good health

పిల్లలకి ఆటల మీద ఉన్నంత ఇష్టం. వేరే దేని మీదా ఉండదు. స్కూల్లో.. అయితే ఇంటర్వెల్ బెల్ కొట్టడానికి అయిదు నిమిషాల ముందే బ్యాగ్ సర్దేసి.. బయటకు పరుగెత్తడా

నవంబర్ నెల మొదలైందంటే చాలు చాలామంది అబ్బాయిలు గెడ్డం, మీసాలు గీసుకోవడం మానేస్తారు. ఈ నెలంతా ట్రిమ్మర్, రేజర్ ముట్టుకోరు. ఇదంతా నో షేప్ నవంబర్ ఛాలెంజ్.

ఫ్రిజ్ ని సరైన పద్ధతిలో వాడకపోతే కొన్ని రోజులకే అటకెక్కుతుంది. అలా కాకూడదంటే దాని మెయింటెనెన్స్, క్లీనింగ్ పై శ్రద్ధ పెట్టాలి.  కొన్నిసార్ల

ఏడాది వయసు నుంచే పిల్లలకి బ్యాలెన్స్ డ్ డైట్ అలవాటు చేయాలి. ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు వాళ్ల డెవలప్ మెంట్ కి చాలా ముఖ్యం. కానీ, పిల్లల్లో

మూడ్స్ ని కంట్రోల్ చేయడంలో, మానసిక ఒత్తిడికి లోనవ్వకుండా చూడడంలో విటమిన్ బి6 (పైరిడాక్సిన్) బాగా పనిచేస్తుంది. అంతేకాదు శరీరం ప్రోటీన్లని గ్రహించడంలో

కొంతమంది పిల్లలు అందరిముందు మాట్లాడడానికి భయపడుతుంటారు. టెన్షన్ పడుతూ ఏదైనా చెప్పేటప్పుడు తడబడుతుంటారు. దాంతో చెప్పాలనుకున్నది. క్లారిటీగా చెప్పలేకపోత

చలికాలం గజగజ మొదలైందంటే చాలు.. చర్మంపై మొదటి ప్రభావం కనిపిస్తుంది. చర్మం పొడిబారడం, పెదాలు పగలడం వంటివి ఎంతో ఇబ్బంది పెడతాయి. ఇలాంటి వాటిని ఈజీగా నయం

యోగాలో వివిధ రకాల పద్ధతులను మరింత కాన్ సన్ ట్రేషన్ చేస్తూ, మైండ్ ను కంట్రోల్ చేసే పద్ధతుల్లో హార్టఫుల్ నెస్ యోగ. దీన్నే హార్టేబేస్డ్ యోగ అని కూడా అంటా

బిజీ లైఫ్ స్టయిల్ కారణంగా చాలామంది హెల్దీ డైట్ ఫాలో కావట్లేదు. దీనికి తోడు మానసిక ఒత్తిడి, పొల్యూషన్ వల్ల శరీరంలో టాక్సిన్లు పెరిగిపోతాయి. ఇవి ఆర్గాన్

గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఆహారాన్ని ఓపెన్ చేసి ఉంచడం మానుకోవాలని ఆహార నిపుణులు, ప్రజలకు సలహా ఇస్తున్నారు, ముఖ్యంగా బియ్యం, పాస్తా వంటి పొడి ఆహారాలు. ఇది '

ఫేస్ ఫ్రెష్, క్లీన్ గా ఉండాలని ఎన్నో క్రీమ్ లు రాస్తుంటారు కొందరు. ఇంకొందరేమో అసలు వాటి గురించి పట్టించుకోరు. కానీ.. ఆడవాళ్లలో కనిపించే హైపర్ పిగ్మెంట

చలికాలం వస్తూ వస్తూ చలిని తెచ్చినట్టే.. తినాల్సిన పుడ్ లిస్ట్ ను కూడా తెస్తుంది. వాటిల్లో బెల్లం కచ్చితంగా ఉండి తీరాల్సిందే. ఏడాది పొడవునా బెల్లం మీద

తొందరగా బరువు తగ్గాలనే ఆలోచనతో కొందరు కార్బో హైడ్రేట్స్ ఉన్న ఫుడ్ మానేస్తారు. హెర్బల్ టీలు తాగుతారు. అయితే, బరువు తగ్గాలంటే లైఫ్ స్టయిల్ లో మార్పులు చ