good health

ఈ రోజుల్లో బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం అనేది చాలా మందికి ఓ సవాలుగా మారింది. మీరు ఒకవేళ బరువు తగ్గాలని చూస్తే.. కొన్నిసార్లు బలహీనతను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది

ఇష్టమైన వాళ్లతో గొడవపడడం ఎవరికీ నచ్చదు. కొన్నిసార్లు ఏదో విషయంలో తగువులు వస్తుంటాయి. అయితే, ఏది జరిగినా వెంటనే మర్చిపోవాలి. లేదంటే ఇద్దరూ ఎమోషనల్ గా,

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అందరికీ ఫుడ్ కావాలి. ఫుడ్ తీసుకోవడంలో ఎవరి అలవాటు వారిది. కానీ, కొందరికి ఎంత తిన్నా ఆకలి అవుతూనే ఉంటుంది. తిన్న కాపేపటికే మళ్లీ ఆకల

టెస్టోస్టిరాన్ హార్మోన్ తక్కువగా ఉండటం, జెనిటిక్ కారణాల వల్ల స్టోస్టిరాన్ హార్మోన్ తక్కువగా కొందరికి ముఖంపై వెంట్రుకలు వస్తాయి. ఈ సమస్య నుంచి బయటపడేంద

చామంతి టీ తాగడం మంచిది అంటున్నారు న్యూట్రిషనిస్టులు. చామంతిలోని ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. చలికాలంలో ఈ టీ తాగితే హెల్దీగా ఉండొచ్చు.  * న

నిద్రించే భంగిమ కూడా మీ ఆరోగ్యంపై(Health) ప్రభావం చూపుతుందని మీకు తెలుసా? ముఖ్యంగా ఎడమ వైపున పడుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఎడమ వైపునకు

నొప్పి, ఋతు సమయంలో వచ్చే తిమ్మిరి లేదా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌ను తగ్గించుకోవడానికి మెఫ్టల్ స్పాలపై ఆధారపడే వారు చాలా మందే ఉంటారు. అలాంటి వారి కోసం

ఆరోగ్య, కుటుంబ సంక్షేమ మంత్రిత్వ శాఖ సీపీఆర్ సాంకేతికతను దేశవ్యాప్తంగా బోధించడానికి ప్రచారాన్ని ప్రారంభించింది. దీనికి కారణం ఇటీవలి కాలంలో వయస్సుతో సం

శీతాకాలం ప్రారంభమైంది. ఈ సమయంలో కాలానుగుణంగా తీసుకునే కూరగాయలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. వాటిలో కాలీఫ్లవర్, క్యాబేజీ కూడా ఉంటాయి. రెండూ క్రూసిఫరస్ కుటుంబ

పెదాలకి ఎక్స్ ట్రా అందాన్ని అద్దుతుంది లిప్స్. ఆ లిప్స్ కూడా లిప్స్టిక్ లాగే బోలెడు రంగుల్లో వస్తోంది. అవి వేసుకుంటే పెదాలు మెరుస్తాయి. అయితే, అందం మా

చలికాలంలో స్నాక్ నల్లని ఎండు ద్రాక్ష తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. రాత్రంతా నీళ్లలో నానబెట్టి ఉదయాన్నే తినాలి. కేకులు, ఖీర్, బర్ఫీలలో కలిపి తినొచ్చు

బరువు తగ్గడానికి ఒకటో రెండో కాదు వందల్లో డైట్ ప్లాన్స్ వచ్చాయి. కానీ, వాటిల్లో ఎంత వెతికినా చాలావరకు ఆలుగడ్డలు కనిపించవు. కారణం అవి తింటే బరువు పెరుగు

డైటింగ్...హెల్త్, ఫిట్నెస్ కోసమని ఒక్కొక్కరు తీరొక్క డైట్ ఫాలో అవుతారు..... 'ఏం తింటున్నాం. 'ఎంత తింటున్నాం?' అని పక్కాగా లెక్కేసుకుని తిం