health updates
మంచిగా నిద్ర పట్టడం లేదా?.. అయితే.. ఇలా చేయండి
చాలామంది రాత్రిళ్లు సరిగా నిద్రపట్టడం లేదని అంటుంటారు. కానీ ఎందుకు పట్టడం లేదు? అని మాత్రం ఆలోచించరు. సరిగా నిద్రపట్టాలంటే అనేక మార్గాలున్నాయి. చ
Read MoreGood Health: బరువు పెరగొద్దంటే.. రోజూ పొద్దున్నే ఇవి తినాలి..
బరువు పెరగడం, నిద్రలేమి, షుగర్, బీపీ... ఇవన్నీ కూడా చాలా వరకు సరైన సమయానికి తినక పోవడం వల్లే వస్తాయంటారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అసలు పొద్దున ఏమి తినాలి, రాత
Read MoreGood Health : జిమ్ కు వెళ్లటం లేదని బాధపడొద్దు.. ఆఫీసులో అటూ ఇటూ తిరగండి చాలు
రోజూ జిమ్ కి వెళ్ళాలంటే విసుగ్గా ఉంటోందా..? ఆఫీస్ కి టైం సరిపోవడం లేదా... పర్లేదు, జిమ్ బంద్ చేయండి అంటున్నా రు అమెరికా క్యాన్సర్ సొసైటీ స
Read MoreHealth Alert : సెల్ ఫోన్ ఎక్కువగా వాడితే క్యాన్సర్ ముప్పు.. ఎలుకలపై ప్రయోగంతో వెల్లడి
ప్రజెంట్ లైఫ్ సెల్ ఫోన్ లేని జీవితాన్ని ఊహించడం కష్టం. చాలా మందికి సెల్ఫోన్ లేకపోతే రోజు గడవదు. కామన్ మెన్ నుంచి బిజినెస్ మెన్ వరకు ప్రతి ఒక్కరి ఫస్ట్
Read MoreGood Food : కొబ్బరి, పల్లీలు ఎంత మంచి ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తాయో తెలుసా..!
డైలీ తీసుకునే ఆహారంలో కొన్ని పదార్థాలు అవసరం లేదనుకుంటారు. కానీ, అవి ఎంతో మేలు చేస్తాయని చెబుతున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. ఉదాహరణకు కొబ్బరి, వేరుశెనగ గి
Read MoreGood Health : ఇవి తిన్నా.. ఇవి తాగినా కూడా బరువు ఇట్టే తగ్గిపోతారు
‘తక్కువ పని చేస్తూనే.. ఎక్కువ ఫలితం పొందాలి'.. చాలా మంది మైండ్స్ దీనికే అలవాటు పడ్డయ్. దీనికే స్మార్ట్ వర్క్ అని పేరు పెట్టి కొత్త కొత్త పద్
Read MoreGood Health : రాత్రిపూట తిన్న తర్వాత నడిస్తే.. టైప్ 2 షుగర్ రాదు
రాత్రి భోజనం చేసిన వెంటనే మంచం ఎక్కుతున్నరా? అయితే ఈ వార్త మీ కోసమే!. న్యూజిలాండ్ లోని యూనివర్సిటీ ఆఫ్ ఒటాగో పరిశోధకులు జరిపిన తాజా అధ్యయనంలో డిన్నర్
Read MoreGood Health : పుషప్స్ చేస్తే గుండెపోటు, గుండె జబ్బులు తక్కువ
మీరు పుషప్స్ చేస్తారా?.. చేస్తే డైలీ ఓ నలభై పుషప్స్ చెయ్యగలరా?.. చెయ్య గలిగితే మీ గుండె సేఫ్ అనే లెక్క. రోజుకు 40 పుష్ అప్స్ చేసే వాళ్లకు 96 శాతం గుండ
Read Moreఈ ఆయుర్వేద మూలికలతో ఆరోగ్యం మీ వెంటే
బరువు తగ్గడమే లక్ష్యంగా పెట్టుకుని జీవక్రియపై శ్రద్ధ చూపకపోతే, రుచికరమైన ఆహారాన్ని వండడమే లక్ష్యంగా పెట్టుకుని ఉప్పుపై శ్రద్దం చూపనట్లే. అవును, మీ బరు
Read Moreమనమూ తిందామా : చలికాలంలో హుషారు ఇచ్చే 5 పొట్రీన్ ఫుడ్స్ ఇవే..
శీతాకాలం చల్లని వాతావరణం బద్దకంగా ఉండేలా, సోమరితనం రోజులను సూచిస్తుంది. ఇది పండుగలు, ఆహారంపైనా ప్రభావం చూపిస్తుంది. చల్లని వాతావరణం అలెర్జీలు, ఇన్ఫెక్
Read Moreలో క్యాలరీ క్రిస్మస్ బిస్కెట్స్
క్రిస్మస్ పండుగ సందర్భంగా చాలామంది ఇంట్లోనే రకరకాల కేక్స్, బిస్కట్స్ తయారు చేసుకుంటుంటారు. అయితే అందరూ వాటిని పర్ఫెక్ట్ గా చేయలేరు. ఎవరో కొంతమందే బాగా
Read MoreSuper Food : గోరు చిక్కుడు తింటే మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుందట
చాలా మంది ప్రజలు తినడానికి ఇష్టపడని కూరగాయలలో గోరు చిక్కుడు ఒకటి. కానీ దీని వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలున్నాయి. అవేంటో తెలిస్తే వీటిని మీ రోజూ వార
Read MoreGood Health : బాయిల్డ్ ఎగ్ తింటే లాభాలేంటీ.. సైడ్ ఎఫెక్ట్ ఏంటీ..!
ఈ రోజుల్లో బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం అనేది చాలా మందికి ఓ సవాలుగా మారింది. మీరు ఒకవేళ బరువు తగ్గాలని చూస్తే.. కొన్నిసార్లు బలహీనతను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది
Read More