life style
బరువు తగ్గేందుకు ‘జపాన్’ డైట్
బరువు తగ్గేందుకు చాలా మార్గాలు ఉంటాయి. అయితే, వాటి వల్ల ఎంత వరకు ఫలితం ఉంటుందనేది పెద్ద ప్రశ్న! అయితే జపాన్ పురాతన కాలం నుంచి బరువు తగ్గేందుకు ఒక పద్ధ
Read More
శెనగలతో ఆరోగ్యం మన చేతుల్లో..
చిరుధాన్యాలు ఆరోగ్యానిస్తాయి. అంతేకాదు.. బరువు కూడా పెంచుతాయి. పోషకాలు కలిగిన చిరుధాన్యాల్లో శెనగలు ఒకటి. ఫోలేట్, మాంగనీస్, ప్రొటీన్, ఫైబర్ లు పుష్కల
Read More
