good health

సరైన ఆహారంలో సీజనల్ గా వచ్చే జలుబు, వైరల్ జ్వరాలకు చెక్ పెట్టొచ్చు. వంటింట్లో దొరికే కొన్ని పదార్థాలు శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందించి, రోగ నిరోధకశక్

మనిషి తన జీవిత కాలంలో తీసుకోవాల్సిన ఆహారం కంటే రెండు మూడు రెట్లు తీసుకుంటే అనారోగ్యం తప్పదు.. కాబట్టి మితాహారమే ఆరోగ్యమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.  

శరీరానికి మేలు చేసే తృణ ధాన్యాల్లో 'కొర్రల'ది ప్రత్యేక స్థానం. ఒకప్పుడు జొన్నలు, సజ్జలు, రాగులు.. లాగే వీటిని ఎక్కువగా తినేవారు. అయితే, తర్వాత

తృణధాన్యాలైన చిట్టి రాగులు శరీరానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. క్యాల్షియం, ప్రొటీన్లు, మినరల్స్తో పాటు శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలన్నీ వీటిలో ఉంటాయి. రా

తిండి కలిగితే కండ కలదోయ్.. కండ కలవాడేను మనిషోయ్ అన్నారు గురజాడ అప్పారావు. మరి తినే తిండిలో మాంసకృత్తులు (ప్రొటీన్లు) లేకపోతే కండరాలకు నష్టమంటున్నారు

నీళ్లు ఎప్పుడు తాగాలి.. ఏ సమయంలో తాగాలి.. భోజనానికి ముందా.. తరువాతా.. వాటర్​ డ్రింకింగ్​ విషయంలో వైద్యులు ఏమంటున్నారు.  మొదలగు విషయాలను ఈ స్టోరీల

శరీరానికి మేలు చేసే తృణ ధాన్యాల్లో 'కొర్రల'ది ప్రత్యేక స్థానం. ఒకప్పుడు జొన్నలు, సజ్జలు, రాగులు.. లాగే వీటిని ఎక్కువగా తినేవారు. అయితే, తర్వాత

ఆరోగ్యంగా ఉండాలి... హాయిగా నవ్వాలి. అని అందరికీ ఉంటుంది. అందుకోసం చెయ్యాల్సిన పనులు మాత్రం చేయరు. విపరీతంగా తినేస్తారు. ఎంత రాత్రైనా నిద్రపోకుండా టీవీ

పనిభారం.. ఒత్తిళ్లజీవితం.. అనేక ఆలోచనలు ఇవన్నీ కలిసి మనిషికి నిద్రను దూరం చేస్తున్నాయి.  దీంతో వీటికి తోడు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వేధిస్తున్నాయి. &n

ఖర్జూరం గురించి అందరికీ తెలుసు. అవి తింటే రక్తం పెరుగుతుందని అంటారు. ఖర్జూరాలు చలికాలంలో తింటే కలిగే లాభాల గురించి పరిశోధన జరిగింది.   ఇప్పుడు వా

తులసిలో అనేక వ్యాధులను నయం చేస్తూ, సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని నిలబెట్టే అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలున్నాయి. ఇన్ని గుణాలున్న తులసిని ఇంట్లోనే  పెంచడం ద్వారా.. ప్

ఉబ్బసం... దీన్నే ఆస్తమా అని కూడా అంటారు. పిల్లలు, పెద్దలు అనే తేడా లేకుండా అందరిలోనూ ఉబ్బసం జబ్బు కనిపిస్తుంది. అయితే ఇద్దరి లోనూ కారణాలు వేరు వేరుగా

బాదం పప్పు బలమే..డ్రై ఫ్రూట్స్ తింటే చాలా మంచిది. వాటితో ఎన్నో లాభాలున్నాయి. ఇలాంటి మాటలు వింటూనే ఉంటాం.అవును అది నిజమే. బాదం పప్పు ఆరోగ్యానికి ఎంతో