వీటిని అతిగా తినొద్దు!

V6 Velugu Posted on Jun 10, 2021

ఎన్ని పోషకాలున్న కూరగాయలైనా అతిగా తింటే శరీరానికి అంత మంచిది కాదంటున్నారు ఎక్స్‌‌పర్ట్స్‌‌. 

  • క్యారెట్​ మంచిదని కొందరు ఎక్కువగా తింటుంటారు. వాటిలో బీటా కెరొటిన్‌‌తో పాటు వేరే న్యూట్రియెంట్స్‌‌ కూడా ఉంటాయి. ఎక్కువగా తింటే, రక్తంలో కలవకుండా, చర్మంలో కలిసిపోతాయి. దీంతో చర్మం రంగు, గోళ్లు, చేతులు ఎర్రగా మారతాయి. దీనివల్ల స్కిన్‌‌ అలర్జీలు వస్తాయి.
  • క్యాలీఫ్లవర్‌‌‌‌, బ్రొకోలిలో మంచి పోషకాలున్నప్పటికీ, ఎక్కువగా తింటే డైజషన్‌‌ ప్రాబ్లమ్స్‌‌ వస్తాయి. పచ్చిగా తినకూడదు. ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే ఒకరకమైన చక్కెర త్వరగా అరగదు. ఉడకబెట్టడం ద్వారానే ఇది అరుగుతుంది.
  • రక్తం పెరగడం కోసం ఎక్కువమంది తినేది బీట్‌‌రూట్‌‌. బరువు తగ్గేందుకు కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది. జ్యూస్‌‌గా, కర్రీగా, సలాడ్‌‌గా కూడా దీన్ని తినొచ్చు. అయితే వీటిలో ఆక్సిలేట్‌‌ఉంటుంది. అందుకే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడతాయి.

Tagged Experts, number, Body, good, nutritious vegetable

Latest Videos

Subscribe Now

More News