good health

ఎండాకాలం వచ్చేసింది. ఉష్ణోగ్రత 40 డిగ్రీలు దాటి పోయింది. బయటకు వెళ్లాలంటే భయం వేస్తోంది. ఇళ్లలో ఏసీలు, కూలర్లు జోరుగా తిరుగుతున్నాయ్. దాహం వేస్తే ఫ్రి

పచ్చని అడవి.. ఆ అడవి మధ్యలో ప్రవహించే కృష్ణానది. ఆ నదిలో కలిసే మరో ఆరు నదులు, ఎత్తైన కొండలు. 'ఔరా!' అనిపించే సాగు భూములు. పచ్చిక బయళ్ల మధ్య గొ

వేసవి వచ్చిందంటే ఫ్రిజ్లో నీళ్లు తాగాలనుకునేవాళ్లు, ఇప్పుడు కుండనీళ్లపై ఇష్టం చూపుతున్నారు. ఫ్రిజ్ నీళ్ల కంటే కుండ నీళ్లే ఆరోగ్యానికి మంచిది. సైడ్ ఎఫె

క్యాబేజీ కుటుంబానికి చెందిన ఒకరకమైన ఆకుకూరబ్రకోలి. బ్రకోలిలో ఉండే గ్రుసినోలేట్స్ కళ్లకు మేలు చేస్తాయి. గ్రుకోమా వ్యాధి రాకుండా అడ్డుకుంటాయి. మిగతా కూర

కప్పు బ్రౌన్ రైస్ లో దాదాపు 21 శాతం మెగ్నీషియం ఉంటుందట. ఇందులో ఉండే పీచు పదార్థం జీర్ణవాహికలో క్యాన్సర్ రసాయనాలను బయటకు పంపుతుంది. వీటిలో సెలీనియం శాత

చిన్నప్పుడు మా తాత మస్తు కథలు చెప్తుండె. అవి వినడానికే నేను మా అమ్మమ్మ వాళ్ళింటికి వెళుతుండె. నాకు చరిత్ర అంటే చాలా ఇష్టం. ఈసారి తాత దగ్గరికి పోయినప్ప

సహజంగా చింతకాయలో ఎన్ని ఔషధగుణాలు ఉన్నాయో అంతకంటే ఎక్కువ చింత గింజల్లోఉన్నాయని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. చింతగింజల్లో మన ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ప్రొట

ఉద్యోగులు ఆఫీసుల్లో రోజంతా ఖాళీ లేకుండా ఏమీ పని చేయడం లేదు. చాలా అవసరాల కోసం టైమ్ స్పెండ్ చేస్తున్నారు. ఓ సర్వే ప్రకారం ఆఫీసులో ఎంప్లాయ్స్ తమ సమయాన్ని

ప్రేమ అంటే... 'ఒకరిపై మరొకరికి అధికారం ఉంటుంది' అనుకుంటే పొరపాటు, అంగీకారం ఉండాలి. గౌరవం, కేరింగ్, బాధ్యత, షేరింగ్... లాంటివి ఒకరికొకరు ఇచ్చిప

ఒక కప్పు చాయ్ చూడగానే కొందరిలో ఎక్కడ లేని ఉత్సాహం ఉరకలేస్తుంది. ముఖ్యంగా పని ఉక్కిరి బిక్కిరిలో ఉన్నవాళ్లకి వేడి వేడి చాయ్ గొంతులో పడితే అదొక రిలీఫ్.

చాలామంది తినేముందు పండ్లమీద ఉప్పు చల్లుకుంటారు. అదేమంటే చాలా టేస్ట్ ఉంటుందని అంటారు. ముఖ్యంగా జామకాయ కోసిన తర్వాత ఉప్పుకారం కలిపిన పౌడర్ చల్లుకుంటారు.

విటమిన్ ఎ, బి, కె, ఫోలేట్, మెగ్నీషియం. ఎక్కువగా ఉండే బీన్స్ ను వారంలో రెండుసార్లైనా తింటే ఎముకలు దృఢంగా పనిచేస్తాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. వీటిలో వి

డీప్ టిష్యూ మసాజ్ వల్ల శరీరానికి రిలాక్సేషన్తో పాటు కొన్ని వ్యాధులు కూడా నయమవుతాయి. పేరు కొత్తగా ఉంది కదా !కానీ వ్యాయామశాలల్లో.. స్పోర్ట్స్ అకాడమీల్లో