good health

బాదం పప్పు బలమే..డ్రై ఫ్రూట్స్ తింటే చాలా మంచిది. వాటితో ఎన్నో లాభాలున్నాయి. ఇలాంటి మాటలు వింటూనే ఉంటాం.అవును అది నిజమే. బాదం పప్పు ఆరోగ్యానికి ఎంతో

నవ్వు నాలుగు విధాల చేటు.... అనేది పాత సామెత....నవ్వు నలభై విధాలా గ్రేటు... అనేది ఇప్పటి మాట.జీవితంలో ఎన్ని కష్టాలున్నా నవ్వుతూ ఉండాలి. అది మనసుకే కాదు

మార్కెట్​ లో  ఎప్పుడూ అందుబాటులో ఉండే ఆకుకూర తోటకూర. ఎందుకో ఎక్కువమంది దీన్ని ఇష్టంగా తినరు కానీ... ఇందులో పోషకాలు లెక్కలేనన్ని. అబ్బా తోటకూరా అన

ప్రస్తుతం జనాలు ప్రతి దానికి టెన్షన్​ పడుతున్నారు.  పొద్దున్నే లేచిన దగ్గరి నుంచి పడుకొనేంత వరకు ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారు.  దీని వలనే బీపీ పె

బరువు తగ్గాలనుకునే వారు డైటింగ్ చేయడం వల్ల కొన్నిసార్లు..అనేక అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. రోజంతా వీరసంగా ఉంటుంది. బీపీ తగ్గిపోతుంది. జీర్ణ సంబంధిత

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం.. అన్నారు పెద్దలు.. ప్రస్తుతం అనేక వ్యాధులతో జనాలు ఇబ్బంది పడుతున్నారు.  మొలకెత్తినవి తినాలని.. వీటి ద్వారా ఇమ్యూనిటిపవర్​ పెర

చలికాలంలో బరువు పెరుగుతారని తెలిసే ఉంటుంది. అలాగెందుకంటే... మీకు తెలియందేముంది... చలిపులి బెడ్ మీద నుంచి అడుగు కిందకు పెట్టనీయదు. వెచ్చగా దుప్పట్లో ము

ఫిట్​ నెస్ కోసం ఒక్కొక్కరు ఒక్కో ప్లాన్ ఫాలో అవుతుంటారు. ఒక్కోరకం డైట్ అనుసరిస్తుంటారు. అయితే అవి ఎంతవరకు వర్కవుట్ అవుతున్నాయో గమనించుకోవాలి. ఏమన్నా త

వాతావరణం చల్లగా మారింది. సర్ది, గొంతునొప్పితో పాటు వైరల్ ఫీవర్లు జనాలను ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తున్నాయి. వీటిని తట్టుకుని. నీరసానికి బై బై చెప్పాలంటే.. స

ఉండాల్సిన బరువుకంటే అదనంగా ఉంటే ఉన్న అదనపు బరువు ఉన్న వారిని ఊబకాయులు అంటారు. వీరిలో అదనంగా ఉన్న లావును బట్టి ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అసలు అలా ఉండ

హెల్దీగా ఉండాలంటే బ్రేక్ ఫాస్ట్ మిస్ చేయొద్దని డాక్టర్లు చెప్తూనే ఉంటారు. బ్రేక్ ఫాస్ట్ రాజులా చేయాలి, లంచ్ ప్రిన్స్ లా తినాలి, డిన్నర్ బిచ్చగాడిలా తి

మానవ శరీరం ఎంత బలమైనదంటే.. మన చుట్టూ ఉండే సూక్ష్మక్రిములు, బ్యాక్టీరియా, వైరస్​లతో నిత్యం పోరాడుతూనే ఉంటుంది. శారీరకంగా ఎంత బలహీనపడినా తిరిగి ఉత్తేజాన

పొద్దున్నే బెడ్​ పై నుంచే మమ్మీ కాఫీ అంటారు.. కాని కాఫీ కాదు... అమ్మా వాటర్​ అని అడగండి.  అలా రోజు పొద్దున్నే అరలీటరు మంచినీళ్లు తాగితే ఇట్టే బరు