good health

ఈ రోజుల్లో బీపీ చాలా కామన్ ప్రాబ్లమ్. బీపీ ఉన్నవాళ్లు ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉంటారు. 'అది తినాలి. ఇది తినకూడదు' అని డైట్లో ఎంతో కేర్ తీ

రోజుకు రెండు, మూడు కప్పుల కాఫీ తాగనిదే పొద్దుపోదు చాలామందికి...  ఒకప్పుడు చాయ్, కాఫీ... ఇలా ఎందులో నైనా చక్కెర వేసుకుని తాగేవాళ్లు. కానీ చక్కెరలో

పార్టీకి వెళ్తే పదిమందితో కలిసి సంతోషంగా తినలేరు. ఫ్రెండ్స్ అలా బయటకు వెళ్తే కనీసం టీ తాగలేరు.ఇంట్లో మూడు పూటలా అన్నం కూడా తినలేరు. నోరూరించే స్వీట్లు

ప్రస్తుతం యువతలో ఆరోగ్యంతో పాటు ఫిట్​గా కనిపించాలన్న తపన ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. అయితే, ఫిట్​ గా  ఉండాలనుకుంటే సరిపోదు.. అందుకోసం ఏం చేయాలో కూడా త

అది బయటైనా... ఇంట్లోనైనా చెప్పులు వేసుకునే నడవడం ఒక ఫ్యాషనైపోయింది. రోడ్ల మీద ఎవరైనా చెప్పులు లేకుండా నడు స్తుంటే, వాళ్లను వింతగా చులకనగా చూస్తారు. కా

చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు పాదాల పగుళ్లు మొదలవుతాయ్. పొలుసులు రాలుతూ బరుకుగా తయారవుతాయ్. ఆ పగుళ్లని నిర్లక్ష్యం చేస్తే రక్తస్రావం అయ్యి సమస్య ఇంకా పెరిగే

దోమలు, ఈగలు చూడటానికి చిన్నవే అయినా వాటివల్ల వచ్చే ఇబ్బందులు మాత్రం అన్నీఇన్నీ కావు. ఎక్కడెక్కడో తిరిగొచ్చి అన్నం, కూరలపై వాలుతుంటాయ్. ఈగలు.. గుయ్యి గ

అదేంటీ.. రోజుకు ఇరవై నాలుగు గంటలు కదా!  డైట్ చేస్తే.. 24 గంటలూ చేయాలి కానీ.. ఈ ఎనిమిది గంటల డైట్ ఏంటి అని ఆశ్చర్యపోతున్నారా? అవును.. ఎనిమిదిగంటల

బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ బాధితుల సంఖ్య రోజురోజుకీ పెరుగుతోంది. అయితే వారానికి ఒకటి రెండు సార్లు సైక్లింగ్ చేస్తే బెస్ట్ క్యాన్సర్ నుంచి బయటపడొచ్చని చెబుతున్

ఒంటిమీద పడే ఎండకు ఆరోగ్యానికి మధ్య ఉండే సంబంధం పెద్ద సబ్జెక్ట్ . ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే ఎండలేనిది ఆరోగ్యం లేదు. పొద్దున... మాపటిపూట ఎండ ఒంటి మీద పడ్డప్

ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని  నీళ్లల్లో నిమ్మరసం, తేనే కలుపుకుని తాగితే మంచిదని అందరికీ తెలుసు. అయితే.. వాటిలో ఏ పదార్ధానికి ఎంత ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలో.. ఎలా

రుచిగా ఉండాలంటే బాగా వండాలి.. అలా అని కొన్ని కూరగాయలను పద్ధతి ప్రకారం వండకపోతే వాటిలోని పోషకాలు నశిస్తాయి. కాబట్టి వెజిటబుల్స్ తో పాటు మాంసం వండే విషయ

ఎలక్ట్రిక్ రైస్ కుక్కర్ ఇప్పుడు అందరి ఇళ్లల్లో కనిపిస్తుంది. కూరలు ఏ పాత్రల్లో వండినా.. అన్నం మాత్రం ఎలక్ట్రిక్ రైస్ కుక్కర్ లోనే వండుతారు చాలా మంది.