ఈ కూల్ కూల్ వెదర్లో పన్నీర్తో వెరైటీ వంటకాలు చేసుకుని తింటే రుచికి రుచి, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం. పన్నీర్లో ఏమేం పోషకాలున్నాయంటే.. వందగ్రాముల పన్నీర్లో 1.2 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్స్, 72 కేలరీలు ఉంటాయి. 83 గ్రాముల కాల్షియం ఉంటుంది. బరువు తగ్గాలనుకునేవాళ్లకి దీన్ని మించిన బెస్ట్ ఆప్షన్ మరొకటి లేదు . పన్నీర్లోని గుడ్ ఫ్యాట్స్ కూడా బరువు తగ్గడంలో కీ రోల్ పోషిస్తాయి. అదెలాగంటే.. గుడ్ ఫ్యాట్ ఎక్కువగా ఉంటే శరీరం ఎనర్జీ కోసం దాన్ని ఖర్చుచేస్తుంది. ఫలితంగా బరువు తగ్గొచ్చు. పన్నీర్లో కాంజుగేటెడ్ లినోలిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది వెయిట్ లాస్కి, బాడీ బిల్డింగ్కి బెస్ట్ సప్లిమెంట్. వీటిలో ఉండే కాల్షియం ఎముకల్ని, దంతాల్ని బలంగా చేస్తుంది. అంతేకాదు బాడీలో పేరుకున్న ఫ్యాట్ని కరిగించడానికి సాయం చేస్తుంది.
పన్నీర్తో ఆరోగ్యం
- లైఫ్
- July 4, 2022
మరిన్ని వార్తలు
లేటెస్ట్
- ఎంపీ బండి సంజయ్ పై కేసు నమోదు.. ఎందుకో తెలుసా..!
- జగన్ సభ వద్ద భూమా అఖిలప్రియ అరెస్ట్
- అవును నిజమే : తొమ్మిది నిమ్మకాయలు.. రూ. 2 లక్షల 30 వేలు
- బీఆర్ఎస్ పాలనలో ల్యాండ్ కబ్జాలు, ఇసుక దందాలు : గడ్డం వంశీకృష్ణ
- సంగారెడ్డి జిల్లాలో రోడ్డు ప్రమాదం, పెళ్లింట విషాదం
- Ram Charan, Samantha: రియల్ ఓజీ రామ్ చరణ్.. కొత్త కన్ఫ్యూజన్ క్రియేట్ చేసిన సమంత
- Naveen Polishetty: అమెరికాలో హీరో నవీన్ పోలిశెట్టికి బైక్ యాక్సిడెంట్
- కాళేశ్వరం కట్టినోళ్లే.. కేసీఆర్ పార్టీకి ఫండ్ ఇచ్చారు : ఎమ్మెల్యే వివేక్ వెంకటస్వామి
- Summer Special : ఇంట్లోనే క్యాలీఫ్లవర్ వెరైటీ స్నాక్స్ ఇలా చేసుకోవచ్చు.. హోటల్ టేస్టీ
- Good News : ఆసియాలోనే అత్యంత శుభ్రమైన గ్రామం.. మన దగ్గర ఎందుకిలా ఉండవు..?
Most Read News
- Ram Charan Birthday: రామ్ చరణ్కు లావణ్య బర్త్డే విషెష్.. బావగారు అనండి!
- పది పాసైతే చాలు.. జీతం రూ. 63 వేల ప్రభుత్వ ఉద్యోగం
- ఈ మంత్రాలు రోజు చదివితే.. ఒత్తిడి... ఆందోళన అసలు ఉండదు..
- వామ్మో.. సూపర్ ట్రిక్.. రోలింగ్ పిన్ లేకుండా పూరీ ..
- ఉప్పల్లో చరిత్ర సృష్టించిన సన్రైజర్స్ .. కేటీఆర్ ట్వీట్
- 20యేళ్ల కుర్రోళ్లు నెలకు రూ.1 లక్ష సంపాదిస్తున్నారు..ఎట్లంటే
- ఫోన్ ట్యాపింగ్ చేసిండొచ్చు.. ఇదేమైనా అంతర్జాతీయ కుంభకోణమా : కేటీఆర్
- కేజ్రీవాల్కు బెయిల్ ఇవ్వలేం: ఢిల్లీ హైకోర్టు
- ఈడీ కస్టడీలో క్షీణించిన కేజ్రీవాల్ ఆరోగ్యం
- ఓరి దేవుడా.. ఆవుకు రూ.40 కోట్లా.. రికార్డ్ సృష్టించిన నెల్లూర్ జాతి ఆవు