good health

పళ్లు తెల్లగా ఉండాలని కోరుకోని వాళ్లుండరు. ఇందుకు ఖరీదైన చికిత్స అందరికీ సాధ్యం కాదు కాబట్టి... పళ్లను హెల్దీగా ఉంచుకోవడానికి కొన్ని చిట్కాలు మీ కోసం.

ఈ రోజుల్లో మోకాలి నొప్పి సాధారణ సమస్య అయిపోయింది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎంతో మంది ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇంతకు ముందు అర్థరైటిస్ వల్ల మోకాలి నొప్పి అనే

కొవ్వు శాతం తక్కువుండి... ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే డ్రై ఫ్రైట్స్​ ని తినడానికి కొందరు ఇష్టపడితే మరికొందరికి అసలు ఇష్టం లేకపోవచ్చు. కానీ కొన్ని గింజలను

అన్నం మిగిలిపోతే.. కూర చెయ్యడానికి కుదరకపోతే.. ఆఫీస్ కి టైం అయిపోతుంటే.. హైరాన పడకుండా... సింపుల్ గా ఇలా చేసుకోవచ్చు.. వేడి వేడి అన్నాన్ని .. మసాల రైస

ఈ కాలంలో వేళకు ఏదో తినేసామంటే తినేస్తున్నామంటే సమస్యలు తప్పవు. తినే ఫుడ్​ పై మనసు పెట్టకపోతే శరీరానికి   పోషకాలు సరిగ్గా అందవని దానివల్ల అనారోగ్య

కొందరికి తరుచుగా శరీరం వేడి -చేస్తుంటుంది. మరికొంతమందికి కిడ్నీలలో రాళ్లు వస్తుంటాయి. మరికొంతమందికి జీర్ణ వ్యవస్థ సరిగా పనిచేయరు.వీటన్నిటికి ముఖ్య కార

సరైన ఆహారంలో సీజనల్ గా వచ్చే జలుబు, వైరల్ జ్వరాలకు చెక్ పెట్టొచ్చు. వంటింట్లో దొరికే కొన్ని పదార్థాలు శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందించి, రోగ నిరోధకశక్

మనిషి తన జీవిత కాలంలో తీసుకోవాల్సిన ఆహారం కంటే రెండు మూడు రెట్లు తీసుకుంటే అనారోగ్యం తప్పదు.. కాబట్టి మితాహారమే ఆరోగ్యమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.  

శరీరానికి మేలు చేసే తృణ ధాన్యాల్లో 'కొర్రల'ది ప్రత్యేక స్థానం. ఒకప్పుడు జొన్నలు, సజ్జలు, రాగులు.. లాగే వీటిని ఎక్కువగా తినేవారు. అయితే, తర్వాత

తృణధాన్యాలైన చిట్టి రాగులు శరీరానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. క్యాల్షియం, ప్రొటీన్లు, మినరల్స్తో పాటు శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలన్నీ వీటిలో ఉంటాయి. రా

తిండి కలిగితే కండ కలదోయ్.. కండ కలవాడేను మనిషోయ్ అన్నారు గురజాడ అప్పారావు. మరి తినే తిండిలో మాంసకృత్తులు (ప్రొటీన్లు) లేకపోతే కండరాలకు నష్టమంటున్నారు

నీళ్లు ఎప్పుడు తాగాలి.. ఏ సమయంలో తాగాలి.. భోజనానికి ముందా.. తరువాతా.. వాటర్​ డ్రింకింగ్​ విషయంలో వైద్యులు ఏమంటున్నారు.  మొదలగు విషయాలను ఈ స్టోరీల

శరీరానికి మేలు చేసే తృణ ధాన్యాల్లో 'కొర్రల'ది ప్రత్యేక స్థానం. ఒకప్పుడు జొన్నలు, సజ్జలు, రాగులు.. లాగే వీటిని ఎక్కువగా తినేవారు. అయితే, తర్వాత