వర్షాకాలంలో తేమ, నీటి కాలుష్యం వల్ల బ్యాక్టీరియా మరియు కీటకాలు తయారవుతాయి. దీంతో అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతాయి. దగ్గు, జలుబు మరియు ఫ్లూ వంటి వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు వస్తాయి. అయితే వీటి నుండి కాపాడటానికి హెర్బల్ రెమెడీస్ సహాయపడతాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి.. ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా చేస్తుంది. అంతేకాకుండా వర్షాకాలంలో వచ్చే మరో సాధారణ సమస్య జీర్ణ రుగ్మతలు. తేమ బ్యాక్టీరియాతో విరేచనాలు, అజీర్ణం మరియు కడుపులో ఇన్ఫెక్షన్ల వంటి వివిధ వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. ఈ జీర్ణ సమస్యలను నిర్వహించడంలో ఆయుర్వేద మూలికలు ప్రయోజనకరంగా పనిచేస్తాయి.
తులసి: వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యాన్ని పెంచే మూలికల్లో తులసి ఒకటి. దీనిలో ఆయుర్వేద ఔషధ గుణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. తులసి వర్షాకాలంలో ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి కాపాడుతుంది. తులసి ఆకులను తినడం కానీ.. తులసి టీని సిప్ చేయడం వలన మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచుతుంది. అంతేకాకుండా శ్వాసకోశ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
అల్లం: అల్లం కూడా వర్షకాలంలో ఆరోగ్య సమస్యల నుండి కాపాడుతుంది. దానిలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన శక్తివంతమైన హెర్బ్ కలిగి ఉంటుంది. ఇది జలుబు, దగ్గు మరియు గొంతు నొప్పికి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. అల్లం టీ తీసుకోవడం లేదా మీ భోజనంలో అల్లం వేసుకోవడం వల్ల జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది. అంతేకాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడం మరియు వర్షాకాలంలో మీ శరీరాన్ని వేడెక్కించడంలో సహాయపడుతుంది.
వెల్లుల్లి: . శతాబ్దాలుగా వెల్లుల్లిని ఔషధ గుణాల కోసం ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే అల్లిసిన్లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. పచ్చి వెల్లుల్లిని తీసుకోవడం లేదా మీ వంటలో చేర్చుకోవడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్‌లను నివారించవచ్చు. వెల్లుల్లితో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు. దీంతో గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
ALSOREAD :హైదరాబాద్‌లో భారీ వర్షం....- మరో రెండు రోజులు అలర్ట్
అశ్వగంధ: అశ్వగంధ అనేది ఆయుర్వేదంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించే ఒక అడాప్టోజెనిక్ హెర్బ్. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. అశ్వగంధ పౌడర్ లేదా క్యాప్సూల్స్ తీసుకోవడం వల్ల వాతావరణంలో మార్పును తట్టుకునే మరియు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేసే మీ శరీర సామర్థ్యానికి తోడ్పడుతుంది.
వేప : వేపలో యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలు ఉంటాయి. వేప ఆకులు లేదా వేప ఆధారిత ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం వల్ల రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడం, శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. వేపతో మలేరియా, డెంగ్యూ మరియు ఫ్లూ వంటి జ్వారాల ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
