లైఫ్

ఫిట్​గా, హెల్దీగా ఉండాలనుకుంటారు అందరూ. కానీ, డెడికేషన్​ లేక... డైట్​ప్లాన్​, ఫిట్​నెస్​ జర్నీని మధ్యలోనే ఆపేస్తారు చాలామంది. అలాంటివాళ్లకు మోటివేషన

వారం, పదిరోజులకి సరిపడా పండ్లు, కూరగాయలు తెచ్చి ఫ్రిజ్​లో పెడుతుంటాం. రాత్రిళ్లు మిగిలిపోయిన ఫుడ్​ని కూడా ఫ్రిజ్​లోనే పెడతాం. ఆ ఆలోచన మంచిదే అయినా.. అ

తినడం తగ్గించేకన్నా.. ‘డైట్​’లో ఉండాల్సిన పర్టిక్యులర్​ ఫుడ్​  మెయింటెయిన్​ చేస్తే బరువు ఈజీగా తగ్గొచ్చు. డైట్​లో నెగెటివ్​ క్యాలరీ ఫ

సురేశ్​ బొబ్బిలి.. ఈ పేరు వినంగనే  మనిషి యాదికి రాకపోవచ్చు. కానీ, ఈ తెలంగాణ పిలగాడు  కంపోజ్​ చేసిన‘కోలు కోలమ్మా.. కోలు కోలు నా సామి..&

దాదాపు 64 ఏళ్ల క్రితం రోడ్డు పక్కన ఒక చిన్న బాక్స్‌‌ దొరికింది. అందులో ఆరేళ్ల అబ్బాయి శవం ఉంది. పోలీసులు కేసు ఫైల్ చేసి, అతనెవరో గుర్తించే ప

కరోనా వచ్చుడుతోనే లాక్‌‌‌‌డౌన్‌‌‌‌లు పడ్డయ్‌‌‌‌. అప్పటి సంది దాదాపు రెండేండ్లు పిల్లగాండ్ల

తెల్లని మంచు దుప్పట్లు కప్పుకున్న పంచచూలి పర్వతాలు... వాటి నడుమ పారుతున్న గోరీ గంగా నది... పచ్చని చెట్ల మధ్య ఉన్న ఇళ్లు... ఇలాంటి ప్రశాంత వాతావరణం చూస

తాను కూర్చున్న చెట్టును తానే నరికేస్తున్నట్టు.. తన ప్రాణానికి ఆధారమైన పర్యావరణాన్ని తానే నాశనం చేస్తున్నాడు మనిషి. ఎన్విరాన్‌‌‌‌&z

వారంలో ఒక్కసారైనా  వర్కౌట్​ చేంజ్​ ఉండాలి అంటున్నారు ఫిట్​నెస్​ నిపుణులు.  రెగ్యులర్​ జిమ్​ లో చిన్న మార్పులు చేయడం వల్ల ఫిజికల్, మెంటల్​ హ్

మానసిక ఒత్తిడికి లోనైనప్పుడు, కష్టం వచ్చినప్పుడు కొన్నిసార్లు జీవితం మీద విరక్తి కలుగుతుంది. ‘ఈ లైఫ్​ ఎందుకు?’ అనిపిస్తుంది. బతుకు మీద ఆశ

కార్తీక మాసంలో ప్రతి ఇల్లూ దీపాల వెలుగులతో నిండిపోతుంది. పూజలు, వ్రతాలు, దీపారాధనలతో ఆడబిడ్డలంతా బిజీ అవుతారు. కార్తీక మాసంలో శుక్లపక్ష పున్నమి తిథిలో

చిన్నప్పుడు చందమామని చూపిస్తూ అమ్మ లాలిపాట పాడుతుంది. చంటిపిల్లల్ని చంకనెత్తుకుని   జోలపాడుతూ నిద్రపుచ్చుతుంది. అయితే ఈ జనరేషన్ పిల్లలు ఆడియోబుక్

పిల్లల ధోరణికి కారణమేంటంటే  పిల్లల బిహేవియర్​ కొన్నిసార్లు కొత్తగా అనిపిస్తుంది. కొందరు పిల్లలు మాటిమాటికి చిరాకు పడుతుంటారు. మరికొం