good health

ప్రస్తుతం మార్కెట్ లో డ్రాగన్ ఫ్రూట్స్ సీజన్ నడుస్తుంది. వీటిని చూడగానే అందరికీ వచ్చే డౌట్స్ ఏంటంటే.. ఎలా కట్ చేయాలి.. ఎలా తినాలి అనేది.. చాలా మందికి

ఓ కొత్త పరిశోధన ప్రకారం, ఒక సాధారణ రక్త పరీక్ష టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో అత్యంత ప్రమాదకరమైన గుండె, మూత్రపిండాల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని కూడా అంచనా వేయవచ్చ

ఖర్జూర పండు చెట్లు సాధారణంగా ఉష్ణమండల ప్రాంతాలలో పెరుగుతాయి. వీటిలో ఫైబర్, పొటాషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే సహజ చక్కెరలు ఆరోగ

సాధారణంగా భారతీయ వంటకాల్లో సుగంధ ద్రవ్యాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. వాటిల్లో ఒకటి కారం. ఎండు మిర్చితో తయారయ్యే ఈ పదార్థం.. వంటల్లో రుచి, సువాసనకు సహకరిస

ప్రపంచ దోమల దినోత్సవం అనేది దోమలు, అవి తీసుకువెళ్ళే వ్యాధుల గురించి అవగాహన కల్పించడానికి ప్రత్యేకమైన రోజుగా చెప్పవచ్చు. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతి సంవ

రీసెంట్ డేస్ లో చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల్లో అతి బరువు అనేది కూడా ఒకటి. దీనికి సరైన వ్యాయామం, ఆహారపు అలవాట్లు పాటించడం తప్పనిసరి. అయితే కొన్ని సా

రోజుకి పది వేల అడుగులు వేయాలి. అలాగైతే మన ఆరోగ్యం మన చేతుల్లో భద్రంగా ఉన్నట్టే. చాలామంది ఇలానే అనుకుంటారు. మరయితే ఈ విషయం సైంటిఫిక్​గా నిరూపించారా?

కొన్ని పండ్లను తినడమే కాదు.. వాటి తొక్కలు కూడా ఆరోగ్యానికి, కొన్ని సార్లు శరీర సౌందర్యానికి మేలు చేస్తాయని నిపుణులు సైతం చెబుతుంటారు. ఉదాహరణకు అరటి, ద

ఆహార పదార్థాలు, కూరగాయలు, పండ్లు వంటి చాలా పదార్థాలను ఎక్కువ కాలం నిల్వ ఉంచేందుకు వీటిని మనం ఫ్రిడ్జ్ లో పెట్టడం అందరికీ తెలిసిన విషయమే. కానీ కొన్ని ర

మీరు విటమిన్ పి గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా? ఇది పోషకాహార శాస్త్రంలో కొత్త పదంగా వినిపిస్తోందియ కానీ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా.. ఇది ఇప్పటికే ప్రజా

ప్రతీ రోజూ ఎంత సేపు నడిస్తే ఆరోగ్యానికి మంచిది అంటే..నిపుణులు..డాక్టర్లు అయితే..ప్రతీ రోజూ 6 వేల అడుగుల నుంచి..10 వేల అడుగుల వరకు అని చెప్తారు. కానీ ఒ

సూర్యకాంతి శరీరంలో విటమిన్ డి ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ విటమిన్ డి వల్ల శరీరంలో అనేక పరిణామాలు కూడా చోటుచేసుకుంటాయి. విటమిన్ డి స్థాయిలు మానసిక ఆర

షుగర్​ వచ్చినవాళ్లు ఏం తినాలన్నా ఒకటికి రెండుసార్లు ఆలోచించాలి. ఒకవేళ తినకూడనిది తింటే షుగర్​ విపరీతంగా పెరిగిపోతుంది. ముఖ్యంగా టైప్–2 డయాబెటిస్