good health

అందం అంటే చర్య సౌందర్యం మాత్రమే కాదు.. శిరోజాల సంరక్షణ కూడా. పొడవైన వెంట్రుకలు అమ్మాయిల అందాన్ని రెట్టింపు చేస్తాయి. అందుకే ప్రతి ఒక్కరూ జుట్టును

సాధారణంగా ఊరగాయలనగానే నోరూరిపోతుంటుంది.  వేడి వేడి అన్నం లో కొద్దిగా పచ్చడి వేసి కలుపుకుని తింటే ఆ రుచే వేరు. ఆవకాయ, మాగాయ, గోంగూర ఎన్నో రకాల ఊరగ

దుక్కిదున్నాలి. నీరు పట్టాలి . ఆ తర్వాత నాటు. అంతటితో అయిపోయింది అనుకోవడానికి లేదు. టైంకి కలుపు తీయాలి. చీడపీడలు పట్టకుండా మందులు కొట్టాలి. నేల తడి ఆర

ఒక మనిషి విలువ తన మాట్లాడే విధానంలోనే తెలుస్తుంది. మాట్లాడటం అనేది ఒక అందమైన కళ.. మౌనంగా ఉండటం అంతకంటే అద్భుతమైన కళ. అందుకే జీవితంలో ప్రతి ఒక్కరు గంటస

రోజు మొత్తంలో కళ్లు ఎన్నింటిని చూస్తాయో. చేతులు అన్నింటిని తాకుతాయి. ఎక్కడెక్కడో చేతులు పెడతారు. తుమ్మినా దగ్గినా చేతులను అడ్డు పెట్టుకుంటారు. అలానే క

పార్టీలు, ఓవర్ నైట్ వర్క్ షిప్ట్ లే కాకుండా ఈ మధ్య వచ్చిన బింజ్ వాజ్(టీవీలు గంటల తరబడి చూడడం) ట్రెండ్ వల్ల చాలామంది నిద్ర పోయే ట్రైం (స్లీప్ సైకిల్) త

డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్లు రక్తంలో చక్కెర పెరగకుండా చూసుకునేందుకు చాలా జాగ్రత్తపడతారు. బ్రేక్ ఫాస్ట్, మధ్యాహ్న భోజనం, సాయంత్రం శ్నాక్, రాత్రి భోజనం.. ఏదైనా

యురేకా! ఈ పదం చాలామంది వినే ఉంటారు. కొన్ని సందర్భాల్లో అనే ఉంటారు. గ్రీకు మేథమెటీషియన్ ఆర్కిమెడిస్ కు చాలారోజులుగా బుర్రకు తట్టని సమాధానం ఒకటి, స్నానం

వాకింగ్ చేస్తే ఫిట్నెస్ పెరుగుతుంది. కాళ్లకు ఫ్లెక్సిబిలిటీ వస్తుంది. బాడీ బ్యాలెన్స్ అవుతుంది. నలుగురితో కలిసి కబుర్లు చెప్పుకోవడం వల్ల మానసిక ఆరోగ్య

వెన్నునొప్పి చాలామందిని వేధించే సమస్య. అయితే చైనాలో దీనికి ఓ కొత్తరకం ట్రీట్మెంట్ కనిపెట్టారు. వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్నవాళ్లంతా వందల సంఖ్యలో మొసళ్లల

ఊపిరితిత్తుల కింద భాగాన డయాఫ్రేమ్ ఉంటుంది. ఇది శ్వాస తీసుకోవడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అతిగా తిన్నా, తాగినా, కూల్ డ్రింక్స్ లేదా మద్యం తీసుకున్నా చాలామందిక

గుడ్డు, పన్నీర్ రెండింట్లోనూ ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. రెండూ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవే. మరి ఈ హెల్దీ ప్రోటీన్ ని ఒకేసారి తినొచ్చా? వీటిని కలిపి తింటే

ఫ్యామిలీ, డబ్బు, ఉద్యోగం, ప్రేమలాంటి రకరకాల కారణాలతో ప్రతీ ఐదుగురిలో ఒకరు ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు ఈ మధ్య. దానివల్ల మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉం