జుట్టు అతిగా రాలుతున్నదనిస్తున్నట్లయితే, దానికి కాలుష్యం కూడా ఓ కారణమని గుర్తించండి. అందుకోసం ముందు నుంచే శ్రద్ధ వహించండి. ఇటీవల జరిగిన పరిశోధనల్లో, శాస్త్రవేత్తలు వాయు కాలుష్యం మీ ఊపిరితిత్తులపై మాత్రమే కాకుండా జుట్టు ఆరోగ్యంపైనా ప్రభావం చూపుతుందని చెప్పారు. కాలుష్యం ఎక్కువగా ఉన్న ప్రాంతాల్లో నివసించే వారికి కూడా జుట్టు రాలడం అనేది అత్యంత ఎక్కువ సమస్యతో కూడినది. కలుషితమైన గాలిలో చిన్న చిన్న ధూళి కణాలు, రసాయన కణాలు ఉంటాయి. ఇవి మీ జుట్టు రంధ్రాలకు చేరుకుని, వాటిని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ రోజుల్లో బట్టతల వేగంగా పెరగడానికి ఇదే కారణం. 28-35 ఏళ్ల మధ్య వయసున్న యువకులు తల మధ్య భాగంలో వెంట్రుకలు రాలిపోతున్నాయి. ఈ సమస్యలను నివారించడానికి, మీ జుట్టును కాలుష్యం నుండి రక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఈ సమస్యల నివారణకు కొన్ని చిట్కాలున్నాయి. ఇవి జుట్టు కాలుష్యం నుంచి మీ జుట్టును రక్షించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లేటప్పుడు మీ జుట్టును కప్పేయండి
మీ నగరంలో కాలుష్య స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, బయటకు వెళ్లేటప్పుడు మీ జుట్టును కప్పి ఉంచండి. దీని కోసం మీరు టోపీని ఉపయోగించవచ్చు. అందమైన టోపీలు మిమ్మల్ని స్టైలిష్‌గా చేస్తాయి. అంతే కాదు కాలుష్యం, సూర్యకాంతి నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తాయి. గాలిలో ఉండే కణాలు చాలా చిన్నవిగా ఉంటాయి. అవి కంటికి కనిపించవు. కావున కొన్నిసార్లు మీరు కాలుష్యం చూడనప్పటికీ, మీ జుట్టు పాడవుతుంది.
మీరు బైక్ నడుపుతుంటే, హెల్మెట్ ధరించండి
మీరు బైక్ నడుపుతుంటే, మీరు మీ ఇంటి నుండి బయలుదేరిన నుంచే హెల్మెట్ ధరించండి. హెల్మెట్ మిమ్మల్ని ప్రమాదాల నుండి రక్షించడమే కాకుండా మీ జుట్టును కాలుష్యం నుండి కాపాడుతుంది. హెల్మెట్ ధరించడం వల్ల రోడ్డుపై వెళ్లే వాహనాల పొగ నుంచి వెలువడే కాలుష్యం, గాలిలో ఉండే ధూళి కణాలు మీ వెంట్రుకల రంద్రాల్లోకి చేరలేక వాటిని పాడుచేయకుండా ఉంటాయి. అయితే, హెల్మెట్ ధరించేటప్పుడు, హెల్మెట్ మంచి నాణ్యతతో ఉండాలని, చెమటను పీల్చుకోగలదై ఉండాలనేది మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. లేకపోతే, తలపై చెమట కూడా మీ జుట్టు రాలడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది.
వారానికి 3 సార్లు షాంపూ, ఒకసారి కండీషనర్ చేయండి
జుట్టు రాలుతుందనే భయంతో చాలా మంది తరచుగా షాంపూ చేయడం మానేస్తారు. అయితే దీని వల్ల జుట్టు ఎక్కువగా రాలిపోతుంది. జుట్టు నుంచి దుమ్ము కణాలు, కాలుష్యాన్ని తొలగించడానికి రెగ్యులర్ క్లీనింగ్ చాలా ముఖ్యం. జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి, మీరు వారానికి కనీసం 3 సార్లు షాంపూతో తలస్నానం చేయాలి. ఇది కాకుండా, మీరు 1-2 సార్లు కండీషనర్‌ను కూడా అప్లై చేయాలి. మీ జుట్టు ఇంకా రాలుతుంటే, మీరు మీ షాంపూని సరిగ్గా ఎంచుకోవాలని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ సమయంలో మీకు తేలికపాటి యాంటీ హెయిర్ ఫాల్ షాంపూ అవసరం. రసాయనాలతో కూడిన కఠినమైన షాంపూలు మీ జుట్టుకు మరింత హాని కలిగిస్తాయి.
వారానికి రెండు సార్లు నూనెతో మసాజ్ చేయండి
సరైన పోషకాహారం అందకపోవడం వల్ల కూడా జుట్టు రాలిపోతుంది. విటమిన్ ఇ, సి, ప్రొటీన్లు జుట్టు బాగా పెరగడానికి అవసరం. మీరు ఆహార పదార్థాల నుండి ప్రోటీన్ పొందుతారు. కావున మీరు మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే వాటిని చేర్చుకోవాలి. ఇది కాకుండా, జుట్టుకు అవసరమైన విటమిన్ల లోపాన్ని తీర్చడానికి, మీరు వారానికి రెండుసార్లు మీ జుట్టును పూర్తిగా మసాజ్ చేయాలి. మసాజ్ కోసం ఈ నూనెలలో దేనినైనా ఉపయోగించాలి. జుట్టుకు మసాజ్ చేయడం వల్ల స్కాల్ప్‌లో రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. దీని వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. జుట్టుకు మసాజ్ చేయడానికి ఉత్తమ సమయం రాత్రి. ఎందుకంటే రాత్రిపూట జుట్టుకు నూనెతో మసాజ్ చేసిన తర్వాత, రాత్రంతా తలపై ఉంచినట్లయితే, జుట్టుకు నూనెలో ఉండే పోషకాలు అందుతాయి.
మీ అలవాట్లలో కొన్నింటిని మార్చుకోండి
- ప్రతి వారం మీ తువ్వాళ్లను ఉతుక్కోవాలి.
- ప్రతి వారం పిల్లో కవర్లను శుభ్రం చేయడం.
- ప్రతి వారం మీరు పడుకునే షీట్లను కడగాలి.
- తడి జుట్టును ఎప్పుడూ దువ్వకండి.
- మీకు పొడవాటి జుట్టు కావాలనుకుంటే, నెలకు ఒకసారి మీ జుట్టును కత్తిరించండి.
