good health

మధుమేహం.. డయాబెటిస్​.. షుగర్​ వ్యాధి  ఈ మూడు ఒకటే.. ఇది వచ్చిందా అస్సలు తగ్గదు.. కాని కచ్చితంగా కంట్రోల్​ గా ఉంచుకోవాల్సిందే.. రక్తంలో గ్లూకోజ్​

ఈ మధ్య కాలంలో బాగా ట్రెండ్ అవుతున్న ఈ హెల్టీ రెసిపీల్లో ఒక ఒకటి ఓట్స్ మిల్క్. ఎక్కువ ఫైబర్ తోపాటు, న్యూట్రియెంట్స్ ఉన్న ఓట్స్ నుంచి 'ఓట్స్ మిల్క్&

కాఫీ తాగడం అంటే ఇష్టమా? రోజూ కాఫీ తాగుతున్నారా? అయితే మీకో గుడ్ స్యూస్. లేవగానే కప్పు కాఫీ తాగితే నిద్రమత్తు వదులుతుందని అనుకుంటాం. కానీ, కాఫీ తాగడం వ

నిద్ర, ఆహారం మనిషిని చాలా ప్రభావితం చేస్తాయి. ముఖ్యంగా నిద్ర లేమితో అనేక ఆరోగ్య సమస్యలొస్తాయి. అంతేకాదు దీనివల్ల మగవాళ్లకు ..ఆడవాళ్ల లక్షణాలు వస్తాయని

లేట్​ నైట్​ నిద్ర.. ఆరోగ్యానికి హానికరం.. కొంతమంది బెడ్​ ఎక్కగానే నిద్ర వస్తుంది.. మరికొంతమందికి ఎంత సేపటికి రాదు.. సెల్​ ఫోన్​ చేతిలో పట్టుకొని అటూ ఇ

ఇంటి పని మనసుకూ మంచిదేనని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వారానికి కనీసం ఇరవై నిమిషాలైనా ఇంటిపని చేస్తే మానసిక ఆరోగ్యం ఎంతగానో మెరుగుపడుతుందని ఓ అధ్యయనంలో వెల్

సమ్మర్ సీజన్ లో కీరదోసకి మస్త్ డిమాండ్. కీరదోసని అట్లనే కట్ చేసుకుని తినడమే కాకుండా.దాంతో జ్యూస్, సూప్ చేసుకోవచ్చు.  ఇవి తాగితే ఎండా కాలంలో చాలా

దోమలవల్ల జబ్బుల బారిన పడకుండా లిక్విడ్స్, రెపెల్లెంట్స్ వాడటం అందరం చేసేదే. పిల్లల విషయంలో ఈ జాగ్రత్త ఇంకా ఎక్కువగా తీసుకుంటాం. ఎందుకంటే దోమలు కుడితే

రెగ్యులర్​ వంటకాల్లా కనిపించినా కొన్ని వంటకాల రూటే సెపరేట్​.. ఎప్పుడు తిన్నా భలేగున్నాయి అనక మానరు. వీటితో ఆ ఫుడ్ కు ఘాటైన సువాసనే  కమ్మని రుచీ &

వేడివేడి అన్నంలో కాస్త నెయ్యి, కారప్పొడి వేసుకుని రెండు ముద్దలు తింటే ఆ రుచే వేరు.. అలాగే ఇడ్లీల్లోనూ చట్నీ కాకుండా.. పైన నెయ్యి, కారప్పొడి వేసుకుని త

ప్రతి మనిషికి ఆరోగ్యం చాలా అవసరం.  పూర్వ కాలంలో డబ్బు లేకపోయినా ఆరోగ్యంగా ఉంటే చాలనుకొనేవారు.  అందుకే ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అన్నారు.  ప్రత

దోసకాయతో దోస్తీ చేస్తే ఆరోగ్యం మిమ్మల్ని వదిలివెళ్లదు. ఆరోగ్యాన్ని పెంచే విటమిన్లు, మినరల్స్ దోసకాయలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. నిన్నమొన్నటి దాకా ఉన్న చలి వెళ

ఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది గుండె జబ్బుల బారిన పడుతున్నారు.  ఓ పక్క టెన్షన్​.. పని ఒత్తిడి..ఇలా ఏదైతేనేం వ్యాయామాలకు దూరమవుతున్నారు.  ఏదో కొద్ది స