good health

బరువు తగ్గాలనుకునేవాళ్లు ఇకనుంచి ఎక్సర్సైజ్లు, చేయాల్సిన పని లేదట! స్లోగా తిని కూడా బరువు తగ్గొచ్చు అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. స్లోగా తినేవాళ్లకంటే ఫాస్ట

ఆరోగ్యం కోసం ప్రతిరోజు ఒక గ్లాసు పాలు తాగితే మేలు. పాలల్లో క్యాల్షియం, విటమిన్ -డి, పొటాషియం ఉంటాయి. అందుకే, పిల్లలకు రోజుకు రెండుసార్లు పాలు తాగిస్తా

పొద్దున్నే ఘుమఘుమలాడే బెడ్ కాఫీ, సాయంత్రం రిలాక్స్ అయ్యేందుకు ఒక కాఫీ.. రోజులో ఎన్నిసార్లు తాగినా ఫస్ట్ టైం తాగుతున్న ఫీల్ అలా కంటిన్యూ అవుతూ ఉంటుంది

కండరాలు పట్టేసినప్పుడు కాసేపు వజ్రాసనంలో ఉంటే రిలీఫ్ గా అనిపిస్తుంది.  జీవక్రియలు వేగంగా జరగడానికి కూడా ఈ ఆసనం పనికొస్తుంది.  అయితే వజ్రాసనం

చాలామంది రాత్రిళ్లు నిద్రరాక ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అలా కాకుండా మంచిగా నిద్ర పట్టాలంటే చిన్న చిన్న టిప్స్ ఫాలో కావాలి... అవేంటో చూసేద్దామా మరీ.. * నిద

వాల్ నట్స్ లో ఎన్నో పోషకాలు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఒకప్పుడు ధర ఎక్కువ అని వాల్ నట్స్ తినటానికి పెద్దగా ఆసక్తి చూపేవారు కాదు. కానీ మారిన పరిస

కొరియన్స్  అమ్మాయిల అందం అంతా ఇంతా కాదు .. ఆదేశం మహిళలు ఎందుకు అంత అందంగా ఉంటారు... ఫేస్ ముడతల్లేకుండా... ఎలాంటి స్పాట్ లేకుండా మెరవడానికి గల కార

"డైటింగ్ మొదలుపెట్టా..కానీ ఇంకా ఎక్కువ తినాలనిపిస్తుంది" అంటుంటారు చాలామంది. " బరువు తగ్గాలంటే చాక్లెట్లు, జంక్ఫుడ్ తినొద్దని చెప్పింది

బరువు తగ్గేందుకు చాలామంది గ్రీన్ టీ తాగుతుంటారు. కొంతమంది మూడుపూటలా తాగడమే కాకుండా.. ఎప్పుడు టీ తాగాలనిపిస్తే అప్పుడు గ్రీన్ టీ తాగుతుంటారు. దానివల్ల

గుండె... రక్తాన్ని పంప్ చేసే ఆర్గాన్ మాత్రమే కాదు. శరీర భాగాలన్నింటికీ ఆక్సిజన్, పోషకాల్ని అందించే సంజీవని కూడా. అందుకే గుండె బాగుంటే.. అవయవాలన్నీ బాగ

ఆసియా, ఆఫ్రికా దేశాల్లో ఎక్కువగా వాడే పాఠా బాయిల్డ్ బియ్యం ఇప్పుడు. మన దగ్గర కూడా పండిస్తున్నారు చాలామంది రైతులు. ఆ బియ్యంతో ఆరోగ్యం సొంతం అవుతుందని అ

నేచర్ పోర్ట్‌ఫోలియో జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, సగటు భారతీయుడు పరిమితికి మించి ఉప్పును వినియోగిస్తున్నారు. సాధారణంగా రోజూ వా

వ్యాయామాలు ఫిట్ గా ఉంచడమే కాకుండా అందాన్ని కూడా పెంచుతాయి. అయితే వర్కవుట్ ముందు, వర్కవుట్ తర్వాత చర్మం, జుట్టు పరంగా కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అవే