good health

బరువు తగ్గాలని శరీరాకృతి అందంగా ఉండాలని ఎవరికైనా ఉంటుంది. అందుకోసం చాలామంది జిమ్ కి వెళ్తారు. కొందరు కష్టంగా ఉన్నా బరువులు ఎత్తుతారు. మరికొందరైతే డైటి

బయట ఫుడ్ జోలికి వెళ్లకూడదు. రోడ్ సైడ్ ఫుడ్లో వాడే నూనె, పిండి, కూరగాయల్లో ఏ మాత్రం కల్తీ జరిగినా అవి ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతాయి.  ఇంట్లో కూడ

బొప్పాయి పండు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఈ విషయం అందరికీ తెలుసు. కానీ, పండులోని గింజలు సైతం ఆరోగ్యాన్ని కలిగిస్తాయని మీకు తెలుసా? నమ్మసక్యంగా లే

శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగినప్పుడు రోగనిరోధక వ్యవస్థ సరిగా పనిచేయదు. దీంతో రకరకాల సమస్యలు మొదలవుతాయి. యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలుగా మారి వేళ్ల కీళ్లలో ఇర

ఉల్లిపాయ ఆహారానికి రుచిని ఇస్తుంది.  అంతేకాదు  ఆరోగ్యానికి పలువిధాలుగా మేలు చేస్తుంది. రోజువారీ ఆహారంలో పచ్చి ఉల్లిపాయను తీసుకుంటే అనేక వ్యా

మనం తినే ఆహారంలో ఖచ్చితంగా నెయ్యి ఉంటుంది. నేటికీ..అమ్మమ్మలు నెయ్యిని ఆరోగ్య సంపదగా భావిస్తారు. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారంలో నెయ్యిని తప్పనిసరని పెద

మునగాకు.. ఈ పేరు చాలా మందికి తెలుసు..   సాంబారులో మునగకాయలు వేస్తే ఆ టేస్టే వేరు.  ఇక మునగాకులో ఉండే పోషకాలు అన్నీ.. ఇన్నీ కావు...పొద్దున్నే

లీచీతో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలపై ఒక పరిశోధన జరిగింది. ఈ పరిశోధన లిచీ ఆరోగ్యానికి దివ్యౌషధంగా తేలింది. ఊబకాయం, మధుమేహం, పక్షవాతం, గుండె జబ్బులు, అల్జీమర

ఈ రోజుల్లో జనాలు చిన్నవారి దగ్గర నుండి పెద్ద వాళ్ల వరకు ఊబకాయం.. అధిక బరువుతో బాధ పడుతున్నారు.  ఒక్కోసారి అడుగు తీసి అడుగు వేయలేని పరిస్థితిలో ఉన

 మనలో చాలామంది దాహం. వేసినప్పుడు, చల్లగా తాగాలని అనిపించినప్పుడు కూల్ డ్రింక్స్ తాగుతూ ఉంటారు. కానీ కూల్ డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల ఊబకాయం వచ్చే అవకాశా

వర్షాకాలం సీజన్​ దాదాపు మొదలైంది.  ఇప్పటి వరకు ఎండలతో ఇబ్బంది పడితే.. ఇప్పుడు ఆఫీసులకు, కాలేజీలకు, స్కూళ్లకు వెళ్లేవారు పడే ఇబ్బందులు అన్నీ ఇన్నీ

అన్నం తిన్న వెంటనే కొన్ని పనులు చేయొద్దని డాక్టర్లు చెబుతారు. ముఖ్యంగా స్మోకింగ్, స్నానం చేయడం, కూల్ డ్రింక్స్ తాగడం ఇలాంటివి అసలు చేయొద్దంట. అయితే, ఈ

  మిడిల్ ఈస్ట్లో పుట్టి ప్రపంచమంతా వ్యాపించింది బాదం పప్పు, అన్ని డ్రైఫ్రూట్స్ లాగే ఇందులోనూ పోషకాలు ఎక్కువ. వీటిని ప్రతి రోజు తింటే గుండె ఆరోగ్