good health

ఇప్పటి తరానికి పుంటి కూర, పాలకూర, చుక్కకూర, తోటకూర గురించి తెలిసినంతగా పొన్నగంటి కూర గురించి తెలియక పోవచ్చు. దీనిలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో విటమిన

పిస్తాలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. దీనిలో విటమిన్‍ బి6 అధికంగా ఉంటుంది. దీనివల్ల రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్‍ శాతాన్ని పెంచుతుంది. పిస్తాను స్నాక్స్ క

టెక్నాలజీతో ముడిపడిన రోజులివి. ల్యాప్ టాప్, మొబైల్ రోజువారి జీవితంలో భాగమయ్యాయి. కంప్యూటర్, సెల్ ఫోన్లను ఎక్కువగా వినియోగించడం వల్ల కళ్లు త్వరగా అలసిప

రోజువారీ ఆహారంలో ఆకుకూరలను తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. వాటితో ఆరోగ్యాన్ని చక్కగా కాపాడుకోవచ్చని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. పచ్చగా ఉండే ఆకుకూరలను

 చలికాలంలో జలుబు, దగ్గు వంటివి సాధారణం. వాతావరణంలో మార్పులు, చల్లటి గాలులు, సూర్యరశ్మి తక్కువగా ఉండడమే అందుకు కారణం. ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకుంటే