good health

అది బయటైనా... ఇంట్లోనైనా చెప్పులు వేసుకునే నడవడం ఒక ఫ్యాషనైపోయింది. రోడ్ల మీద ఎవరైనా చెప్పులు లేకుండా నడు స్తుంటే, వాళ్లను వింతగా చులకనగా చూస్తారు. కా

చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు పాదాల పగుళ్లు మొదలవుతాయ్. పొలుసులు రాలుతూ బరుకుగా తయారవుతాయ్. ఆ పగుళ్లని నిర్లక్ష్యం చేస్తే రక్తస్రావం అయ్యి సమస్య ఇంకా పెరిగే

దోమలు, ఈగలు చూడటానికి చిన్నవే అయినా వాటివల్ల వచ్చే ఇబ్బందులు మాత్రం అన్నీఇన్నీ కావు. ఎక్కడెక్కడో తిరిగొచ్చి అన్నం, కూరలపై వాలుతుంటాయ్. ఈగలు.. గుయ్యి గ

అదేంటీ.. రోజుకు ఇరవై నాలుగు గంటలు కదా!  డైట్ చేస్తే.. 24 గంటలూ చేయాలి కానీ.. ఈ ఎనిమిది గంటల డైట్ ఏంటి అని ఆశ్చర్యపోతున్నారా? అవును.. ఎనిమిదిగంటల

బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ బాధితుల సంఖ్య రోజురోజుకీ పెరుగుతోంది. అయితే వారానికి ఒకటి రెండు సార్లు సైక్లింగ్ చేస్తే బెస్ట్ క్యాన్సర్ నుంచి బయటపడొచ్చని చెబుతున్

ఒంటిమీద పడే ఎండకు ఆరోగ్యానికి మధ్య ఉండే సంబంధం పెద్ద సబ్జెక్ట్ . ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే ఎండలేనిది ఆరోగ్యం లేదు. పొద్దున... మాపటిపూట ఎండ ఒంటి మీద పడ్డప్

ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని  నీళ్లల్లో నిమ్మరసం, తేనే కలుపుకుని తాగితే మంచిదని అందరికీ తెలుసు. అయితే.. వాటిలో ఏ పదార్ధానికి ఎంత ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలో.. ఎలా

రుచిగా ఉండాలంటే బాగా వండాలి.. అలా అని కొన్ని కూరగాయలను పద్ధతి ప్రకారం వండకపోతే వాటిలోని పోషకాలు నశిస్తాయి. కాబట్టి వెజిటబుల్స్ తో పాటు మాంసం వండే విషయ

ఎలక్ట్రిక్ రైస్ కుక్కర్ ఇప్పుడు అందరి ఇళ్లల్లో కనిపిస్తుంది. కూరలు ఏ పాత్రల్లో వండినా.. అన్నం మాత్రం ఎలక్ట్రిక్ రైస్ కుక్కర్ లోనే వండుతారు చాలా మంది.

దుర్మార్గుల్లారా.. ఏం పాపం చేశాంరా మేం.. మీ సరుకుతో మమ్మల్ని చంపేస్తారా.. మేం అంత లోకువా.. ఏం డబ్బులు కట్టి సరుకులే కదా తీసుకుంటుంది అంటూ ఇండియాలోని జ

'గుడ్ నైట్.. స్వీట్ డ్రీమ్స్' నిజంగా ఇదొక మంత్రమైతే బాగుండు. ఇట్ల అనుకోగానే అట్ల నిద్ర పడితే ఆహా... ఆ హాయే వేరు కదా! ఎందుకంటే పదిమందికి గుడ్ న

హెల్దీగా ఉండాలంటే బ్రేక్ ఫాస్ట్ మిస్ చేయొద్దని డాక్టర్లు చెప్తూనే  ఉంటారు. బ్రేక్ ఫాస్ట్ రాజులా చేయాలి, లంచ్ ప్రిన్స్ లా తినాలి.... డిన్నర్ బిచ్చ

తిన్నా నీరసంగా ఉంటది. తిన్న కాసేపటికే ఆకలవుతది. చిన్న పనికే అలసటొస్తది. ఇంకో పని చేయాలనిపించదు. ఊరికె పడుకోవాలనిపిస్తది. నిద్రలో మూత్రానికి పదే పదే లే