good health

పండ్లు మినహా కూరగాయల్ని పచ్చిగా తినేందుకు ఇష్టపడరు చాలా మంది. వీటిని ఎక్కువగా ఉడకబెట్టి లేదా వండుకునే తింటారు. కానీ, ఇలా వండడం వల్ల వాటిలోని పోషకాలు చ

వారం రోజుల్లో నవంబర్ నెల వచ్చేస్తుంది. అంటే శీతాకాలం వచ్చేసినట్లే ఈ కాలం వచ్చింది. అంటే ఉదయాన్నే చలికి నిద్ర లేవాలనిపించదు. ఇంకొద్ది సేపు బద్ధకంగా పడు

కొందరికి ఆకలి ఎక్కువగా అవుతుంది. దీంతో ఎప్పుడుపడితే అప్పుడు... ఏది పడితే అది తింటుంటారు. ఫలితంగా బరువు పెరిగిపోతారు. ఆకలి విషయంలో లెప్టిన్, గ్రెలిన్ అ

చలికాలం ఎక్కువగా లభించే పండ్లలో ఉసిరి ఒకటి. రుచి కాస్త వగరుగా ఉండడం వల్ల వీటిని చాలా తక్కువగా తింటారు. అయితే ఉసిరిని తినడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాల్ని పొం

పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పెరిగిందని బాధపడుతున్నారా..? అయితే రోజూ 42 గ్రాముల బాదం తినండి. ఎందుకంటే  రోజూ బాదం తినడం వల్ల కొవ్వు కరిగిపోతుందని అమెరికా శ

దక్షిణ భారతదేశంలో పండుగలు, శుభకార్యాలు, పెళ్లిళ్ల వంటి ప్రత్యేక సందర్భాల్లో అరటి ఆకుల్లో భోజనం వడ్డించడం ఒక ప్రత్యేకమైన ఆచారం. ఇది కేవలం పూర్వీకుల నుం

పురాణాల ప్రకారం కార్తీకమాసానికి ఎంతో ప్రాధాన్యత ఉంది. ఈ నెలలో  ఆచరించే నదీస్నానం ..  ప్రతి పూజ.. చేసే దానం.. ఎంతో విశిష్టమైన ఫలితాలు ఇస్తాయన

కళ్లేంటి ఎర్రగా ఉన్నాయ్ అంటే... రాత్రంతా నిద్ర పట్టలేదు అంటారొకరు. నిద్ర సరిపోక తల పగిలిపోతోంది అంటారింకొకరు... నిద్ర.. నిత్యావసరం. ఎంత నిద్రపోతే అంత

ప్రపంచంలో కొవిడ్ -19 మహమ్మారి విలయ తాండవం చేసిన సమయంలో అధిక శాతం మంది ప్రజలు చేతుల పరిశుభ్రత పైన ఎక్కువ దృష్టి పెట్టారు. యూనిసెఫ్ నివేదిక ప్రకారం ప్రప

సాధారణంగా 60 ఏళ్లు దాటిన తరువాత మెదడు పనితీరు బలహీనపడుతుంది.  దీంతో మతిమరుపు వస్తుంది.  జ్ఞాపకశక్తి లోపించి చాలా ఇబ్బందులు పడాల్సి వస్తుంది.

ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య ఆర్థరైటిస్. దీనిని తగ్గించుకోవడానికి యోగాలో ప్రత్యేకమైన ఆసనాలున్నాయంటున్నారు నిపుణులు. ఆర్థరైటిస్ సమస్య ను

ఎంత బలవంతంగా కన్నులు మూసినా నిద్ర రావడం లేదా? నిద్రలో గురక శబ్దం కుటుంబ సభ్యుల నిద్రను హరిస్తోందా?  మొద్దనిద్ర వీడడం లేదా? నిద్రలో ఊపిరి ఆడడం ఇబ్

మనం రోజు తినే ఆహారంపైన పూర్తి అవగాహన ఉండాలి. ఏం తింటున్నామో.. టైం కి తింటున్నామా లేదా అని తెలుసుకోవాలి. ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్, మధ్యాహ్నం లంచ్ చేసే సమయాల్