ఎండ నుంచే కాకుండా ఆహారం విషయంలోనూ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు కూడా ఎండ ప్రభావాన్ని పెంచుతాయి. పుచ్చకాయ, దోసకాయ