good health
Health Alert : ఆఫీసులో శుభ్రంగా ఎలా ఉండాలి.. ఎలాంటి జాగ్రత్తలతో ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు..!
ఇంట్లో శుభ్రంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు చాలామంది. అది తుడిచావా? ఇది కడిగావా? అని హైరానా చేస్తుంటారు. కానీ ఆఫీసులో మాత్రం ఇలాంటివేవీ పట్టించుకోరు. శుభ్రం స
Read MoreGood Food : అతిగా తినొద్దు.. నెమ్మదిగా తినండి.. మైండ్ లెస్ ఈటింగ్ వద్దు
అందరి ఆహారపు అలవాట్లు ఒకేలా ఉండవు. కొంత మంది ఆకలైతేనే తింటారు. ఇంకొంత మంది టైం టు టైం తినాలనుకొని.. ఆకలిగా లేకపోయినా తినేస్తుంటారు. మరికొంత మంది ఆకలి
Read MoreGood Health : ఇంటి పని మనసుకూ మంచిదే.. ఉల్లాసం ఇస్తుంది..!
వారానికి కనీసం ఇరవై నిమిషాలైనా ఇంటిపని చేస్తే మానసిక ఆరోగ్యం ఎంతగానో మెరుగుపడుతుందని తాజా అధ్యయనాల్లో వెల్లడైంది. దాదాపు ఇరవైవేల మంది స్త్రీ, పురుషులన
Read MoreSummer Beauty : పుచ్చకాయ ఫేస్ ప్యాక్.. అందం రెట్టింపు
సమ్మర్ లో పుచ్చకాయలకు మంచి డిమాండ్ ఉంటుంది. ఎండలో తిరిగొచ్చి పుచ్చకాయ తింటే శరీరం కూల్ అవుతుంది. పుచ్చకాయలో నీటిశాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల పుచ్చక
Read MoreHealth alert: డెలివరీ అయ్యాక తల్లికే కాదు.. తండ్రికి కూడా ఇలా అవుతుందట
బిడ్డకు జన్మనిచ్చినంక చాలా మంది తల్లులు డిప్రెషన్లోకి పోతారు. ఒక రకమైన భయం ఉంటుంది వాళ్లలో.. దాని నుంచి తేరుకోవడానికి వారాలు పడుతాయి. ఇక తండ్రులు మాత్
Read MoreGood Food : మీ ప్లేట్లో.. బెస్ట్ మీల్స్ ఇలా ఉంటే.. అనారోగ్యమే రాదు..
ఇంట్లో వండే వంటలు, తీసుకునే తిండిలో కొద్దిగా మార్పులు చేసుకోవాలని నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ చెబుతోంది. రోజూ తినే భోజనం ఇలా ఉండాలని దక్షిణ భ
Read MoreGood Health : రక్తం పెరిగి.. బలంగా తయారవ్వాలంటే ఏం చేయాలి ..!
థైరాయిడ్ సమస్యలు.. హార్మోనుల ఉత్ప త్తిలో తేడాల వల్ల వస్తాయి. ఆహారం ద్వారా ఈ సమస్య లు తగ్గవు. అలాంటి వాదానికి ఎలాంటి వైజ్ఞా నిక ఆధారాలు లేవు. అయొ డైజ్డ
Read MoreBeauty Tip : షాంపూ ఇలా వాడాలి.. లేకపోతే జుట్టు ఊడిపోతుంది..!
మీకు షాంపూ వాడేటప్పుడు ఎలాంటి తప్పులు చేస్తారో తెలుసా? ఎన్నో సంవత్సరాలుగా వాడుతున్నాం కదా.. వాటిని వాడడంలో ఇంకా తప్పులు చేస్తామా అనిపించవచ్చు. కానీ ని
Read MoreRamzan Food : ఇంట్లోనే రెస్టారెంట్ స్టయిల్ మటన్ బిర్యానీ తయారీ.. రుచికి రస్తా.. ఈ కోఫ్తా
ప్రతిరోజు అన్నం, చపాతీల్లో పచ్చళ్లు, కూరలకు బదులు స్పెషల్ కర్రీస్ తింటే బాగుంటుంది కదా! అందుకే ఖాళీగా ఉన్నప్పుడో.. సెలవు రోజుల్లోనే వంటింట్లో ఓ గంట సే
Read MoreTelangana Tour : కోరిన కోర్కెలు తీర్చే పొలాస వెయ్యి శివ లింగాల ఆలయం
శివాలయాలలో శివుడు లింగరూపంలో దర్శనమిస్తాడు. ఏ ఆలయంలో అయినా ప్రధానంగా లింగం ఒకటే ఉంటుంది. కానీ జగిత్యాల జిల్లా, పొలాస గ్రామంలో మాత్రం ఒకటి కాదు, రెండు
Read MoreGood Health: పరగడపున ఇవి తింటే.. అలసట.. నీరసం ఉండదట
ఎండాకాలం మొదలైంది. ఏ చిన్న పని చేసినా జనాలు అలసటకు గురవుతారు. నీరసం... నిరుత్సాహంతో రోజంతా గడుపుతారు. ఓ పక్క ఎండవేడిమికి ఉక్కపోత..
Read MoreHealth Alert : మెడనొప్పి ఎందుకొస్తుంది.. జాగ్రత్తలు ఏంటీ.. చికిత్స ఎలా..!
ప్రస్తుతం చాలామందిలో కనిపిస్తున్న సమస్య 'మెడ నొప్పి', దాదాపు 80శాతం మంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లు సర్వేలు చెబుతున్నాయి. కొన్ని రకాల భంగిమల కా
Read MoreGood Health : మన గుండె పదిలంగా ఉండాలంటే ఆహారం ఇలా మారుస్తూ ఉండాలి
చాలా వ్యాధులకు కొలెస్ట్రాల్ ప్రధాన కారణం. ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులకు. ప్రతి ఒక్కరికీ రోజుకు 20 గ్రాముల ఫ్యాట్ అవసరం. మనం నిత్యం ఉపయోగించే వంట నూనెల్లో ఇద
Read More