మన శరీరం సరైన నరాల పనితీరు, ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి, మెదడు పనితీరు కోసం ఉపయోగించే ముఖ్యమైన విటమిన్లలో విటమిన్ బి12 ఒకటి. మన శరీరం స్వతంత్రంగా సంశ్లేషణ చేయగల కొన్ని విటమిన్ల మాదిరిగా కాకుండా, విటమిన్ బి12 ను ఆహారాలు లేదా సప్లిమెంట్ తినడం ద్వారా పొందాలి. ఇది ప్రధానంగా మాంసం, చేపలు, గుడ్లు ,పాలు వంటి జంతువుల నుండి వచ్చిన ఆహారంలో బి12 అధికంగా లభిస్తుంది.చాలా సాధారణ ఆహారంలో లభించదు. దీంతో చాలా మంది వారికి తెలియకుండానే బి12 లోపం బారిన పడతారు. ఈ లోపంతో వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యల్లో మెదడు మసకబారడం ఒకటి. ఇది మతిమరుపు, గందరగోళం,దృష్టి లేకపోవడం వంటి లక్షణాలతో కనిపిస్తుంది.
విటమిన్ బి12 లోపం..మెదడు మసకబారడం
మెదడు మసకబారడం అనేది వైద్యపరంగా నిర్ధారణ కానప్పటికీ మానసికంగా మసకబారిన అనుభూతిని వివరించడానికి ఉపయోగించే సాధారణ పదబంధం. ఉదాహరణకు B12 లోపం ఉన్నవారు స్పష్టంగా ఆలోచించలేకపోతున్నారని, చాలా సరళమైన పనులు లేదా సంభాషణలను మరచిపోతున్నారని,తగినంత విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పటికీ మానసికంగా అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు. నాడీ వ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో B12 కీలక పాత్ర పోషిస్తున్నందున ఇది ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
Also Read : షుగర్పేషెంట్లు ఎప్పుడు.. ఎలాంటి ఆహారం
ఈ విటమిన్ లోపం మెదడు కణాల మధ్య సమన్వయం దెబ్బతీస్తుంది. ఫలితంగా మెదడు మందగమనం ఏర్పడుతుంది. ఇది తీవ్రమైన సందర్భాల్లో దీర్ఘకాలిక లోపం కారణంగా నరాల దెబ్బతినడానికి లేదా చిత్తవైకల్యాన్ని పోలి ఉండే జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలకు కూడా దారితీయవచ్చు.
బి12 లోపం లక్షణాలు
B12 లోపం లక్షణాలు వివిధ రకాలుగా ఉంటాయి. అలసట, బలహీనత, చేతులు ,కాళ్ళలో తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు, చర్మం పాలిపోవడం, శ్వాస ఆడకపోవడం, మానసిక స్థితిలో మార్పులు ,నిరాశ వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.ఈ లక్షణాలు తరచుగా క్రమంగా కనిపిస్తాయి.ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలతో గందరగోళం సృష్టిస్తాయి. ఇది రోగ నిర్ధారణను కష్టతరం చేస్తుంది. కొన్నిసార్లు శారీరకంగా బాగానే ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు కానీ మెదడు సంబంధిత సమస్యలు కనిపిస్తాయి. అందుకే మెదడు మసకబారడం అనేది అంతర్లీన లోపాన్ని సూచిస్తుంది.
B12 లోపానికి కారణాలు
విటమిన్ బి12 లోపానికి అత్యంత సాధారణ కారణం ఆహార లోపం.మీరు శాఖాహారులు లేదా శాకాహారులు అయితే మీకు బి12 లోపం ఉంటుంది. ఎందుకంటే మొక్కల ఆహారంలో విటమిన్ బి12 చాలా తక్కువ. రక్తహీనత లేదా సెలియాక్ వ్యాధి వంటి శోషణ సమస్యలు,జీర్ణవ్యవస్థ వెలికితీతల నుంచి బి12 లోపానికి దారితీయవచ్చు.
రోగ నిర్ధారణ,చికిత్స
B12 లోపాన్ని నిర్ధారించేందుకు రక్త పరీక్ష అవసరం. B12 లోపానికి చికిత్సలో నోటి ద్వారా తీసుకునే మందులు,తీవ్రమైన సందర్భాల్లో B12 ఇంజెక్షన్లు ఉంటాయి. చాలా మంది రోగులు చికిత్స ప్రారంభించిన వారాలలోనే మెరుగైన ఆలోచన, మెరుగైన శక్తి స్థాయిలు వంటి లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం పొందడం ప్రారంభిస్తారు.
విటమిన్ B12 లోపం చాలా మందికి తెలిసిన దానికంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.ఇది మానసిక తీక్షణత,మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని నిజంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మెదడు మసకబారడం వంటి లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తించి సరైన చికిత్స పొందడం వలన సమస్యలు పరిష్కరించుకోవచ్చు.అప్పుడే మెదడు ఉపనితీరు సమర్థవంతంగా మరమ్మతు చేయవచ్చంటున్నారు డాక్టర్లు.
