good health

మనిషి ప్రయాణం నడకతోనే ప్రారంభమైంది. చెట్లు, పుట్టలు, అడవులు దాటుకుంటూ అభివృద్ధి దిశగా అడుగులు వేశాడు. ఎన్నో కనుగొన్నాడు. కానీ.. ఆరోగ్యానికి నడకే కారణం

గతుకుల రోడ్లు, ట్రాఫిక్ వల్ల ఓ గంట బైక్ నడిపితే చాలు, ఒళ్లు హూనం అవుతుంది. కుదుపులతో నడుము, వెన్నెముక దెబ్బతింటున్నాయి. నొప్పులు అలాగే కంటిన్యూ అయితే

వ్యాయామం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయనే విషయం చాలామందికి తెలిసిందే. మానసికంగా, శారీరకంగా దృఢంగా ఉంచుతోంది. వ్యాయామం అంతేకాదు.. రెగ్యులర్​ గా  

బీట్​ రూట్​ చూడడానికి ఎర్రగా ఉంటుంది.  ఇది ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.  భూమిలో పండే బీట్​ రూట్ లో ఎన్నో పోఫషకాలున్నాయి. బరువు తగ్గ

సాధారణంగా 60 ఏళ్లు దాటిన తరువాత మెదడు పనితీరు బలహీనపడుతుంది.  దీంతో మతిమరుపు వస్తుంది.  జ్ఞాపకశక్తి లోపించి చాలా ఇబ్బందులు పడాల్సి వస్తుంది.

బరువు తగ్గడంలో డైటింగ్​ దే  కీ రోల్.   చాలామంది  వ్యాయామం ఎక్కువగా చేస్తూ డైటింగ్ విషయంలో పెద్దగా కేర్ తీసుకోరు. బరువు తగ్గడంలో డైటింగ్

వాతావరణం కాస్త చల్లబడితే చాలు ..  ముందుగా మనకు గుర్తొచ్చేది మొక్కజొన్న.. వేడి వేడి తింటే రుచితో పాటు  ఆరోగ్యాన్ని కూడా ఇస్తుంది. ఇందులో ఉండే

పెరుగు తినడం ఆరోగ్యవంతమైన జీవితానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. పెరుగు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మాత్రం దాని వైపు తిరగకుండా ఉండలేరు. ఇందులో ప్రొ

సరైన పౌష్టికాహారం తీసుకోకపోవడం, పని ఒత్తిడి తదితర కారణాల వల్ల చాలా మంది నీరసంగా, నిస్సత్తువగా కనిపిస్తుంటారు. అలసటకు కూడా గురవుతుంటారు. రోజంతా ఇలా ఉండ

ఎప్పుడూ ఒకేరకంగా కాకుండా.. కొత్తకొత్త వంటలు ట్రై చేస్తుంటారు కొందరు. చాలామంది వెరైటీ కాంబినేషన్స్ ని ఇష్టంగా తింటారు. అందులో ఎగ్ మిక్సింగ్ కూడా ఒకటి.

నిమజ్జనాల ఊరేగింపుల్లో తీన్మార్ స్టెప్పులకు డ్యాన్స్ చేసినా? అందరితో కలిసి స్టెప్పులేసినప్పుడు మస్తు మజా అన్తది. తెల్లారి అనిపిస్తది.. అబ్బా అంత జోష్

సూర్యుడు ఎటు వైపు తిరిగితే.. అటువైపే పొద్దు తిరుగుడు పువ్వులు కూడా తిరుగుతూ ఉంటాయి. చూడడానికి చాలా అందంగా కనిపించే పొద్దు తిరుగుడు పూలు ఆరోగ్యానికి చా

నేటి తరం పిల్లలు స్మార్ట్‌ఫోన్లు, టీవీలు, కంప్యూటర్లకు అతుక్కుపోతున్నారు. మొబైల్‌ గేమ్స్‌, సోషల్‌మీడియాలో  మునిగి తేలుతున్నార