good health

అరటి పండు హెల్తీ ఫుడ్.. బాడీకి కావాల్సిన అనేక రకాల పోషకాలు అరటిలో మెండుగా ఉంటాయి. కరెక్ట్ టైంలో అరటిపండు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మీరు ఆశ్

బడి పిలగాళ్లకు పరీక్షలంటే భయం.. ఉద్యోగం చేసేటోళ్లకు బాస్ అరుస్తరనో, పని లేటైతదనో భయం.. ఉద్యోగం కోసం చూసేటోళ్లకు ఏ జాబ్ రాకపోతే భవిష్యత్ ఏమైతదో అనే భయం

ఆరోగ్యమైన, అందమైన చర్మాన్నిఅందరూ కోరుకుంటారు. అందుకోసం ఏవేవో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. రక రకాల క్రీములు రాస్తూ, ఫేస్ ప్యాక్లు వేసుకుంటూ మెరువులు అద్దుతు

కలబంద ముఖ సౌందర్యాన్నిపెంచడంలోనే కాదు, శరీర బరువు తగ్గించటంలో కూడా కలబంద ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. గ్రీన్ టీలో ఒక స్పూన్ కలబంద జ్యూస్ కలుపుకుని తాగితే

మనిషి ప్రయాణం నడకతోనే ప్రారంభమైంది. చెట్లు, పుట్టలు, అడవులు దాటుకుంటూ అభివృద్ధి దిశగా అడుగులు వేశాడు. ఎన్నో కనుగొన్నాడు. కానీ.. ఆరోగ్యానికి నడకే కారణం

గతుకుల రోడ్లు, ట్రాఫిక్ వల్ల ఓ గంట బైక్ నడిపితే చాలు, ఒళ్లు హూనం అవుతుంది. కుదుపులతో నడుము, వెన్నెముక దెబ్బతింటున్నాయి. నొప్పులు అలాగే కంటిన్యూ అయితే

వ్యాయామం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయనే విషయం చాలామందికి తెలిసిందే. మానసికంగా, శారీరకంగా దృఢంగా ఉంచుతోంది. వ్యాయామం అంతేకాదు.. రెగ్యులర్​ గా  

బీట్​ రూట్​ చూడడానికి ఎర్రగా ఉంటుంది.  ఇది ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.  భూమిలో పండే బీట్​ రూట్ లో ఎన్నో పోఫషకాలున్నాయి. బరువు తగ్గ

సాధారణంగా 60 ఏళ్లు దాటిన తరువాత మెదడు పనితీరు బలహీనపడుతుంది.  దీంతో మతిమరుపు వస్తుంది.  జ్ఞాపకశక్తి లోపించి చాలా ఇబ్బందులు పడాల్సి వస్తుంది.

బరువు తగ్గడంలో డైటింగ్​ దే  కీ రోల్.   చాలామంది  వ్యాయామం ఎక్కువగా చేస్తూ డైటింగ్ విషయంలో పెద్దగా కేర్ తీసుకోరు. బరువు తగ్గడంలో డైటింగ్

వాతావరణం కాస్త చల్లబడితే చాలు ..  ముందుగా మనకు గుర్తొచ్చేది మొక్కజొన్న.. వేడి వేడి తింటే రుచితో పాటు  ఆరోగ్యాన్ని కూడా ఇస్తుంది. ఇందులో ఉండే

పెరుగు తినడం ఆరోగ్యవంతమైన జీవితానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. పెరుగు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మాత్రం దాని వైపు తిరగకుండా ఉండలేరు. ఇందులో ప్రొ

సరైన పౌష్టికాహారం తీసుకోకపోవడం, పని ఒత్తిడి తదితర కారణాల వల్ల చాలా మంది నీరసంగా, నిస్సత్తువగా కనిపిస్తుంటారు. అలసటకు కూడా గురవుతుంటారు. రోజంతా ఇలా ఉండ