దేశంలోని వివిధ ప్రాంతాలలో ఉష్ణోగ్రతలు పెరుగుతున్నందున, పాదరసం 45 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఢిల్లీలో హీట్‌వేవ్ హెచ్చరిక జారీ చేసిన నేపథ్యంలో, రాజధాని నగరంలోని పలు ప్రాంతాల్లో గత వారం 46.3 డిగ్రీల సెల్సియస్ నమోదైంది. సాధారణ మానవ శరీర ఉష్ణోగ్రత 98.6 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్ (37 డిగ్రీల సెల్సియస్). ఉష్ణోగ్రత దీని కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, దానిని జ్వరం అని పిలుస్తారు, ఇది హీట్ వేవ్ స్థితిలో హైపర్థెర్మియాకు దారితీస్తుంది. ఇది ప్రాణాంతకం కావచ్చు.
మానవ శరీరం నిర్వహించగల గరిష్ట ఉష్ణోగ్రత 42.3 డిగ్రీల సెల్సియస్ అయితే, ఈ బెంచ్‌మార్క్ కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, అది ప్రోటీన్‌లను తగ్గించి మెదడుకు కోలుకోలేని నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. థర్మామీటర్ లో పాదరసం 45 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు చూద్దాం.
వడ దెబ్బ
ఇది వాతావరణ చాలా వేడిగా ఉన్నప్పుడు, శరీరం తన ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడానికి ఎక్కువగా చెమటలు పట్టడం ప్రారంభిస్తుంది. అధిక చెమట కారణంగా, నీరు, ఎలక్ట్రోలైట్స్ కోల్పోవచ్చు. చివరికి అది హీట్‌స్ట్రోక్‌కు దారితీయవచ్చు. హీట్ స్ట్రోక్ అనేది శరీర ఉష్ణోగ్రత 40 డిగ్రీల సెల్సియస్ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పెరిగినప్పుడు సంభవించే ప్రాణాంతక పరిస్థితి. వ్యక్తి అప్పుడు గందరగోళానికి గురవుతాడు. మూర్ఛ, స్పృహ కోల్పోవడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి.
అలసట
అలసట అనేది హీట్ స్ట్రోక్ కంటే తక్కువ తీవ్రమైన పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితిలో వ్యక్తికి ఎక్కువగా చెమటలు పట్టవచ్చు. వికారం, వాంతులు, మైకం వంటివి కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంది.
డీహైడ్రేషన్
అధిక ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిర్జలీకరణం కారణంగా శరీరం ద్రవాలను కోల్పోయినప్పుడు నోరు పొడిబారడం, దాహం, అలసట, తేలికపాటి తలనొప్పి వంటివి రావచ్చు.
రక్తనాళాల విస్తరణ
అధిక ఉష్ణోగ్రత వద్ద, చర్మం ఉపరితలంపై రక్త నాళాలు విస్తరిస్తాయి. ఈ ప్రక్రియను వాసోడైలేషన్ అంటారు. ఈ విధానం ఆక్సిజన్ లేదా పోషకాలు లేని శరీరంలోని ప్రాంతాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
కండరాల తిమ్మిరి
శరీరానికి తగినంత ద్రవాలు లేదా ఎలక్ట్రోలైట్స్ లభించనప్పుడు కూడా కండరాల తిమ్మిరి సంభవించవచ్చు.
దద్దుర్లు
హీట్ రాష్ అనేది స్వేద గ్రంథులు నిరోధించబడినప్పుడు సంభవించే ఒక సాధారణ చర్మ పరిస్థితి. దీని వల్ల చర్మంపై చిన్న, ఎర్రటి గడ్డలు ఏర్పడతాయి.
వేడి సంబంధిత వ్యాధులను నివారించడానికి కొన్ని చిట్కాలు :
- పుష్కలంగా ద్రవాలు, ముఖ్యంగా నీరు త్రాగడం ద్వారా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి.
- వేడి వాతావరణంలో కఠినమైన కార్యకలాపాలను నివారించండి.
- వదులుగా ఉండే లేదా లేత రంగు దుస్తులు ధరించండి.
- చల్లని నీటితో స్నానం చేయండి.
- వీలైనంత వరకు నీడలో లేదా ఎయిర్ కండిషనింగ్‌లో ఉండండి.
