ఆరోగ్యానికి అవిసె గింజలు

V6 Velugu Posted on Oct 25, 2021

వందల ఏండ్ల  కిందట ఫ్రాన్స్​ రాజు చార్లెస్​ ది గ్రేట్ ప్రజల ఆరోగ్యం కోసం అవిసె గింజలను తినమని చెప్పేవాడట. అంటే ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో అవిసె గింజలు అంతగా ఉపయోగపడుతున్నాయని అప్పటి నుంచే వాడేవారన్నమాట. అవిసె గింజల్లో ఒమెగా–-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్​ ఎక్కువ. దీని వల్ల గుండె జబ్బులు తగ్గుతాయి. వీటిలో లిగ్నాన్స్ అనే పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిలో శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలుంటాయి. అవి రొమ్ము ,  ప్రొస్టేట్ క్యాన్సర్‌‌తో పాటు ఇతర రకాల క్యాన్సర్లను నివారించడంలో సాయపడతాయి. రోజూ రెండు టేబుల్‌‌ స్పూన్ల  అవిసె గింజలు తింటే...   విటమిన్‌‌–బి అందుతుంది. చర్మం పొడిబారే తత్వాన్నితగ్గి, మృదువుగా అవుతుంది. పొడిబారే కళ్లతో ఇబ్బంది పడేవారు ఈ గింజల్ని  తింటే ఫలితం ఉంటుంది.  వీటిలో ఉన్న పీచు పదార్థాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. వీటిని నేరుగా తినలేకపోతే... లడ్డూలు చేసుకొని  తినొచ్చు. లేదా పొడిగా చేసి ఇడ్లీ, దోశ పిండిలో కలపొచ్చు.  కూరల్లో వేసుకుని కూడా తినొచ్చు. 

Tagged health, life style, , Flax seeds

Latest Videos

Subscribe Now

More News