good health

హైదరాబాద్ : సరైన ఆహారం తీసుకోవడమే ఆరోగ్యమన్నారు కస్టమ్స్ అండ్ GST చీఫ్ కమిషనర్ శివనాగ కుమారి. ఆజాదికా అమృత మహోత్సవ్ లో భాగంగా తార్నాకలో ఈట్ రైట్ మేలా

వెంట్రుకల కొసలు చిట్లిపోవడం, జుట్టు ఊడిపోవడం వంటివి చాలామంది మహిళల్ని ఇబ్బంది పెడతాయి.  కొన్ని రకాల ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు లోపించడం వల్ల జుట్టు బల

కొంతమందికి తిన్న కొంచెం సేపటికే మళ్లీ ఏదైనా తినాలని అనిపిస్తుంది. మరికొందరు ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు ఏదో ఒకటి తినేస్తుంటారు. దీన్నే ‘బింజ్​ ఈటింగ్​&

‘పానీపూరి అని ఉంటుంది ఒక పదార్థం... అందులో పానీ పరమ పవిత్రం’ అని ఏ టైంలో అన్నారో కాని అది నిజమేనట. అవును పానీపూరి నీళ్ల వల్ల వెయిట్‌&

పరగడుపున పసుపు టీ తాగితే బోలెడు లాభాలున్నాయి. మరి  అన్ని లాభాలున్న ఈ టీ ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోకపోతే ఎలా.. కావాల్సినవి నీళ్లు– ఒక కప్

హెల్దీ లైఫ్ కోసం ఎన్నో రకాల ఫుడ్ ఐటమ్స్, టిప్స్‌‌ను ఫాలో అవుతారు. వాటిలో ఒకటి మెంతులు. మెంతుల వల్ల శరీరానికి కలిగే ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాల గురి

కరోనా కారణంగా ఈ రెండేండ్లలో డిజిటల్ స్క్రీన్​​ టైమింగ్​ పెరిగింది. ఇంట్లోనే ఎక్కువ సేపు ఉండడం, వర్క్​ఫ్రమ్​ హోమ్​ కూడా అందుకు కారణం. రోజులో ఎక్కువసేపు

ఎక్విప్ మెంట్ లేకుండా ఇంట్లోనే కాస్త గట్టిగా ఎక్సర్​సైజ్ చేయాలంటే ఎలా..? అని ఆలోచిస్తున్నారా...? అందుకు కొన్ని మెథడ్స్ ఉన్నాయి అంటున్నారు ఫిట్ నెస్ ఎక

‘బాగా అలసిపోయానమ్మా ఈరోజు’.. ఆఫీస్​ నుంచి రాగానే అమ్మతో  చెప్పింది జాహ్నవి. ‘కాసేపు నిద్రపోమ్మా. అలసట అదే తగ్గిపోతుంద’ని

సీజన్​ మారిందంటే చాలు, కొత్తరకం జబ్బులు వస్తాయి. చలికాలంలో శ్వాససంబంధ సమస్యలు చాలామందిని ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. ఈ కాలంలో జలుబు, దగ్గు వంటి చిన్నచిన్న అన

డైలీ డైట్​లో చేర్చితే  హెల్త్​ ప్రాబ్లమ్స్​కి టాటా ఘాటు వాసనతో.. వంటల రుచిని  పెంచే పుదీనాతో మరెన్నో  లాభాలున్నాయి. వీటిని  డైలీ

అరటిపండు తినడం ఈజీ. అంతేకాదు అరటిపండుతో అందాన్ని పెంచుకోవడం కూడా ఈజీనే. చర్మం, వెంట్రుకల్ని హెల్దీగా ఉంచే  పొటాషియం, విటమిన్​–సి, బి6 విటమి

మొలకెత్తిన గింజల్లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఆరోగ్యానికి మంచివి. బ్రేక్​ఫాస్ట్​గా, స్నాక్​గా వీటిని తింటే తొందరగా ఆకలి వేయదు. బరువు తగ్గడానికి, ఆహారం ఈజీగ