good health

వారానికి కనీసం ఇరవై నిమిషాలైనా ఇంటిపని చేస్తే మానసిక ఆరోగ్యం ఎంతగానో మెరుగుపడుతుందని తాజా అధ్యయనాల్లో వెల్లడైంది. దాదాపు ఇరవైవేల మంది స్త్రీ, పురుషులన

సమ్మర్ లో పుచ్చకాయలకు మంచి డిమాండ్ ఉంటుంది. ఎండలో తిరిగొచ్చి పుచ్చకాయ తింటే శరీరం కూల్ అవుతుంది. పుచ్చకాయలో నీటిశాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల పుచ్చక

బిడ్డకు జన్మనిచ్చినంక చాలా మంది తల్లులు డిప్రెషన్లోకి పోతారు. ఒక రకమైన భయం ఉంటుంది వాళ్లలో.. దాని నుంచి తేరుకోవడానికి వారాలు పడుతాయి. ఇక తండ్రులు మాత్

ఇంట్లో వండే వంటలు, తీసుకునే తిండిలో కొద్దిగా మార్పులు చేసుకోవాలని నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ చెబుతోంది. రోజూ తినే భోజనం ఇలా ఉండాలని దక్షిణ భ

థైరాయిడ్ సమస్యలు.. హార్మోనుల ఉత్ప త్తిలో తేడాల వల్ల వస్తాయి. ఆహారం ద్వారా ఈ సమస్య లు తగ్గవు. అలాంటి వాదానికి ఎలాంటి వైజ్ఞా నిక ఆధారాలు లేవు. అయొ డైజ్డ

మీకు షాంపూ వాడేటప్పుడు ఎలాంటి తప్పులు చేస్తారో తెలుసా? ఎన్నో సంవత్సరాలుగా వాడుతున్నాం కదా.. వాటిని వాడడంలో ఇంకా తప్పులు చేస్తామా అనిపించవచ్చు. కానీ ని

ప్రతిరోజు అన్నం, చపాతీల్లో పచ్చళ్లు, కూరలకు బదులు స్పెషల్ కర్రీస్ తింటే బాగుంటుంది కదా! అందుకే ఖాళీగా ఉన్నప్పుడో.. సెలవు రోజుల్లోనే వంటింట్లో ఓ గంట సే

శివాలయాలలో శివుడు లింగరూపంలో దర్శనమిస్తాడు. ఏ ఆలయంలో అయినా ప్రధానంగా లింగం ఒకటే ఉంటుంది. కానీ జగిత్యాల జిల్లా, పొలాస గ్రామంలో మాత్రం ఒకటి కాదు, రెండు

ఎండాకాలం మొదలైంది.   ఏ చిన్న పని చేసినా జనాలు అలసటకు గురవుతారు.  నీరసం... నిరుత్సాహంతో రోజంతా గడుపుతారు.  ఓ పక్క ఎండవేడిమికి ఉక్కపోత..

ప్రస్తుతం చాలామందిలో కనిపిస్తున్న సమస్య 'మెడ నొప్పి', దాదాపు 80శాతం మంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లు సర్వేలు చెబుతున్నాయి. కొన్ని రకాల భంగిమల కా

చాలా వ్యాధులకు కొలెస్ట్రాల్ ప్రధాన కారణం. ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులకు. ప్రతి ఒక్కరికీ రోజుకు 20 గ్రాముల ఫ్యాట్ అవసరం. మనం నిత్యం ఉపయోగించే వంట నూనెల్లో ఇద

కాళ్లలో పటుత్వం లేకపోతే వేగంగా నడవలేరు. ఎక్కువసేపు నిల్చోలేరు. ఎక్కువ దూరం పరుగెత్త లేరు. అందుకే, కొన్ని వ్యాయామాలు రోజూ చేస్తే కాళ్లదృఢత్వం పెరుగుతుం

కాకతీయుల కాలంలో రామగిరిపై నిర్మించిన కోట ఒక అద్భుతం. చుట్టూ పచ్చని చెట్లు.. ఎత్తైన గుట్టల మధ్య ఉన్న ఈ ఖిల్లా ఒకప్పటి శిల్ప కళా సంపదకు నిలయం. రాతిపై చె