good health

పొద్దున్నే లేవడంతోనే  కొంతమంది పొట్టలో ఏం పడేద్దామా అని  చూస్తుంటారు.  డయాబెటిస్​ ఉన్న వాళ్లు కొద్దిగా ఆలోచిస్తారు.. అయినా జిహ్వ చాపల్య

ప్రస్తుతం జనాల్లో భక్తి ప్రభావం ఎక్కువుగా ఉంది..  అందుకే పండగ వచ్చినా.. పబ్బం వచ్చినా.. హిందూపురాణాల ప్రకారం విశిష్టమైనరోజుల్లో ఉపవాస దీక్షను పాట

టీ, కాఫీలు మానేసి... షర్బత్, మజ్జిగ .. చెరకు రసం తాగే రోజులు వచ్చేశాయి. వేసుకునే బట్టల్లో మార్పులు చేసుకోవడం మొదలుపెట్టే ఉంటారు. అలాగే తినే ఆహారంలోనూ

ఎండాకాలం వచ్చింది.. చాలామంది  చన్నీళ్లతో స్నానం చేస్తారు.  హాయిగా ఉంటుంది.  కాని వేడి నీళ్లతో స్నానం చేయడం వలన ఆరోగ్య పరంగా చాలా ఉపయోగా

వాటర్ థెరపీతో పొట్ట తగ్గుతుందంటే.. నమ్మడానికి అంత ఈజీగా లేదు కదా.. అవును పొట్ట తగ్గించుకోవడానికి వెల్ నెస్ సెంటర్ల చుట్టూ తిరిగి.. డైటీషియన్లు చెప్పిన

ప్రస్తుతం పెరుగును చిలకడం మానేశారు. మజ్జిగ కాకుండా పెరుగే అన్నంలో వేసుకుని తింటున్నారు. కానీ ఒకప్పుడు పెరుగు బదులు మజ్జిగన్నం తినేవాళ్లు. పొద్దున్నే ట

మనిషి శరీరంలో ప్రతిభాగం ముఖ్యమే..  శరీరంలో ఎక్కువ కష్టపడేవి పాదాలు. ఎక్కువ నిర్లక్ష్యానికి గురయ్యేవి కూడా పాదాలే!  ఎందుకంటే పాదాలు .. అరికాళ

మానసిక ప్రశాంతత కావాలంటే శరీరంలో ఉండే వేలాది నాడులు, లక్షలాది నాడీకణాలు ఉత్తేజితం కావాలి. అన్ని నాడులు ఉత్తేజితం కావాలంటే పెద్దగా కష్టపడా ల్సిన అవసరం

ఎండలో బయటకు వెళ్లినప్పుడు శరీరంలో ఉన్న ఎలక్ట్రోలైట్స్ తగ్గుతాయి. అప్పుడు కొబ్బరి బోండా నీళ్లు తాగడం మంచిది. శీతల పానీయాల కంటే కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం ఆరో

తెలుగువారి కొత్త సంవత్సరం ప్రారంభం కానుంది. తెలుగు పంచాంగం ప్రకారం చైత్రమాసం శుద్ద పాడ్యమి రోజున ఉగాది పండుగతో కొత్త సంవత్సరం ఆరంభం కానుంది. ఈ ఏడాది ఉ

బీన్స్​ .. వీటి గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పనిలేదు.  వీటిలో చాలా పోషకాలుంటాయి.  ఇందులో ఉండే ప్రొటిన్స్​ శరీరాన్నిధృడంగా ఉంచేందుకు ఎంతో

డీప్ టిష్యూ మసాజ్ వల్ల శరీరానికి రిలాక్సేషన్ తో  పాటు కొన్ని వ్యాధులు కూడా నయమవుతాయి. పేరు కొత్తగా ఉంది కదా! కానీ వ్యాయామశాలల్లో.. స్పోర్ట్స్ అకా

తెల్లారిందంటే చాలు... బెడ్​ పైనే కాఫీకాని.. టీ కాని అందుకుంటారు. అది కడుపులో పడితే కాని పనులు మొదలు పెట్టరు .  అంటే పొద్దున్నే ఛాయ్​ .. కాఫీకి ఎం