good health

మనసులో బాధ ఉన్నప్పుడు ఎవరికైనా చెప్పుకుంటే తగ్గుతుంది అంటారు. అలా ఒక అమ్మాయి, మరో అమ్మాయితో తన బాధని చెప్పుకుంటే స్ట్రెస్ చాలావరకు తగ్గుతుందట. ఈ విషయం

పోస్ట్ మెనుస్ట్రువల్ సిండ్రోమ్, పీరియడ్ కి ముందు నుంచి రోజుల ఈ సిండ్రోమ్ ఎక్కువగా కనిపిస్తుంటుంది. పట్టరాని కోపం, విపరీతమైన టెన్షన్, ఆదుర్దా, మూడ్ స్వ

కార్డియో వర్కవుట్స్ కోసం జిమ్కి వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు. ఇంట్లో కూడా వీటిని సులభంగా చేసేయొచ్చు. జంప్ స్క్వాట్స్, మౌంటేన్ క్లైంబర్స్, కెటిల్ బాల్ స్వింగ

మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులు తగినంత ఇన్సులిన్ కలిగి ఉండకపోవచ్చు. అందుకు కొన్నిసార్లురక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి మందులు అవసరం. అందువల్ల, డయాబెట

చలికాలం వచ్చేసింది.  శీతగాలులు జనాలను ఉక్కిరి బిక్కిరి చేస్తు్న్నాయి.   ఓ పక్క వైరల్ ఫీవర్.. మరో పక్క జలుబు, దగ్గు  శ్వాశకోస ఇబ్బందులతో

వేగంగా దూసుకెళుతున్న నేటి తరంలో నిద్రపై శ్రద్ధ తగ్గుతోంది. రాత్రిపూట తక్కువ నిద్ర పోవడంతో దాని ప్రభావం ఉద్యోగంపై, చదువులపై తీవ్రంగా ఉంటోంది. జీవగడియార

కొందరు పాలలో పసుపు వేసుకుని కొండగుంటారు. అయితే పాలలో జీడిపప్పు వేసుకుని తాగితే మరీ మంచిది అంటున్నారు న్యూట్రిషనిస్ట్ లు. ఎందుకంటే... రోజంతా పని చేసి చ

ఘాటు వాసనతో.. వంటల రుచిని పెంచే పుదీనాతో మరెన్నో లాభాలున్నాయి. వీటిని డైలీ డైట్ లో చేర్చితే బోలెడు హెల్త్ ప్రాబ్లమ్స్ కు టాటా చెప్పొచ్చు. మరి అవేంటంటే

అందం అంటే చర్య సౌందర్యం మాత్రమే కాదు.. శిరోజాల సంరక్షణ కూడా. పొడవైన వెంట్రుకలు అమ్మాయిల అందాన్ని రెట్టింపు చేస్తాయి. అందుకే ప్రతి ఒక్కరూ జుట్టును

సాధారణంగా ఊరగాయలనగానే నోరూరిపోతుంటుంది.  వేడి వేడి అన్నం లో కొద్దిగా పచ్చడి వేసి కలుపుకుని తింటే ఆ రుచే వేరు. ఆవకాయ, మాగాయ, గోంగూర ఎన్నో రకాల ఊరగ

దుక్కిదున్నాలి. నీరు పట్టాలి . ఆ తర్వాత నాటు. అంతటితో అయిపోయింది అనుకోవడానికి లేదు. టైంకి కలుపు తీయాలి. చీడపీడలు పట్టకుండా మందులు కొట్టాలి. నేల తడి ఆర

ఒక మనిషి విలువ తన మాట్లాడే విధానంలోనే తెలుస్తుంది. మాట్లాడటం అనేది ఒక అందమైన కళ.. మౌనంగా ఉండటం అంతకంటే అద్భుతమైన కళ. అందుకే జీవితంలో ప్రతి ఒక్కరు గంటస

రోజు మొత్తంలో కళ్లు ఎన్నింటిని చూస్తాయో. చేతులు అన్నింటిని తాకుతాయి. ఎక్కడెక్కడో చేతులు పెడతారు. తుమ్మినా దగ్గినా చేతులను అడ్డు పెట్టుకుంటారు. అలానే క